カテゴリー: AGA

ミノキシジルは日本で唯一、発毛効果が認められている医薬品です。

性別を問わず使用できますが、推奨配合量や使用上の注意は男女で少し異なります。不適切な取り扱いは健康被害につながる恐れがあるため、お薬について正しい知識を身につけることが大切です。

「ミノキシジルの推奨濃度はどれくらい？」

「女性がミノキシジルに触れるのは危険？」

このような疑問にお答えするため、本記事ではミノキシジルの効果や副作用、治療中の注意点などをまとめています。

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ミノキシジルの効果

ミノキシジルには毛細血管を拡張し、血流を促す効果があります。

血の巡りがよくなると、髪の成長に必要な栄養や酸素が頭皮に届きやすくなります。その結果として毛乳頭細胞や毛母細胞が活性化され、毛髪数の増加につながると考えられています。

ミノキシジルはもともと、血圧降下剤として開発された成分でした。しかし、被験者に多毛の症状が認められたことから、のちに脱毛症の治療薬として再開発が進められたという経緯があります。

女性のミノキシジル外用薬の使用について

ミノキシジルには外用薬と内服薬の2つがあります。

外用薬には発毛および抜け毛の予防効果があり、使用できるのは20歳以上の方のみです。※妊娠中・授乳中の方は除く

1日2回、薄毛が気になる部位に塗布することで徐々に毛髪の変化が認められます。個人差はありますが、効果を実感するには6ヶ月の継続使用が必要です。（6ヶ月未満でも発毛を実感される方もいます）

女性のミノキシジルタブレットの服用について

ミノキシジルの内服薬は「ミノキシジルタブレット（通称ミノタブ）」とも呼ばれます。

基本的な効果は外用薬と同じですが、外用薬よりも吸収率が高く、より高い発毛効果が期待できます。用法・用量は1日1回1錠です。（当院では女性の患者様向けに、ミノキシジル含量2.5mgの内服薬を処方しています）

以下に当てはまる方はミノキシジルタブレットを服用できません。

• 心臓や腎臓、肝臓の持病がある方
• 人工透析を受けている方
• 高齢の方
• 妊娠中・授乳中の方

上記以外の持病や既往歴によっても、ミノキシジルタブレットでの治療が適さない場合があります。詳細は医師への確認が必要です。

女性がミノキシジルを使用する際の注意点

女性がミノキシジルで薄毛治療をする際の注意点は次の5つです。

1. 妊娠の可能性がある場合には使用しない
2. 血圧が不安定な方は医師に相談する
3. 男性向けのミノキシジルは使用しない
4. 個人輸入のミノキシジルは使用しない
5. アレルギーが出た場合には使用を中止する

ここからは詳しい内容を解説します。

1.妊娠の可能性がある場合には使用しない

妊婦に対するミノキシジルの安全性は確認されていません。

妊娠中に医薬品を服用・使用すると、胎児に何らかの影響を及ぼす可能性があると言われています。未熟な胎児の身体ではお薬の成分を十分に排出できないため、奇形や発達障害、流産などのリスクが高まります。

以上の理由から、妊娠中または妊娠の可能性がある女性はミノキシジルでの薄毛治療はできません。またミノキシジルは母乳に移行するため、授乳中の服用・使用もNGです。

2.血圧が不安定な方は医師に相談する

血圧変動の大きい方がミノキシジル外用薬を使用する場合、必ず医師へ相談してください。

ミノキシジルが血圧に影響を及ぼす可能性があります。

3.男性向けのミノキシジルは使用しない

ミノキシジルは患者様の性別によって推奨される濃度が異なります。

女性が男性向けのミノキシジルを使うと、副作用が強く出たり予期せぬ健康被害が生じたりする恐れがあります。

トラブルを防ぐためにも、市販の男性向けミノキシジルを購入したり、パートナーとミノキシジルをシェアしたりすることはおやめください。

4.個人輸入のミノキシジルは使用しない

個人輸入や通販で購入した医薬品には以下のリスクが伴います。

• 偽造品が混入している恐れがある
• 健康被害が生じる可能性がある
• 救済措置を受けられない
• 入手経路によっては処罰の対象となる

医薬品の個人輸入では、不衛生な場所で製造・保管されたものや、成分量が少ない、または過剰配合されたものなどを入手する恐れがあります。

有効性や安全性が確認されていない医薬品は健康被害を引き起こす可能性が高く、非常にハイリスクです。何らかの健康被害が生じても、個人輸入の医薬品では国が定める救済措置も受けられません。

偽造医薬品は世界中で問題視されており、違法な医薬品取引が後を絶ちません。つい最近も、海外で入手した医薬品に違法薬物が含まれていたというニュースが話題となりました。

安さの裏には危険が潜んでいますので、気軽な気持ちで個人輸入をするのはやめましょう。

5.アレルギーが出た場合には使用を中止する

ミノキシジル外用薬では、痒みやかぶれといったアレルギー反応が出ることがあります。

これはミノキシジル自体ではなく、その他の溶剤に対する反応です。しかし皮膚トラブルの起こるもので治療は継続できないため、直ちに使用を中止してください。

アレルギー症状はミノキシジルの使用を中止すれば徐々に治ります。今後の治療については医師と相談の上で決定しましょう。

ミノキシジルで起こりうる副作用

ミノキシジルで起こりうる副作用は、外用薬と内服薬で次のように異なります。

副作用は服用を中止すれば症状は改善しますが、上記の症状が発現した際は直ちに使用を中止し、医師に相談してください。

女性のミノキシジル使用にまつわる疑問

ミノキシジルの使用について、女性の患者様から多く寄せられるご質問と回答をまとめました。

Q. どのくらいで効果があらわれますか？

ミノキシジル外用の有効性は、6ヶ月間の継続使用後から認められています。（効果を実感できるまでの期間には個人差があります）

6ヶ月間使用して毛髪に変化が認められない時は、医師または薬剤師に相談してください。

Q. ミノキシジルの使用・服用をやめるとどうなりますか？

薄毛の原因次第ではふたたび症状が進行する可能性があります。

一定の効果が認められた場合も、今後の治療方針については自己判断せずに必ず医師に相談してください。

Q. ミノキシジルをやめても維持する方法はありますか？

ミノキシジル以外の治療法で、ミノキシジルと同等の効果を得るのは難しいかもしれません。

女性の薄毛治療でもっとも発毛効果を得られるのがミノキシジルです。

育毛という意味ではサプリメントや生活習慣の改善も推奨できますが、医薬品のような発毛効果は期待できないでしょう。

Q. 多毛症になると聞きましたが本当ですか？

ミノキシジル内服では多毛の副作用が起こりうる可能性があります。

多毛症はお薬の量を調整するか服用を中止することで改善します。不安な時は医師へご相談ください。

Q. ミノキシジルが使用できない場合、他に使用できる薬はありますか？

当院ではスピロノラクトン内服も取り扱いがあります。

スピロノラクトンは薄毛ホルモンであるDHT（ジヒドロテストステロン）の阻害作用があるお薬です。

投薬以外では、頭皮に発毛因子を注入する治療法もあります。

女性の薄毛はミノキシジルで改善できる｜適切な治療で健やかな髪を育てよう

ミノキシジルは性別を問わず使用でき、女性の薄毛改善にも有効な成分です。

外用薬・内服薬と種類があるので、医師に相談の上で適切な治療を進めていきましょう。

「ミノキシジルで薄毛を治したい」

「自分の体質でもミノキシジルは使える？」

このようなご要望や疑問は当院までお気軽にお問い合わせください。一人ひとりの症状や体質に合わせて適切な治療法をご提案いたします。

フィナステリドは、男性型脱毛症（AGA）の進行を抑える有効な治療薬として、多くの患者に使用されています。
しかし、服用を開始した初期段階で髪の毛が一時的に抜けやすくなる「初期脱毛」という現象が現れることがあり、不安を感じる方が少なくありません。

初期脱毛は、頭皮の環境が正常なヘアサイクルに戻る過程で生じる一時的な反応であり、治療の効果が出始めているサインである場合もあります。適切な知識を持っていれば、必要以上に不安を感じることなく、継続的な治療に前向きに取り組むことが可能です。

本記事では、フィナステリドによる初期脱毛のメカニズムや発生する確率、一般的な期間について詳しく解説しています。また、服用量の増減が脱毛に与える影響や、初期脱毛が見られないケースの背景、フィナロイドとの違いに関する比較情報も紹介します。

正しい理解と対処法を身につけ、安心して薄毛治療に取り組むための参考にしてください。

なお、治療に関する疑問や不安を解消するには、専門医による診察が重要です。
ベアAGAクリニックでは、医学的根拠に基づいた治療方針の提案と、個別の症状に合わせたアドバイスを行っているため、ぜひ無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

ベアAGAクリニックの無料カウンセリングはこちら

フィナステリドの作用・効果

AGA治療薬に用いられる成分の1つ、フィナステリドには次のような作用および効果が期待されています。

• 5α-リダクターゼの働きを阻害する
• 薄毛の進行を防ぐ

フィナステリドは、5α-リダクターゼの働きを阻害し毛髪の成長を促します。 5α-リダクターゼはAGAの発症に大きく関係する酵素の一種です。5α-リダクターゼは、男性ホルモンの一種であるテストステロンと結合し、より活性の高いジヒドロテストステロン（DHT）に変換します。

ジヒドロテストステロンは、男性ホルモン受容体であるアンドロゲンレセプターと結合し、有害なサイトカイン「TGF-β」を生成します。TGF-βは脱毛因子や退行期誘発因子などと呼ばれ、ヘアサイクルの周期を見出し、髪の毛の成長を阻害することが特徴です。 遺伝的に5α-リダクターゼの働きが活発な場合、AGAの発症率が高くなります。

フィナステリドには、5α-リダクターゼの働きを阻害し、ジヒドロテストステロンが生成されるのを防ぐ働きがあるため、AGAの進行を防ぐ効果が期待されています。
参考：AGA治療で効果がないと感じる原因や対処法について解説

フィナステリドによる初期脱毛とは？

初期脱毛のメカニズム

初期脱毛とは、フィナステリドなどの薄毛治療薬を使用した直後に、一時的に抜け毛が増える現象です。薬が髪の成長サイクルに作用して、古い毛が新しい成長期の毛に押し出される過程で発生します。

フィナステリドは、DHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑えることで、薄毛の進行を遅らせる効果がありますが、この過程で一時的に休止期に入る毛が増え、結果として抜け毛が増えることがあります。

初期脱毛の確率

フィナステリドを使用した際に初期脱毛が発生する確率は、個人差がありますが、一般的には10%〜30%程度とされています。これは体質や髪の状態、ホルモンバランスなどによって異なります。

初期脱毛が発生するかどうかは事前に予測できませんが、発生した場合でも通常は一時的なものであり、薬の効果が現れているサインとも言えます。

フィナステリドの初期脱毛期間とその特徴

初期脱毛が始まるタイミング

初期脱毛は、フィナステリドを使用してから2〜6週間以内に始まることが一般的です。この期間は、薬が髪の成長サイクルに作用し、休止期にある毛が一斉に抜け始めることによるものです。

期間中に抜け毛が増えることが不安に感じるかもしれませんが、これは治療が効いているサインと考えられます。

初期脱毛の期間

初期脱毛の期間は通常2〜3カ月続きますが、個人差があります。これは、髪の成長サイクルが再調整され、新しい成長期の毛が生え始めるために必要なプロセスです。

この期間を過ぎると、抜け毛が減少し、新しい健康な髪が生えてくることが期待されます。

フィナステリド増量時の初期脱毛の影響

増量が初期脱毛に与える影響

フィナステリドの増量は、初期脱毛に影響を与える可能性があります。特に、薬の投与量が増えると、髪の成長サイクルに対する影響が強まり、一時的に抜け毛が増えることがあります。

フィナステリドの増量は、治療効果を高めるために必要な場合がありますが、増量直後に初期脱毛が増える可能性があるため、増量については医師とよく相談することが重要です。

初期脱毛が起こらない場合の理由

フィナステリド使用中に初期脱毛が起こらない理由

フィナステリドを使用しても初期脱毛が起こらない場合があります。これは、個々の体質や髪の状態によるもので、必ずしも効果が現れていないことを意味するわけではありません。

初期脱毛が起こらない場合でも、フィナステリドの効果が現れていないわけではなく、長期的な視点で治療を続けることが大切です。

フィナロイドとフィナステリドにおける初期脱毛の比較

フィナロイド使用時の初期脱毛

フィナロイドはフィナステリドと同様に、DHTの生成を抑えることで薄毛治療に効果を発揮します。フィナロイドでも初期脱毛が発生する可能性があり、そのメカニズムや発生タイミングはフィナステリドとほぼ同じです。

これらの薬剤は、髪の成長サイクルをリセットする作用を持つため、使用開始直後に一時的に抜け毛が増加することがあります。

適切な治療の選択と初期脱毛の管理

フィナロイドとフィナステリドのどちらを選択するかは、医師と相談しながら決定するのが最良です。

初期脱毛が発生する場合、適切なケアと生活習慣の改善を行うことで、効果的に管理しつつ、治療を成功させやすい状態にできます。

日本皮膚科学会はAGA治療でのフィナステリド(プロペシア)の服用を推奨

公益財団法人の日本皮膚科学会はAGA治療におけるフィナステリド(プロペシア)の服用を推奨しています。 AGA治療をおこなう際の指針となる「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン」ではAGAの治療方法や治療薬について、推奨度A・B・C1・C2・Dの5段階で評価しており、フィナステリドの内服に関してはもっとも評価の高いAランクに位置付けしています。
参考：プロペシア(フィナステリド)だけで十分な薄毛対策は可能かどうか解説

「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン」より、フィナステリドは男性の脱毛症への治療には推奨されていますが、女性に関しては有効性および安全性が確認されていません。そのため、女性の内服に関しては、Dランク（おこなうべきでない）に位置付けられています。

フィナステリド（1mg/日）を用いた414名の「日本人」男性被験者を対象とした観察結果は以下の通りです。

上記の表からも分かるように、フィナステリド（1mg/日）を継続的に服用した男性のおよそ98％が、発毛効果や現状維持効果を実感しています。
参考：フィナステリドの服用をやめたらどうなるのか解説

初期脱毛以外のフィナステリドの副作用

フィナステリドにはそれほど高い副作用のリスクがありません。しかし、一部の方には初期脱毛以外に、次のような副作用が起こる可能性も報告されています。

• 性機能障害（勃起不全・性欲減退）
• 肝機能障害
• うつ症状

それぞれについて詳しく解説します。

性機能障害（勃起不全・性欲減退）

フィナステリドを継続的に服用した場合の副作用としては、性機能障害（勃起不全・性欲減退）が事例としてよく知られています。フィナステリド（1mg/日）を1年間服用した男性を対象におこなわれた二重盲検比較試験によると、6.5％の方に性機能障害の副作用が見られたということです。

しかし、プラセボ群に関しても2.2％の性機能障害が見られており、副作用の原因がフィナステリドのみと断定するのは困難といえるでしょう。

肝機能障害

フィナステリドを継続的に服用した場合の副作用としては、肝機能障害もあげられています。フィナステリドを服用したおよそ0.1％の方に、肝機能障害の副作用が報告されています。ただし、国内では肝機能障害の報告例はありません。

医薬品はすべて、肝臓に負担をかける性質があります。フィナステリドだけが特別に肝機能障害のリスクを高めるわけではありません。

うつ症状

フィナステリドの副作用として発症頻度は不明ですが、うつ症状も事例としてあげられています。以前は添付文書に記載されていませんでしたが、その後の改定の際、新たに記載されるようになりました。

フィナステリドと抑うつ症状との因果関係について詳細は研究段階ですが、うつ症状が気になる場合は担当医に相談することがおすすめです。

フィナステリドの初期脱毛に関するよくある質問

フィナステリドを服用した場合によく寄せられる、以下のような質問があります。

• フィナステリドの副作用による初期脱毛ではどれくらいの量の髪の毛が抜け落ちる？
• フィナステリドの副作用で2回目の初期脱毛が起こることはある？

それぞれについて詳しく解説します。

Q1.フィナステリドの副作用による初期脱毛ではどれくらいの量の髪の毛が抜け落ちる？

フィナステリドの副作用で抜け落ちる初期脱毛の本数は、人によって異なります。人によって抜け毛量に差が生じるのは、ヘアサイクルの周期やもともと生えていた髪の毛の量、治療効果が異なるためです。ただ、一般的には初期脱毛の期間中、1日あたり200～300本の抜け毛が見られます。

場合によっては1日あたり500本以上抜ける例も報告されています。AGAを発症していない方でも、1日あたり50本～100本の抜け毛は当たり前のように見られるため、抜け毛の量が1日あたり100本以内で落ち着いてきたら、初期脱毛の期間を過ぎたと判断できるでしょう。
参考：AGAを自力で治すことは可能かどうか解説

Q2.フィナステリドの副作用で2回目の初期脱毛が起こることはある？

フィナステリドの副作用による初期脱毛は1度だけとは限りません。2回目の初期脱毛が発症した方の割合は、全体の4分の1程度とのアンケート結果もあります。2回目の初期脱毛が始まった時期は、1回目の初期脱毛の発現から1ヶ月以内がおよそ半数を占めています。

2回目の初期脱毛が起こる理由は、髪の毛をさらに強く太く成長させるためです。1回目の初期脱毛後に生えてきた髪の毛が弱くて細かった場合、さらに強く生え替わるために2回目の初期脱毛が起こると考えられています。

出典元：「初期脱毛には2回目がある？薄毛治療中に感じた抜け毛の変化を調査」

まとめ：フィナステリドの初期脱毛についてのご相談はベアAGAクリニックへ

フィナステリドやフィナロイドの使用時に発生する初期脱毛は、一時的な現象であり、治療が効果を発揮している証拠でもあります。この期間を乗り越えるためには、正しい知識と適切なケアが不可欠です。

発生確率や期間を理解し、医師の指導のもとで治療を継続することで、健康で強い髪を育てることが可能です。また、初期脱毛が起こらない場合でも、治療が順調に進んでいると考え、長期的な視点で髪の健康を保つことが大切です。

抜け毛の量が増えて心配な方や、あまりにも長く初期脱毛が続く場合は、不安を解消するためにもベアAGAクリニックまでご相談ください。

ベアAGAクリニックに相談する

参考：AGAを自力で治すことは可能かどうか解説
参考：ストレスが原因でAGAは発症するかどうか解説
参考：ミノキシジルが効かない人の原因や対処法を解説
参考：AGA治療のデメリットについて解説
参考：AGA治療で血液検査を行う理由と検査でわかることを解説
参考：ミノキシジルの副作用と効果について解説
参考：デュタステリドが効かないと感じる原因
参考：フィンペシアによる副作用について解説

「ケトコナゾールシャンプーの効果や副作用を知りたい」

とお悩みではないでしょうか。

ケトコナゾールシャンプーは抗真菌薬が含まれた医薬品で、脂漏性皮膚炎の改善に効果があります。また、世界で唯一AGA治療の効果が認められたシャンプーです。

この記事ではケトコナゾールシャンプーの効果や副作用、正しい使い方について詳しく解説していきます。

ケトコナゾールシャンプーとは？世界で唯一AGA治療の効果が認められたシャンプー

ケトコナゾールシャンプーとは、真菌症治療に使用される抗菌薬の「ケトコナゾール」を含んでいる医薬品です。真菌による炎症を改善し、フケやかゆみを抑える効果があります。使用することで頭皮環境をすこやかに保てます。

さらに、ケトコナゾールシャンプーは世界で唯一AGA治療の効果が認められたシャンプーです。AGAクリニックでも、ケトコナゾールシャンプーを処方することがあります。

ケトコナゾールシャンプーに期待できる効果

ケトコナゾールシャンプーには次の2つの効果が期待できます。

1. 脂漏性皮膚炎の改善
2. AGA発症のきっかけとなるDHTを抑制

順に解説していきます。

①脂漏性皮膚炎の改善

脂漏性皮膚炎は、真菌の一種である「マラセチア菌」が原因であるとされています。ケトコナゾールシャンプーでマラセチア菌を殺菌することで、脂漏性皮膚炎の改善が可能です。

脂漏性皮膚炎になるとフケやかゆみを引き起こし、放置すると広範囲の脱毛症を発症する恐れもあります。

ケトコナゾールシャンプーで脂漏性皮膚炎を改善することによって、健康な髪が育つ頭皮環境へと導くことが可能です。

②AGA発症のきっかけとなるDHTを抑制

ケトコナゾールにはAGA発症のきっかけとなるDHTを抑制する働きがあります。

日本皮膚科学会のガイドラインでは、AGA治療におけるケトコナゾールの外用を推奨度C1（行ってもよい）に定めています。

臨床試験では、10〜12ヶ月間ケトコナゾールローションを使用した男性6人のうち、2人に著明な発毛が認められました。また、17名の男性被験者に6ヶ月間ケトコナゾールローションを使用してもらった結果、16例で薄毛の改善がみられました。

臨床試験の結果からも、ケトコナゾールは男性のAGA治療に有用なことが証明されています。

なお、女性が発症する脱毛症として知られるFAGA（女性男性型脱毛症）に対しての有効性はまだ実証されていないものの、副作用が軽微であるため女性への使用も認められています。

ケトコナゾールシャンプーに副作用はある？比較的少ないが注意が必要な場合も

ケトコナゾールは副作用が比較的少ない成分ですが、肌が弱い方が使用すると次のような症状が現れる場合があります。

• フケ
• かゆみ
• 炎症
• 赤み
• 刺激感

もし上記のような症状が現れたら、使用を中止して医師に相談しましょう。

また、次のような人は注意が必要です。

• 過去にケトコナゾールでアレルギー症状が出たことがある方
• 妊娠中・授乳中の女性

過去にアレルギー症状が出たことがある場合は、再び症状が出る可能性があるため使用を控えましょう。また、妊娠中や授乳中の方への安全性は確認されていません。もし使用したい場合は医師に相談しましょう。

ベアAGAクリニックでもケトコナゾールシャンプーを処方していますので、気になる方は気軽にご相談ください。

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ケトコナゾールシャンプーの使い方

ケトコナゾールシャンプーを使うときは、頭皮をマッサージするように揉み込みます。そのまま3〜5分ほど待ってから洗い流しましょう。

頻度としては基本的には毎日、少なくても隔日が望ましいです。

髪がキシキシする、パサパサするといった場合はトリートメントを使用してみてください。それでも気になる場合は、医師に相談してみましょう。

ケトコナゾールシャンプーはどこで入手できる？原則医師からの処方のみ

ケトコナゾールシャンプーは医薬品であるため、原則医師からの処方でしか入手できません。診察を受けたうえで、ケトコナゾールシャンプーを使っても問題ないと判断されたら薬を処方してもらえます。

なお、ベアAGAクリニックでもケトコナゾールシャンプーを処方しています。気になる方は気軽にご相談ください。

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ケトコナゾールシャンプーに関するよくある質問

ケトコナゾールシャンプーに関するよくある質問についてまとめました。ケトコナゾールシャンプーの使用を考えている方は、ぜひ参考にしてください。

Q.ドラッグストアなどのお店で買えますか？

ケトコナゾールは医薬品であるため、ドラッグストアなどの店では販売されていません。医師の処方のもとで購入可能です。

Q.楽天やAmazonなどでも買えますか？

ケトコナゾールは医薬品であるため、楽天やAmazonでは買えません。

もし出品されていたとしても個人輸入品であり、安全性や有効性は保証されないので手を出さないようにしましょう。

Q.ニゾラールシャンプーとの違いは何ですか？

呼び名が異なるだけで、指すものは同一です。

ケトコナゾールは一般名（成分名）で、ニゾラールは商品名を指します。

Q.ケトコナゾールシャンプー（ニゾラールシャンプー）のジェネリックはありますか？

「ニゾラールジェネリック」という商品名でジェネリックが存在しますが、医療機関での取り扱いは少ないのが現状です。

なお、ジェネリックは安く購入できますが、個人輸入や通販はおすすめできません。偽物の可能性もあり、注意が必要です。

Q.毎日使っても大丈夫ですか？

毎日使っても大丈夫です。

AGA治療を目的とするのであれば、毎日もしくは隔日の使用が望ましいとされています。使用頻度に関しては、処方時に医師にも相談しましょう。

Q.AGA治療薬と併用しても大丈夫ですか？

AGA治療薬との併用は可能です。ただし、他の治療薬を使用している際は、医師に相談しましょう。

Q.市販のシャンプーにケトコナゾールローションを混ぜても大丈夫ですか？

混ぜても大丈夫です。

ケトコナゾールローションとは塗るタイプの薬で、本来は頭皮に直接塗布します。

シャンプーに混ぜる際の目安は、シャンプー100mlにケトコナゾールローション1本です。混ぜるのに適さないシャンプーもあるため、処方を受ける際に医師に確認しましょう。

Q.抜け毛予防の効果はありますか？

ケトコナゾールシャンプーには、抜け毛予防の効果があります。

抗真菌薬のケトコナゾールが頭皮の真菌を殺菌し、頭皮環境を清潔に保つことが可能です。さらに、AGA発症のきっかけとされるDHTを抑制する効果もあります。DHTを抑制することで、成長途中の髪の毛が抜けるのを防げます。

Q.ケトコナゾールシャンプーを使用するだけで発毛しますか？

ケトコナゾールシャンプーのみで発毛を目指すのは難しいでしょう。

ケトコナゾールにはAGA発症のきっかけとなるDHTを抑制する働きがあるため、発毛効果が期待できるのは事実です。ただし、劇的に新たな髪が増えるわけではないので、発毛を目指すのであれば治療薬との併用が望ましいでしょう。

Q.女性でも使えますか？

女性でも使えます。

日本皮膚科学会のガイドラインでも、女性も使用してよいとされています。ただし、妊娠中や授乳中の方への安全性は確認されていないため、使用する前に医師に相談が必要です。

まとめ

ケトコナゾールシャンプーは「脂漏性皮膚炎の改善」「AGA発症のきっかけとなるDHTを抑制」が期待できる医薬品シャンプーです。

抜け毛や薄毛が気になっている方は、医師の診察のもと処方してもらいましょう。個人輸入や通販サイトでもケトコナゾールシャンプーが出回っていますが、偽物の可能性もあるため購入は推奨されません。

ベアAGAクリニックでは正規品のケトコナゾールシャンプーのみを処方しています。ケトコナゾールシャンプーの使用を考えている方は、ベアAGAクリニックにご相談ください。

「抜け毛を予防するには、どのようなサプリメントを選べばいいんだろう？」

カロリーは足りていても、「必要な栄養素は十分に取れていない」ということはよくあります。

実際に、鉄やカルシウムなどをはじめとするミネラルは女性の全世代で不足しているというデータもあります。※

ミネラルはもちろん、髪の育成に必要な栄養素が不足すれば、健康な髪が育ちにくくなります。

いつまでも若々しい頭髪をキープしたい方のために、今回は女性の抜け毛予防におすすめのサプリメントをご紹介していきます。

※参考元：日本人の食事摂取基準｜厚生労働省

女性の抜け毛はサプリメントで改善できる？予防は期待できるが過信は禁物

サプリメントを摂取すると、髪の成長や頭皮環境の改善に必要な栄養素を補給できます。

食事で摂取しきれない栄養素を補助する目的で飲み続けることで、健康な髪が育ちやすい健やかな頭皮環境を目指せます。

ただしサプリメントは食品に分類され、薬ではありません。薄毛予防には効果が期待できますが、発毛効果はないことを理解しておきましょう。

抜け毛が著しい場合には、専門のクリニックへと相談するのがおすすめです。

女性の抜け毛予防におすすめのサプリメント

女性の抜け毛予防におすすめのサプリメントとその役割を表にまとめました。

上記の成分を積極的に摂ると、健康な髪が育ちやすい頭皮環境をつくる効果が期待できます。

どれも普段の食事では不足しがちな成分ですので、サプリメントで補うのがおすすめです。

ベアAGAクリニックでは、⽑髪の成⻑に必要な亜鉛・タンパク質・ビタミンなどを補給できるサプリメントを販売しています。診察料などは無料ですので、お気軽にご相談ください。

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抜け毛予防のためにサプリメントを摂取する際のポイント

サプリメントはただ摂取すればいいというわけではありません。注意点もあるため、事前に確認していきましょう。

サプリメントを摂取する際のポイントは次のとおりです。

1. 指定の容量を守る
2. 白湯や水と一緒に飲む
3. 継続的に摂取する
4. 医薬品との飲み合わせに注意する

順番に解説していきます。

①指定の容量を守る

サプリメントはたくさん飲んだからといって効果が高まるわけではありません。

適量であれば体に良い影響をもたらす栄養素でも、過剰摂取すると体に悪影響となる可能性があります。

栄養素は毎日少しずつ摂取することが大切なので、指定の容量はしっかり守りましょう。

②白湯や水と一緒に飲む

サプリメントは白湯や水で飲みましょう。

白湯や水以外で飲んでも問題ない場合もありますが、中にはサプリメントと摂り合わせが悪い飲み物もあるからです。特にコーヒーやお茶などに含まれるカフェインやタンニンは、栄養素の吸収を妨げる可能性があります。

相性の悪い摂り合わせを避けるために、基本的には白湯や水で飲んでください。

③継続的に摂取する

サプリメントは食事だけでは不足しやすい栄養素を補うものであり、摂取してもすぐに劇的な変化が現れるわけではありません。

短期間で大きな変化がないからといって摂取をやめるのではなく、毛髪が健やかに育つように継続的に摂取しましょう。

最低でも3ヶ月以上継続して飲むことをおすすめします。

④医薬品との飲み合わせに注意する

薬を服用している方は、サプリメントとの飲み合わせに注意しましょう。飲み合わせが悪いと、飲んでいる薬の作用や副作用を強めてしまう恐れがあります。

例えば以下の成分は薬との飲み合わせが良くないとされています。

出典：厚生労働省 e-ヘルスネット「食物と薬の相互作用（サプリメント編）」

常用薬がある方は、サプリメントを飲み始める前にかかりつけ医に相談するのをおすすめします。

サプリメント以外の女性の抜け毛対策

せっかくサプリメントで栄養素を補うなら、その他の対策も並行しておこない、より効果的に髪の成長を促したいものです。

サプリメント以外の女性の抜け毛対策には次のようなものがあります。

1. 食生活を整える
2. 良質な睡眠をとる
3. ストレスを溜めない
4. ヘアケアの方法を見直す
5. 頭皮マッサージで血流をよくする
6. 紫外線対策をする

詳細は以下のページで紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

関連記事：女性の薄毛は改善する？原因と今日からできる7つの対策を紹介

女性の抜け毛とサプリメントに関するよくある質問

最後に、女性の抜け毛とサプリメントに関するよくある質問に回答していきます。

Q.サプリメントを飲めば発毛しますか？

サプリメントに発毛効果は期待できません。あくまで髪の成長や頭皮環境の改善に必要な栄養素を補給するものです。

Q.サプリメントを使ってダイエットをしたいのですが、抜け毛は増えますか？

食事をサプリメントに置き換えるようなダイエットは、髪の成長に必要な栄養素が不足して抜け毛が増える可能性があります。

ダイエットを考えている方は、栄養不足に陥らないように過度な食事制限に注意しましょう。

Q.ドラッグストアなどで売っている安いサプリメントでも効果は期待できますか？

サプリメントの価格と効果は比例せず、「安い＝効果がない」というわけではありません。

サプリメントの価格は主成分が何mg含有されるのか、素材の原産国は国内と海外のどちらなのかなどで変わってきます。

安いサプリメントであっても、髪の成長や頭皮環境の改善に必要な栄養素は補えます。

Q.更年期の抜け毛もサプリメントで改善できますか？

サプリメントだけで改善するのは困難ですが、髪の成長に必要な栄養素を補うことで頭皮環境の改善をサポートできます。

更年期の抜け毛で悩む方は、クリニックで相談してみるのもよいでしょう。

Q.サプリメントに副作用はありますか？

サプリメントは食品なので、指定の容量を守れば基本的に副作用はありません。

ただし、サプリメントに含まれる成分により稀にアレルギー反応が起こる方もいます。食品アレルギーのある方は、事前に原材料を確認しておきましょう。

まとめ

女性の抜け毛予防におすすめのサプリメントのおさらいです。

• L-リジン
• ビタミンE
• 亜鉛
• ビオチン
• コラーゲンペプチド
• 鉄分
• イソフラボン

「以前より髪のボリュームがなくなった」「抜け毛が少し増えた気がする」など、抜け毛に悩む女性は少なくありません。

さっそくサプリメントを活用し、健康な髪が育ちやすい頭皮環境を整えましょう。

「最近抜け毛が多くて不安」

「薄毛を改善したい」

とお悩みではないでしょうか。

女性の薄毛の主な原因は、年齢やストレスによるホルモンバランスの乱れ、DHTという悪玉の男性ホルモンの影響です。女性の薄毛は正しい対策を実施し、適切な治療を受けることで、改善が可能です。

この記事では、女性の薄毛の原因と対策方法について詳しく解説していきます。

最後まで読むことで、今日から実施すべき薄毛対策がわかります。

女性の薄毛改善は早期対策がカギ

女性の薄毛改善は、早期対策がカギです。「まだ大丈夫」と放置していると、薄毛は進行していきます。深刻な薄毛になってから治療をしようとすると、時間もお金もかかりますし、満足できるほど改善しない恐れもあります。

薄毛は軽度のうちに対策をしたほうが改善しやすい傾向にあるため、少しでも気になる場合は早めに対策をしましょう。

女性の薄毛の原因6つ

女性の薄毛には主に次のような原因があります。

1. ホルモンバランスの乱れ
2. 加齢による女性ホルモンの減少
3. DHTによる影響(FAGA)
4. 間違ったヘアケア
5. カラーやパーマによるダメージ
6. 紫外線によるダメージ

順に解説していきます。

①ホルモンバランスの乱れ

若い女性の薄毛の原因で多いのが、ホルモンバランスの乱れです。過度なダイエットをしたり、強いストレスを感じたりするとホルモンバランスが崩れ、髪の成長促進に必要な「エストロゲン」が減少する恐れがあります。

エストロゲンが減少すると髪の成長が促進されず、ヘアサイクルが乱れて薄毛に繋がるのです。

②加齢による女性ホルモンの減少

40代半ばになると女性ホルモンの分泌が減少し、それに伴い髪の成長を促進する「エストロゲン」の分泌量も減少します。

エストロゲンの分泌量が減少するのは、更年期を迎える女性にとって自然な現象でもあります。対策しなければ、加齢とともに薄毛は進行しやすくなるでしょう。

③DHTによる影響（FAGA）

DHTと呼ばれる悪玉の男性ホルモンの影響で、薄毛が引き起こされる場合もあります。DHTに関連した女性の薄毛は、FAGA（女性男性型脱毛症）と呼ばれます。

※FAGA（女性男性型脱毛症）の発症におけるアンドロゲンの役割は完全には証明されていないため、最近では「FPHL（女性型脱毛症）」という用語が使用されています。

女性は男性ホルモンよりも女性ホルモンのほうが優位なので、基本的にはDHTの分泌が少ないです。しかし、体質や遺伝によってDHTの分泌量が多い方や影響を受けやすい方もいます。

DHTに関連した女性の薄毛は、頭部が全体的に薄くなっていくのが特徴です。自然治癒は期待できず、クリニックで治療を受けないと改善は見込めません。

関連記事：女性の薄毛（FPHL、FAGA）はなぜ起こる？　問題点・原因・特徴・効果的治療法を解説

④間違ったヘアケア

洗浄力の強いシャンプーの使用や1日2回以上のシャンプーは、頭皮の乾燥によるフケを引き起こします。フケは毛穴をふさぎ、細菌繁殖を招くなど頭皮トラブルのもとです。

また、シャンプーのすすぎ残しがある場合も、かゆみや炎症などの頭皮トラブルを引き起こす可能性があります。

間違ったヘアケアは頭皮環境の悪化に繋がり、髪がすこやかに成長するのを妨げます。

⑤カラーやパーマによるダメージ

カラーやパーマを頻繁に繰り返すと、頭皮や髪にダメージが蓄積されます。頭皮が弱り髪の成長が妨げられるため、ヘアサイクルが乱れて抜け毛に繋がる可能性があるでしょう。

カラーやパーマによって必ず薄毛になるというわけではありませんが、頻繁な施術や刺激の強い薬液の使用は薄毛の原因となる恐れがあります。

⑥紫外線によるダメージ

紫外線は頭皮のバリア機能を低下させるため、頭皮に炎症が起きやすくなるでしょう。日焼けをして皮脂が酸化することでも、毛根はダメージを受けます。

紫外線にあたり過ぎると頭皮環境が悪化しやすいため、健康な髪が育たず薄毛に繋がるのです。

女性の薄毛を改善するための対策7つ

薄毛が気になる女性は、次のような対策をするのがおすすめです。

1. 食生活を整える
2. 良質な睡眠をとる
3. ストレスを溜めない
4. ヘアケアの方法を見直す
5. 頭皮マッサージで血流をよくする
6. 紫外線対策をする
7. カラーやパーマを減らす

順に解説していきます。

①食生活を整える

髪を健康に成長させるには、食生活を整えることが大切です。過度なダイエットや偏った食事を続けると髪に十分な栄養が届かず、健康な髪が育たなくなります。

髪を健康に育てるためには、次の栄養素を積極的に取るようにしましょう。

※参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020 年版）」

食事だけで上記の栄養を十分に摂取できない場合は、サプリメントで補っても良いでしょう。

関連記事：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

②良質な睡眠をとる

薄毛を予防したい方は、良質な睡眠をとるようにしましょう。

睡眠時間が減ると成長ホルモンの分泌が不足し、髪が成長しにくくなります。6〜7時間は睡眠時間を確保しましょう。

睡眠時間だけでなく、睡眠の質も大切です。寝る前のスマホやパソコンは睡眠の質の低下に繋がります。眠る1時間前にはスマホやパソコンをやめるよう心がけましょう。

③ストレスを溜めない

薄毛を予防するには、ストレスを溜めすぎないことが大切です。ストレスを溜め込むと女性ホルモンの減少や、自律神経の乱れが起きます。その結果、髪が健康に育ちにくくなるのです。

ストレスへの適切な対処法は、ストレスの感じ方によって変わってきます。

人それぞれストレス解消方法は違うため、自分に合った方法を見つけましょう。

④ヘアケアの方法を見直す

薄毛が気になる方は、今のヘアケア方法を見直してみましょう。洗浄力が強いシャンプーの使用や、1日2回以上のシャンプーは頭皮の乾燥やダメージをまねくため、好ましくありません。また、シャンプーのすすぎ残しも頭皮トラブルの原因になります。

頭皮や髪にやさしいシャンプーを選び、シャンプーは1日1回までにしましょう。シャンプーが頭皮に残らないよう、しっかりすすぐことが大切です。

⑤頭皮マッサージで血流をよくする

抜け毛が気になる方は、頭皮マッサージで血流をよくしましょう。髪の成長に必要な栄養は血液によって運ばれます。頭皮の血流をよくすることで髪に栄養が運ばれ、健康な髪が育ちやすくなるでしょう。

頭皮マッサージをするときは、指の腹を使って優しくするのがコツです。頭全体と首をほぐすようにマッサージしましょう。

⑥紫外線対策をする

頭皮環境をすこやかに保つには、紫外線対策が欠かせません。

外に出るときは、日傘や帽子を使って頭皮を紫外線から守りましょう。スプレータイプの日焼け止めは頭皮にも使えて便利です。

紫外線対策グッズを活用し、頭皮環境の悪化を防ぎましょう。

⑦カラーやパーマを減らす

カラー剤やパーマ剤は頻繁に使うと頭皮にダメージを与え、頭皮環境を悪化させます。

カラーやパーマは、2〜3ヶ月の間隔を空けて実施するのが望ましいです。状態を維持するために短い間隔で実施したい方もいるかもしれませんが、薄毛が気になる場合は施術間隔に注意しましょう。

女性の薄毛改善はクリニックでの治療がおすすめ

自分でできる対策を実施しても薄毛が改善しない場合、クリニックで治療を受けるのが望ましいです。薄毛が進行し続けているのであれば、FAGA（女性男性型脱毛症）を発症している恐れもあります。

深刻な薄毛になってから治療を始めても、効果を実感するまでに時間がかかることが多いです。少しでも薄毛が気になったら、すぐにクリニックへと相談することをおすすめします。

女性の薄毛に関するよくある質問

女性の薄毛に関するよくある質問をまとめました。

抜け毛が気になる方や、薄毛を改善したい方は一度目を通してみてください。

Q.女性の薄毛に年齢は関係ありますか？

女性の薄毛の原因には年齢が関係するものもあります。

女性は30代後半をすぎると、女性ホルモンの分泌が減少していきます。

女性ホルモンには髪の成長を促す働きがあるため、分泌量が不足することで薄毛に繋がるのです。また、女性ホルモンの分泌量が減ることで男性ホルモンが優位になり、薄毛が引き起こされることもあります。

しかし、最近は20代の若い女性でも薄毛になる人が増えてきています。年齢だけが薄毛に関係しているとはいえません。

Q.薄毛の改善にサプリは効果がありますか？

サプリに新たな髪を生やす効果は期待できませんが、薄毛予防には効果が期待できます。

健康な髪を育てるには、必要な栄養素を摂取することが大切です。しかし、食事ですべて補うのは難しいでしょう。食事の補助的な役割でサプリを摂取するのがおすすめです。

Q.育毛シャンプーで薄毛は改善できますか？

育毛シャンプーに発毛効果はないため、進行した薄毛の改善は難しいでしょう。

ただし、ふけやかゆみなどの頭皮トラブルに対してであれば効果は見込めます。育毛シャンプーで頭皮環境をすこやかに保つことで、健康な髪が育ちやすくなります。

Q.育毛剤で髪の毛は生えますか？

育毛剤では髪は生えません。

育毛剤は頭皮環境を整えて、健康な髪が育ちやすくするものです。薄毛予防の目的であれば、効果が期待できます。

Q.女性の薄毛は遺伝しますか？

女性の薄毛は遺伝する場合もありますが、環境による影響の方が強いといわれています。

女性の薄毛はホルモンバランスの乱れが主な原因です。ホルモンバランスの乱れに遺伝はあまり関係なく、ストレスや生活習慣、年齢による影響が大きいといわれています。

ただし、DHT（脱毛因子を生み出す悪玉の男性ホルモン）の影響の受けやすさは、遺伝が関係すると考えられています。

Q.女性の薄毛を確実に治す方法はありますか？

薄毛を確実に治す方法はありませんが、クリニックで治療を受けると改善効果は出やすいでしょう。

薄毛を治したいのであれば、できるだけ早い段階で治療を開始することが大切です。重症化したあとに治療を始めても、効果を実感するまでに時間がかかる可能性があります。

薄毛を治したいと思っている方は、ぜひクリニックに相談してみましょう。

Q.40代以降の女性の薄毛は治りますか？

40代以降の薄毛でも治る可能性はあります。

40代以降の薄毛は女性ホルモンの減少によるものが多いです。薄毛専門のクリニックを受診し、適切な治療を受ければ治る可能性もあります。

薄毛が気になったら、早めに薄毛治療を始めましょう。

まとめ

女性の薄毛は、主に次のようなことが原因です。

• ホルモンバランスの乱れ
• 加齢による女性ホルモンの減少
• DHTによる影響（FAGA）
• 間違ったヘアケア
• カラーやパーマによるダメージ
• 紫外線によるダメージ

薄毛が気になったら生活習慣を整え、ストレスを溜めないようにすることが大切です。また、頭皮や髪へのダメージが少なくなるようなケアを心がけましょう。

薄毛を改善したいのであれば、クリニックを受診するのも一つの方法です。治療が必要かどうか迷う方は、一度相談してみましょう。

「ドライヤーすると、髪がたくさん抜ける」

「髪が抜けすぎて薄毛が心配」

数本の抜け毛なら気になりませんが、あまりにも本数が多いと不安になりますよね。

結論から言うと、ドライヤー時に60本程度の髪が抜けるくらいなら薄毛進行を疑う必要はないでしょう。しかし明らかに抜け毛の本数が多い場合や、抜け毛の太さや毛根に異変がみられる場合は薄毛進行のサインかもしれません。

この記事では、薄毛の基準や抜け毛への対策について詳しく解説していきます。最後まで読むことで、ドライヤーによる抜け毛への対策方法がわかります。

ドライヤーをすると髪の毛が大量に抜ける…それは気のせいかも

ドライヤーをすると、髪が大量に抜けたように感じる方も多いでしょう。

しかし実際は気のせいで、次のような理由で髪が大量に抜けたように感じるだけのケースもあります。

• シャンプー中に自然に抜けた髪が残っていて、乾かしたときに落ちてきた
• 長い髪が絡まって、大量にあるように見える

「ドライヤーをしたから髪がたくさん抜けた」というわけではない可能性があります。一日のどこかで自然と抜けるはずだった髪が、たまたまドライヤーのときに抜けただけかもしれません。

1日の抜け毛の平均は50〜100本程度

個人差はありますが、1日の抜け毛の平均本数は50〜100本程度といわれています。季節や環境によって抜け毛の数は変動し、多いときは100本を超えることもあります。

髪の毛は頭部全体で10万本程度あることを考えると、100本の抜け毛は全体の0.1％程度にすぎません。毎日100本以上抜けていても薄毛にならない方もいます。

もちろん抜け過ぎは薄毛進行のサインとなりますが、抜けた髪の状態を観察することも同じくらい大切です。

抜け毛が気になり始めたら、抜けた髪の本数だけでなく状態も観察してみましょう。

[av_icon_box icon=’ue84e’ font=’entypo-fontello’ title=’髪の生え変わり「ヘアサイクル（毛周期）」について’ position=’left’ icon_style=” boxed=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=” custom_title_size=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” custom_content_size=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” heading_tag=” heading_class=” link=” linktarget=” linkelement=” id=” custom_class=” av_uid=’av-1y7cuk’ admin_preview_bg=”] 髪の生え変わりには毛根の寿命が深く関係しており、2〜6年で生え変わるとされています。生え変わりの周期は「ヘアサイクル（毛周期）」と呼ばれ、次のような周期で発毛と脱毛を繰り返しています。 成長期 退行期 休止期 退行期になると髪の成長力が徐々に弱まり、毛球部が小さくなっていきます。そして休止期に入ると、髪は寿命を迎えて日常生活の中で自然と抜けていくのです。 [/av_icon_box]

ドライヤーで大量に髪が抜けるときにチェックするポイント3つ

ドライヤーで大量に髪が抜けるときは、次の3つをチェックしましょう。

1. 抜け毛の太さ｜明らかに細い毛が混じっている場合は注意
2. 抜け毛の毛根｜毛根に膨らみがない場合は注意
3. 抜け毛の本数｜60本程度までなら大丈夫

薄毛につながる危険な抜け毛と、健康的な抜け毛があります。大量に髪が抜けて不安な方は、抜けた髪の状態を確認しましょう。

順に解説していきます。

①抜け毛の太さ｜明らかに細い毛が混じっている場合は注意

抜けた髪と現在生えている髪の太さを比較してみましょう。抜け毛が明らかに細く柔らかい場合は注意が必要です。髪が弱々しくなって、育つ前に抜けているのかもしれません。

通常、髪は育ちきったあとに自然と抜けていきます。しかし、頭皮環境が乱れていると髪が十分に育ちません。頭皮環境の乱れを放っておくと薄毛につながる可能性もあるため、抜け毛が細い方は注意しましょう。

②抜け毛の毛根｜毛根に膨らみがない場合は注意

抜け毛の毛根に膨らみがない場合は注意が必要です。健康な髪は、毛根に白いゼリー状の膨らみ（毛根鞘）が付いています。もし、抜け毛の毛根が次のような状態であれば髪が健康でない可能性があります。

• 毛根の膨らみが小さい
• 毛根が黒い
• 毛根が尖っている

これらに該当する場合、髪が成長する前に抜けたのだと考えられます。髪の栄養不足や、頭皮トラブルが起こっている可能性があるでしょう。

トラブルを放置したままにすると、薄毛につながる場合もあります。早めに対策を取るようにしましょう。

③抜け毛の本数｜60本程度までなら大丈夫

健康な方でも、1日を通して100本程度の髪が抜けます。個人差はありますが、シャンプーからドライヤーの間で、60本程度の髪が抜けるくらいなら問題ないと考えられます。

一方、ドライヤーだけで100本以上の抜け毛があるような場合は、薄毛の進行も疑うべきでしょう。

ドライヤーによる抜け毛を減らすためのヘアケア方法

ドライヤーのかけ方を間違えると、頭皮や髪にダメージを与える可能性があります。抜け毛を防ぐためにも、ドライヤーのかけ方やその前後のヘアケア方法を見直しましょう。具体的に心がけるべきポイントは次のとおりです。

1. シャンプーの前にブラッシングをする
2. タオルドライをする
3. アウトバストリートメントでケアする
4. ドライヤーは20cmほど離して根元から乾かす
5. 8割ほど乾いたら冷風に切り替える

順に解説していきます。

①シャンプーの前にブラッシングをする

シャンプーをする前に、丁寧にブラッシングをするようにしましょう。ブラッシングをすることで髪の絡まりがとけて、髪が指に引っかかりにくくなります。シャンプー中に指がスムーズに髪と髪の間を抜けていけば、引っ張られて抜ける髪が減るでしょう。

ブラッシングをするときは目が粗く、クッション性のあるブラシを使うのがおすすめです。髪を引っ張るようなブラッシングは、抜け毛の原因となるため禁物です。

②タオルドライをする

ドライヤーをする前にしっかりとタオルドライしましょう。髪がびしょ濡れの状態から乾かそうとすると、時間がかかります。長時間ドライヤーを当てると、髪や頭皮が熱によるダメージを受けやすくなります。

ドライヤーをかける前にタオルドライをして、熱風を当てる時間を短くすることが大切です。

③アウトバストリートメントでケアする

ドライヤーの前にアウトバストリートメントでケアをして、髪をドライヤーの熱から守りましょう。アウトバストリートメントは「洗い流さないトリートメント」とも呼ばれ、次のような種類があります。

• ヘアオイル
• ヘアミルク
• ヘアクリーム
• ヘアバーム

これらは髪を熱から守り、乾燥を防いでくれます。また、髪の指通りが良くなるため、ドライヤーのときに指が引っかかりにくくなります。

髪を熱や乾燥から守るために、ドライヤーの前にケアをしましょう。

④ドライヤーは20cmほど離して根元から乾かす

ドライヤーをかけるときは、頭から20cmほど離して乾かすようにしましょう。ドライヤーから出た直後の熱風の温度は100度を超える場合もあるため、距離を離すことで温度調節をして髪へのダメージを防ぐことが大切です。

乾かすときは髪の根元から乾かすようにしましょう。髪の根元が乾ききっていないと頭皮に雑菌が繁殖しやすく、頭皮トラブルの原因となりやすいです。髪の根元を立ち上げるようにして乾かすのがコツです。

⑤8割ほど乾いたら冷風に切り替える

髪が8割ほど乾いたら、ドライヤーを冷風に切り替えましょう。ずっと温風で乾かしていると、髪が熱によるダメージを受けます。さらに、ドライヤーをしているときの暑さで汗をかき、頭皮に雑菌が繁殖する原因となります。

最後は冷風で乾かし、髪や頭皮にこもっていた熱を冷ましましょう。

ドライヤーをやめたら抜け毛は減る？自然乾燥は逆効果になる恐れあり

ドライヤーでの抜け毛が気になるからといって、ドライヤーを使わない自然乾燥にすると、逆に抜け毛が増えることもあります。髪を濡らしたままで放置すると、次のようなトラブルに繋がるからです。

• 頭皮に雑菌が繁殖し、ふけやかゆみがでる
• キューティクルが開いたままになり、髪が痛む
• 頭皮の熱が奪われ、血行が悪くなる

自然乾燥は髪や頭皮にとって悪影響ばかりです。髪や頭皮の状態を健やかに保つためにも、正しい方法でドライヤーをしましょう。

ドライヤーでの抜け毛が改善しないときはFAGAも疑おう

ドライヤー時の抜け毛があまりにひどい場合は、FAGA（女性男性型脱毛症）の可能性も考えられます。

FAGAは進行性の薄毛であり、発症すると次のような症状がみられます。

• 髪全体が薄くなりボリュームが減る
• 抜け毛が増える
• 髪が細くなる

FAGAになるとヘアサイクルが乱れ、髪の成長期が短縮されて抜け毛が増えていきます。

なお、1つの毛根には寿命があり、それぞれ40〜50回ほど生え変わりを繰り返して寿命を終えるといわれています。

ヘアサイクルの寿命が尽きてしまうと治療をしても毛髪が生えなくなるため、早期の治療が勧められています。

もし、ケア方法を見直しても抜け毛が改善しない場合は、クリニックに相談しましょう。

まとめ

ドライヤー時の抜け毛は60本くらいまでなら、あまり深刻に考えなくても大丈夫でしょう。ただし、抜けた髪が次のような場合は注意が必要です

• 細い髪が抜ける
• 抜けた髪の毛根に膨らみがない
• 60本を超える髪が抜ける

抜け毛が気になる場合は、ドライヤーのかけ方などヘアケア方法を見直しましょう。もし抜け毛が改善しない場合は、FAGAの可能性も考慮して早めにクリニックを受診するのがおすすめです。