「分け目はげ」は多くの女性が抱える悩みの一つです。
特に20代から30代の若い世代において、髪の分け目が薄くなることは、見た目や自信に大きな影響を与えることがあります。
分け目はげの原因は、ホルモンバランスの乱れ、過度なスタイリング、ストレス、栄養不足など多岐にわたります。
当記事では、女性の分け目はげについて、具体的な治療法や予防策を詳しく解説します。
さらに、センター分けによる影響や前髪の分け目はげ対策、分け目を正常に保つ方法についても触れていきます。
健康で美しい髪を取り戻すための情報を提供し、分け目はげに悩む全ての女性はぜひご覧ください。
目次
女性の分け目はげとは？
分け目はげの概要と原因
分け目はげとは、髪の分け目部分が薄くなる状態を指します。女性の分け目はげは、遺伝的要因、ホルモンバランスの乱れ、過度のスタイリングや引っ張りなどが主な原因です。
特に、分け目を固定することで頭皮が引っ張られ、毛根にダメージが蓄積されることがあります。また、ストレスや栄養不足も髪の健康に悪影響を与え、分け目はげを引き起こす要因となります。
以下は、ベアAGAクリニックを受診される患者様が分け目の薄毛を実感したタイミングをまとめたものです。こちらを「分け目ハゲ」の基準とし、一つでも当てはまる方はできる対策から始めていきましょう。
◆女性の分け目ハゲの基準◆
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分け目はげで考えられる原因
女性の分け目が薄くなる原因には次のものがあります。
- FAGA
- 牽引性脱毛症
- ホルモンバランスの変化
- 生活習慣の乱れ
- 頭皮へのダメージ
それぞれの原因を詳しく解説します。
①FAGA
FAGA（Female Androgenetic Alopeciaの略語）は女性の薄毛の総称です。
一般的には前髪の生え際から脱毛が始まって、その後頭部全体の薄毛が進行するパターンが多く認められます。症状の現れ方には個人差があり、分け目の脱毛が目立つタイプはクリスマスツリー型（またはオルセン型）と呼ばれます。
FAGAは40代以降の女性に多いと言われていますが、20代だからといって安心はできません。なぜなら、FAGAの発症にはホルモンバランスや遺伝、ストレスなどが関係しているからです。
関連記事：20代の女性が薄毛になる7つの原因｜今日からできる対策も解説
②牽引性脱毛症
牽引性脱毛症は、いつも同じスタイルで髪を結ぶ習慣のある方に多く認められます。
髪を引っ張る力が頭皮に負担をかけ、血行不良が生じることで抜け毛が増加します。髪を結ぶ以外にもカチューシャやヘアバンド、ヘルメットなどを日常的に着用する方も注意が必要です。
③ホルモンバランスの変化
妊娠や出産、更年期など、女性は生涯を通してホルモンバランスが大きく変化します。
20〜30代ですと、産後2〜3ヶ月をピークに抜け毛が急増する分娩後脱毛症が多く認められます。大量の抜け毛を目の当たりにして本当に毛量が回復するのか不安を感じる方は多いでしょう。
更年期以降は髪の成長に必要なホルモン（エストロゲン）の分泌が減り、髪の健康を維持するのが困難になります。また更年期のストレスも相まって、抜け毛の増加につながる条件が揃いやすくなってしまうのです。
④生活習慣の乱れ
栄養バランスの乱れや睡眠不足、ストレスもまた女性の薄毛を悪化させる原因の一つです。
髪は毎日の食事から摂り入れた栄養を元に成長するので、偏りのある食事を続けると健やかな髪は育てられません。
睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げますし、ストレスは血流を悪化させ頭皮に十分な栄養が届かなくなります。
女性の場合、過度なダイエットで生活習慣が乱れてしまう方が多い傾向にあります。体型維持はとても大切な心がけですが、行き過ぎた減量で薄毛を悪化させることのないようご注意ください。
⑤頭皮へのダメージ
身体のもっとも高い位置にある頭部は、立っているだけで強い紫外線ダメージを受けています。
紫外線は頭皮の乾燥や炎症につながるだけでなく、髪の成長に関わる毛母細胞を損傷させる恐れがあります。
分け目の毛量が少なければそれだけ頭皮への紫外線ダメージも大きくなり、結果として薄毛を悪化させることになるでしょう。
「10代・20代で分け目の薄毛が気になる」原因として考えられること若い世代の薄毛で考えられる原因には次のものがあります。
高頻度なヘアカラーやパーマは頭皮に負担をかける行為です。低刺激な薬剤も増えていますが、誤ったヘアケアを繰り返せばその分薄毛のリスクは高くなるでしょう。 また、10〜20代は勉強や人間関係の悩みも多い年頃です。ストレスもまた薄毛リスクを高める要因の一つなので、薄毛予防には心の健康も意識したいところです。 |
分け目はげの進行と診断方法
分け目はげは徐々に進行し、最初は目立たない程度の薄毛から始まります。頭皮の状態をチェックすることで、早期に問題を発見することができます。
皮膚科や専門のクリニックでの診断が有効です。早期発見と適切な治療が、進行を抑える鍵となります。
分け目はげを治す方法
分け目はげの治療法
分け目はげを治す方法は、FAGA治療、育毛剤の使用、生活習慣の改善が基本となります。ホルモンバランスを整えることで、髪の成長を促進し、抜け毛を減少させることが期待されます。
また、育毛剤の使用によって、毛根に直接作用し、髪の成長をサポートします。
①FAGA治療
女性特有の薄毛症状は治療で改善できます。
FAGA治療では内服薬や外用薬を使用するのが一般的です。個人差はありますが、多くの患者様が3〜6ヶ月ほどで毛髪の変化を実感されています。
薄毛治療薬にはいくつか種類があり、1種類のお薬で治療を進める場合もあれば複数のお薬を併用するケースもあります。より高い効果を期待する方は、頭皮に発毛因子を注入するメソセラピーや低出力レーザーによる治療も可能です。
分け目の薄毛はFAGAによく認められる症状なので、FAGAかも？と感じたら薄毛治療のクリニックを受診することをおすすめします。
②育毛剤の使用
育毛剤の使用は、分け目はげを改善するために非常に効果的な方法です。特に、ミノキシジルを含む育毛剤は、臨床試験でも有効性が確認されており、毛根に直接作用して髪の成長を促進します。
ミノキシジルは血管を拡張し、頭皮の血行を改善することで毛母細胞に栄養を供給し、毛髪の成長を促進します。
また、育毛剤には、アミノ酸やビタミン、植物エキスなどの成分が含まれており、頭皮の健康を保ち、髪の成長をサポートします。
育毛剤を使用する際には、日々のルーチンに取り入れ、継続して使用することが重要です。効果が現れるまでには通常数ヶ月かかるため、根気よく使用を続ける必要があります。
また、育毛剤を選ぶ際には、成分表を確認し、自分の頭皮に合った製品を選ぶことが大切です。例えば、敏感肌の方は低刺激の育毛剤を選ぶと良いでしょう。
さらに、育毛剤を使用するだけでなく、頭皮マッサージを併用することで、効果をさらに高めることができます。
頭皮マッサージは血行を促進し、育毛剤の成分が毛根に浸透しやすくなる・毛髪の成長がさらに促進される効果が期待できます。
育毛剤の効果を最大限に引き出すためには、健康的な生活習慣を維持することも重要です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけることで、頭皮の健康を保ち、育毛剤の効果をサポートします。
③生活習慣の改善
体の内側から育毛をサポートするなら、食事や睡眠の質を見直すことも大切です。
偏りのある食生活や睡眠不足、ストレスは育毛の妨げとなる大きな要因です。生活習慣の乱れは薄毛リスクを高めるため、日頃から健康的な生活を心がけましょう。
分け目のケアと予防策
分け目を正常に保つためには、定期的に分け目を変えると特定の部位にかかる負担を軽減し、毛根のダメージを防ぎます。
また、髪を洗う際には、頭皮を優しくマッサージし、血行を促進することが大切です。
分け目の薄毛を手っ取り早く隠すもっとも手軽な方法がヘアアレンジです。
根本的な解決策にはなりませんが、一時的な方法としては非常に簡単でお金もかかりません。いつもと分け目を変える、または部分用のウィッグを活用するといった応急処置で薄毛をカバーできるでしょう。
ただし、ヘアアレンジでカバーできる薄毛には限界があります。風や雨には弱いですし、元々の毛量が少なければ分け目を隠すのは難しいかもしれません。
分け目の薄毛で悩みやストレスを抱えている方は、一時的な対処ではなく薄毛そのものを改善する方法を実践しましょう。
センター分けによるはげの影響
センター分けはげの原因と特徴
センター分けは、髪の分け目が中央に位置するスタイルです。分け目部分に過度な負担をかけることが多く、毛根にダメージを与える原因となります。
特に、毎日のスタイリングで髪を引っ張ることが習慣化すると、分け目はげが進行するリスクが高まります。
センター分けを避ける方法
センター分けによるはげを防ぐためには、分け目を定期的に変えることが効果的です。また、スタイリングの際には、髪を引っ張りすぎないよう注意することが重要です。
ヘアケア製品の選び方にも気を配り、頭皮に優しいものを使用することが推奨されます。
20代女性の分け目はげの対策
20代女性の分け目はげの原因
20代の女性の分け目はげは、ストレスやホルモンバランスの乱れ、栄養不足が主な原因です。特に、学業や仕事のストレスが髪の健康に悪影響を与えることがあります。
また、不適切なダイエットや食生活の乱れも髪の成長を妨げる要因となります。
分け目はげを防ぐ生活習慣
バランスの取れた食事と十分な睡眠、適度な運動を心がけることが、髪の健康を保つために重要です。特に、亜鉛やビタミンB群を豊富に含む食品を摂取することで、髪の成長をサポートします。
また、ストレスを軽減するために、リラクゼーションや趣味の時間を持つことも効果的です。
分け目はげと前髪の関係
前髪の分け目はげの特徴
前髪の分け目はげは、特に目立ちやすく、気になる部分です。過度なスタイリングやヘアアイロンの使用、ヘアピンの固定などが原因で、前髪の分け目が薄くなることがあります。
前髪の分け目はげは、早期に対策を講じることで改善が期待できます。
前髪の分け目はげを防ぐ方法
前髪の分け目を変えること、スタイリング時に髪を引っ張りすぎないことが基本です。また、ヘアケア製品を使用し、頭皮の健康を保つことも大切です。
髪を洗う際には、頭皮を優しくマッサージし、血行を促進することが推奨されます。
分け目が薄いと感じたときの対策
分け目が薄くなる原因
分け目が薄くなる原因は、多岐にわたります。遺伝的要因、ホルモンバランスの乱れ、栄養不足、過度なスタイリングなどが考えられます。
特に、分け目を固定することで頭皮が引っ張られ、毛根にダメージが蓄積されることがあります。
分け目が薄い場合のケア方法
分け目を定期的に変えることで、特定の部位にかかる負担を軽減します。また、髪を洗う際には、頭皮を優しくマッサージし、血行を促進することが大切です。
育毛剤や頭皮ケア製品を使用することも、分け目の薄毛を改善するのに効果的です。
まとめ：女性の分け目はげは治療とセルフケアで早期改善できる
女性の分け目はげは、ホルモンバランスの乱れやストレス、栄養不足など多くの要因が絡み合って発生します。
要因を理解し、適切な対策を講じることで、分け目はげの進行を防ぎ、健康な髪を取り戻すことが可能です。
ベアAGAクリニックでは患者様一人ひとりに合わせて最適な治療ができるよう、豊富な選択肢をご用意しております。薄毛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
ベアAGAクリニックの症例
70代女性｜頭頂部の薄毛にお悩みの方
【治療内容】発毛速攻プラン（内服薬・外用薬・注射）
【治療期間】4ヶ月
【起こりうる副作用】ミノキシジル内服：血圧低下・動悸・浮腫・頭痛・熱感・多毛・肝機能障害
スピロノラクトン内服：電解質異常・頻尿・急性腎不全・乳房痛
ミノキシジル外用：頭皮の発赤・掻痒感・発疹・動悸
メソセラピー：発熱・頭痛・感染・皮下出血・迷走神経反射・アナフィラキシーショック
20代女性｜生え際の薄毛にお悩みの方
【治療内容】発毛速攻プラン（内服薬・注射）
【治療期間】6ヶ月
【起こりうる副作用】ミノキシジル内服：血圧低下・動悸・浮腫・頭痛・熱感・多毛・肝機能障害
スピロノラクトン内服：電解質異常・頻尿・急性腎不全・乳房痛
メソセラピー：発熱・頭痛・感染・皮下出血・迷走神経反射・アナフィラキシーショック
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