「まだ若いのに抜け毛が増えて心配」「母親の髪の毛が薄いため自分も薄毛になるのではないか不安」
抜け毛や薄毛は男性だけでなく女性にとっても深刻な悩みの1つです。
男性の場合には遺伝が原因で薄毛になることが多いのですが、女性の場合では年代により抜け毛を引き起こす原因にやや違いがあります。
本記事では、女性の抜け毛の原因を年代別に解説します。考えられる病気や対策法も紹介するため、抜け毛に悩む女性の方は参考にしてみてください。
(※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。)
目次
高校生・10代|女性に多い抜け毛の原因
高校生や10代の女性に多い主な抜け毛の原因は以下の4つです。
- FAGA・遺伝による脱毛症を発症している
- 新しい環境に対するストレスでホルモンバランスが乱れている
- 髪を強く結ぶことで引き起こされる牽引性脱毛症を発症している
- ヘアカラーやパーマによるダメージから頭皮に炎症を起こしている
4つの原因について解説します。
FAGA・遺伝による脱毛症を発症している
FAGAや遺伝による脱毛症の発症が、高校生や10代女性に抜け毛を引き起こす原因の1つです。
FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略語で、女性に見られる男性ホルモンに起因する遺伝的な脱毛症です。
女性の体内でも男性ホルモンがわずかながら分泌されますが、何らかの原因により相対的に女性ホルモンが減少すると抜け毛リスクが増大します。
しかし、女性の薄毛はホルモンバランスの変化だけでは説明が難しいため、近年では世界的にFPHL(Female Pattern Hair Loss)と呼ばれはじめています。
FAGAは主に中高年以降の女性に多く見られますが、10代後半でも体質的・遺伝的な要因が重なると発症する可能性があるため注意が必要です。
新しい環境に対するストレスでホルモンバランスが乱れている
新しい環境に対するストレスでホルモンバランスを乱すことも、10代女性の抜け毛が多くなる原因の1つです。
高校生や大学生の間は毎年新しい出会いがあるため、人間関係でストレスが溜まりやすい時期です。
ストレス状態が続くとホルモンバランスが乱れて髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため、定期的にストレス発散を行いましょう。
髪の毛を強く結ぶことで引き起こされる牽引性脱毛症を発症している
10代女性に抜け毛が見られる場合には、髪の毛を強く結ぶことで牽引性脱毛症を発症している可能性も疑われます。牽引性脱毛症は局所に対する血行不良により頭皮の栄養状態が悪化し、引き起こされる脱毛症の一種です。
特にポニーテールや二つ結び、編み込み、エクステによる牽引力などが原因で発症リスクを増加させるため注意が必要です。学生の間は校則により髪の毛を結ぶことが多いため、同じ位置で髪の毛を結び続けないよう工夫しましょう。
ヘアカラーやパーマによるダメージから頭皮に炎症を起こしている
ヘアカラーやパーマによるダメージが頭皮に加わり、炎症を起こした場合にも10代女性の抜け毛リスクが増大します。
パーマ液やカラーリング剤が頭皮に付着すると、毛根や頭皮を傷つけてヘアサイクルが乱れ、結果的に髪の毛の成長を妨げる恐れがあります。
将来的な薄毛を予防するためにも、ヘアカラーやパーマの頻度には注意しましょう。
20代・30代|女性に多い抜け毛の原因
20代や30代女性に多い抜け毛の主な原因は以下の4つです。
- FAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症している
- 会社・子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている
- 生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き渡らない
- 出産後の急激な女性ホルモン減少により抜け毛が起きている
4つの原因について解説します。
FAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症している
20代や30代女性もFAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症した結果、抜け毛量の増加を招く可能性があります。
特に30代後半以降に卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの分泌量が減少するため、FAGAの発症リスクが高くなります。
FAGAを発症する女性のおよそ40%~54%に家族歴があると考えられているため、親兄弟に薄毛の方がいる場合には注意が必要です。
参照元:女性の薄毛とは
会社・子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている
会社勤めや子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている場合にも、20代や30代女性の抜け毛を引き起こすリスクが増大します。
ストレスが蓄積されるとホルモンバランスの乱れで髪の毛の成長が妨げられるだけでなく、血行不良により頭皮環境の悪化を招くリスクも増大します。
ストレスを完全に避けることは難しいため、自分なりの方法で定期的にストレスを発散するよう意識しましょう。
生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き届いていない
20代・30代女性に抜け毛が見られる場合は、生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き届いていない可能性も疑われます。
例えば過度なダイエットにより栄養不足に陥ると、髪の毛の成長に悪影響を与えて抜け毛リスクが増大します。
また、寝不足や過度の飲酒、喫煙などの悪い生活習慣も髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため注意が必要です。
出産後の急激な女性ホルモン減少により抜け毛が起きている
20代や30代女性が出産した場合に、女性ホルモンの減少が原因で抜け毛を引き起こす可能性があります。産後の女性に見られる代表的な疾患が分娩後脱毛症です。
妊娠中には盛んに分泌された女性ホルモンが産後に急に激減することで、分娩後脱毛症の発症リスクが増大します。通常は半年から1年程度で症状が落ち着きくといわれますが、あまりに長く抜け毛が続く場合には専門医に相談しましょう。
[nlink url=”/column/other/postpartum-scanty-bangs/”]40代・50代|女性に多い抜け毛の原因
40代や50代女性に多い抜け毛の主な原因は以下の2つです。
- FAGA・遺伝による脱毛症を引き起こしている
- 加齢によるホルモンバランスの乱れで抜け毛を引き起こしている
2つの原因について解説します。
FAGA・遺伝による脱毛症を引き起こしている
40代や50代女性の抜け毛を引き起こす原因の1つが、FAGAや遺伝による脱毛症の発症です。特に更年期を迎えると女性ホルモンの分泌量が減少するため、FAGAの発症リスクが増大しはじめます。
参照元:日本産科婦人科学会
加齢によるホルモンバランスの乱れで抜け毛を引き起こしている
加齢によるホルモンバランスの乱れも、40代や50代女性の抜け毛を引き起こす原因の1つです。
加齢により女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が減少すると、相対的に男性ホルモンの量が増加してFAGAの発症リスクを増大させます。
FAGAが「女性男性型脱毛症」と呼ばれるのも、男性ホルモンの相対的な増加にともない抜け毛が増えると考えられるためです。
女性の抜け毛は自分で解決しようとせずにAGAクリニックで原因を特定・治療することがおすすめ
女性の抜け毛の原因は個人によりさまざまで、自力での改善が難しい場合も多いため、AGA専門のクリニックへの相談がおすすめです。
AGAクリニックの医師は薄毛に関する専門家のため、問診や視診、マイクロスコープ検査などで抜け毛の原因を特定し、一人ひとりに最適な治療法を提案します。
AGAクリニックの中には男性のみを対象とする所もありますが、ベアAGAクリニックでは治療が難しいとされている女性の薄毛も専門的に取り扱うため、抜け毛や薄毛が心配な方はまず無料カウンセリングでの相談がおすすめです。
女性の抜け毛で考えられる病気・症状
女性の抜け毛が増加している場合には、以下の5つの病気や症状も疑われます。
- FAGA
- びまん性脱毛症
- 牽引性脱毛症
- 円形脱毛症
- 産後(分娩後)脱毛症
5つの病気や症状について解説します。
FAGA
FAGAは女性男性型脱毛症とも呼ばれており、何らかの原因で女性ホルモンの分泌量が減少すると発症リスクが増大します。FAGAには以下の特徴があるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。
- 額の生え際には後退が見られない
- 髪の毛のコシが失われ柔らかくなる
- 進行度合いにより3つのパターンに分類される
FAGAは男性の脱毛症とは異なり、額の生え際には後退が見られません。また、髪の毛のコシが失われて柔らかくなるため、髪の毛全体のボリュームが減少する点も特徴です。
ルードヴィヒ分類によるとFAGAには3パターンがあります。
Ⅰ型 | 頭頂部のボリュームが減少しはじめる |
Ⅱ型 | 頭頂部の地肌が透けて見えはじめる |
Ⅲ型 | 頭頂部の広い範囲で抜け毛が起こり地肌が透けて見える |
FAGAの症状の進行にともない回復が難しくなる場合もあるため、抜け毛量の増加が続く場合には早めに専門医へ相談しましょう。
びまん性脱毛症
びまん性脱毛症は女性に特有の薄毛の1つです。びまん(瀰漫)には「広がる」「はびこる」という意味があり、発症すると広範囲にわたり髪の毛のボリュームが減少します。
びまん性脱毛症を発症した場合には初期に以下の6つの症状が見られるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。
- 髪の毛全体のボリュームが減少しはじめる
- 髪の毛のセットが決まらなくなる
- シャンプーをしたときに地肌が透けて見える
- 排水溝に詰まる抜け毛の量が増加する
- 髪の毛が細くなる
- 分け目が広がり目立ちはじめる
びまん性脱毛症の場合には男性のように局所がはげ上がることは少ないため、発症に気づくのが遅れる傾向にあります。
発症に気づかず進行すると回復が難しくなるため、排水溝に詰まる髪の毛の量などに注目し、早めのクリニックの受診がおすすめです。
牽引性脱毛症
牽引性脱毛症は誰にでも起こり得ますが、どちらかと言えば髪の毛の長い女性に多く見られる症例です。特定の髪型を続けることで局所が牽引されると、血行不良により髪の毛の成長が妨げられて抜け毛が増えやすくなります。
特にポニーテールなど後方へ髪の毛を引っ張る髪型を続けると、生え際の薄毛が目立つ点も特徴の1つです。
また、ヘアアイロンやカールアイロンによる髪の毛への牽引力や、エクステで髪の毛が引っ張られることも、牽引性脱毛症の発症リスクを増大させます。
牽引性脱毛症の多くは普段の髪型を見直すと改善が期待できますが、積み重ねたダメージにより毛根が死滅した場合には、二度と髪の毛が生えてこなくなるため気を付けましょう。
髪型を見直しても抜け毛量の減少が見られない場合には、牽引性脱毛症以外の病気を発症している可能性も疑われるため、専門医に相談することがおすすめです。
円形脱毛症
女性の抜け毛量が増加している場合には、円形脱毛症を発症している可能性も疑われます。円形脱毛症を発症した場合には主に以下6つの症状が見られるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。
- まとまった量の髪の毛が抜け落ちる
- 爪に小さなデコボコが見られる
- 抜け毛の跡が円形もしくは楕円形
- 抜け毛部分と髪の毛が生えている箇所に明確な境界がある
- 髪の毛を引っ張ると痛みがなく抜ける
- 毛根部の膨らみが見られない
円形脱毛症を発症した場合には、局所の髪の毛がごっそりと抜け落ちる傾向にあります。また、ほかの脱毛症とは異なり抜け毛部分と髪の毛が生えている箇所に明確な境界を認める点も特徴です。
円形脱毛症は症状が悪化するにつれて回復率が減少します。まとまった量の抜け毛に加えて爪にデコボコが見られる場合には、早めに専門医に見てもらいましょう。
参照元:日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版
産後(分娩後)脱毛症
産後(分娩後)脱毛症も女性に見られる薄毛の1つです。妊娠中はエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が増加するため、女性の髪の毛の量は増加する傾向にあります。
しかし、出産を終えると女性ホルモンの分泌量が激減するため、抜け毛の量が増えて分娩後脱毛症の発症リスクが増大します。
分娩後脱毛症はほかの脱毛症とは異なり、半年から1年ほど経過すると自然に回復する傾向にありますが、あまり長く抜け毛が続く場合には専門医まで相談しましょう。
女性の抜け毛を改善する方法
女性の抜け毛を改善する場合には、以下の4つの方法が考えられます。
- 病院・クリニックなど専門機関で治療を受ける
- 自分に合ったストレス解消法を見つける
- 食生活や睡眠時間など生活サイクルを見直し規則正しい生活を送る
- 髪の毛・頭皮に負担がかかる髪型を控える
4つの改善方法について解説します。
病院・クリニックなど専門機関で治療を受ける
女性の抜け毛を改善する場合には、病院やクリニックなどの専門機関で診察および治療を受けることが重要です。
抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、まずは専門医の診察や検査により、なぜ症状が起こるのかを明確にする必要があります。
診察の結果、FAGAや円形脱毛症などの発症が疑われる場合には、速やかに適切な治療を受けることが重要です。
特に円形脱毛症を発症している場合には、薄毛の範囲が広がるにつれて回復困難となるため注意が必要です。
ベアAGAクリニックでは初診でもオンライン診療を受けることができるため、誰にも知られずに治療をはじめたい方は無料カウンセリングへ問い合わせてみましょう。
自分に合ったストレス解消法を見つける
自分に合ったストレス解消法を見つけることも、女性の抜け毛を改善する方法の1つです。ストレスによりホルモンバランスや自律神経が乱されると抜け毛リスクが増大するため、適度に発散するよう意識しましょう。
ストレスの解消法は個人によりさまざまなため、自分に合った方法を見つけることが重要です。身体を動かすことが好きな方であれば、適度な運動によりストレスを発散できるだけでなく、夜間の睡眠の質を向上させる効果も期待できます。
運動が苦手な方の場合は、趣味に没頭する時間を設けることがおすすめです。時間を忘れて趣味に打ち込む間は、ストレスの存在を忘れられます。
食生活や睡眠時間など生活サイクルを見直し規則正しい生活を送る
食生活や睡眠時間などの生活サイクルを見直して、規則正しい生活を送ることも女性の抜け毛を改善する方法の1つです。髪の毛は日々の食事から作られるため、特に以下の栄養素を積極的に摂取しましょう。
栄養素 | 主なはたらき | 多く含む食品 |
タンパク質 | 髪の毛を作る元(アミノ酸)となる | 肉類・魚類・大豆製品・乳製品など |
ビタミンB6 | アミノ酸の代謝をサポートする | 赤身の魚・脂肪分の少ない肉類など |
ビタミンE | 頭皮への血行を促進する | ナッツ類・オリーブオイル・カボチャなど |
亜鉛 | アミノ酸をケラチンに再合成する | 牡蠣・アワビ・豚レバーなど |
イソフラボン | 女性ホルモンに似たはたらきをする | 大豆製品 |
髪の毛はタンパク質の一種であるケラチンから作られますが、アミノ酸を再合成するためには亜鉛やヨウ素などの摂取が必要です。
頭皮への血行を促進させるためにビタミンEや鉄分などの摂取も欠かさないよう注意しましょう。30代後半以降の女性には、エストロゲンと似たはたらきを持つイソフラボンの摂取もおすすめです。
また、髪の毛は就寝中に成長するため睡眠時間の確保も重要です。適切な睡眠時間には個人差がありますが、一般的には6時間~7時間の睡眠が目安とされます。
参照元:最適な睡眠時間って何時間?
できるだけ早寝早起きを心がけ、適度に身体を動かすことで、夜間の睡眠の質を向上させる効果が期待できます。
髪の毛・頭皮に負担がかかる髪型を控える
女性の抜け毛を改善する場合には、髪の毛や頭皮に負担がかかる髪型を控えることも重要です。いつも同じ場所で髪の毛を結んだり分けたりしていると、局所への牽引力により抜け毛リスクを増大させます。
髪の毛を結ばない時間を設けたり、結ぶ位置を定期的に変えることで、牽引力による抜け毛の予防につながります。
ヘアアイロンやカールアイロンを利用する場合には、髪の毛を引っ張り過ぎないよう注意しましょう。エクステによる牽引力も抜け毛リスクを増加させるため注意が必要です。
女性の抜け毛に関するよくある質問
女性の抜け毛に関しては、2つの質問が多く寄せられています。
- 女性と男性で抜け毛の原因・治療法は異なる?
- 女性の抜け毛の原因を調べるために何科を受診すべき?
2つの質問にお答えします。
女性と男性で抜け毛の原因・治療法は異なる?
女性と男性とでは、抜け毛の原因や治療法が異なります。
男性の抜け毛はAGAの発症により増加する傾向があるため、原因となる5α-リダクターゼのはたらきを妨げる目的でフィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬が用いられます。
また、血行促進や発毛効果が期待できるミノキシジル外用薬・内服薬を併用する場合もあります。ミノキシジル外用薬・内服薬に関しては、女性の薄毛治療にも有効です。
フィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬は、女性に対する安全性や有効性が確認されていないため、原則的に女性が服用したり触れることは禁止されています。
メソセラピーは頭皮下に髪の毛の成長因子(グロースファクター)を注入する治療法で、投薬治療よりも早期の発毛効果ができます。
低出力レーザー治療にはヘアサイクルを成長期に導く効果が期待されており、ほかの治療法に比べて副作用のリスクが低いため、体質により投薬治療を受けることができない方でも安心です。
薄毛の範囲が広くなり投薬治療などでは改善が期待できない場合には自毛植毛も検討されます。自毛植毛は主に後頭部の髪の毛を毛穴ごと切除し、脱毛部位に移植する手法がとられます。
女性の抜け毛の原因を調べるために何科を受診すべき?
女性の抜け毛の原因は、皮膚科や内科、薄毛治療専門のクリニックで調べることが可能です。皮膚科や内科では主に投薬治療で薄毛の改善を図りますが、薄毛治療専門のクリニックは薬以外の治療法も多くあります。
また、クリニックには薄毛に特化した医師が在籍しているため、精度の高い検査を受けることができる点もメリットです。抜け毛のお悩みがある場合には、薄毛治療専門のクリニックを受診するのがおすすめです。
女性の抜け毛の原因はベアAGAクリニックへご相談ください
女性の抜け毛の原因を知りたい場合には、ベアAGAクリニックへご相談ください。ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、治療が難しいとされる女性の薄毛にも一人ひとりの症状を鑑みて柔軟に対応します。
男性に比べると女性の抜け毛の原因は実にさまざまなため、まずは検査で原因を明確にしなければなりません。抜け毛の原因が明確になれば、一人ひとりに最適な治療の選択が可能です。
ベアAGAクリニックでは初診からオンライン診療を受けることもできるため、近くにクリニックがない方でも安心して治療が続けられます。
カウンセリングは無料で行うため、抜け毛や薄毛に関するどのようなお悩みも、専門のカウンセラーへお問い合わせ下さい。