カテゴリー: AGA

薄毛や抜け毛にはさまざまな原因がありますが、普段セットしている髪型が牽引性脱毛症を引き起こす原因にもなり得ます。

牽引性脱毛症は髪の毛を結ぶ習慣がある女性に多く見られますが、髪型の多様化により男性でも発症する可能性があるため注意が必要です。

本記事では牽引性脱毛症の原因や特徴、予防法などについて解説します。

円形脱毛症など病的な抜け毛との見分け方も紹介しているため、部分的に脱毛が見られる方は参考にしてみてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

牽引性脱毛症とは｜特徴を解説

牽引性脱毛症には主に以下の4つの特徴があります。

• 牽引性脱毛症は物理的な牽引力により発症する脱毛症
• 牽引性脱毛症は性別年齢に関係なく発症する
• 抜け毛に白い毛包やヒゲ根がある
• 比較的女性の発症率が高いとされる

4つの特徴について解説します。

牽引性脱毛症は物理的な牽引力により発症する脱毛症

牽引性脱毛症は、髪の毛や頭皮への物理的な牽引力により発症する脱毛症です。特定の髪型を長く続けると髪の毛や頭皮にダメージが加わり、抜け毛を引き起こしやすくなることが特徴です。

また、頭皮が引っ張られて毛細血管が圧迫された場合には血液の循環が悪くなるため、髪の毛の成長に必要なエネルギーが不足し、結果的に抜け毛リスクを増大させます。

一過性の脱毛症ではあるのですが、ダメージが毛包にまでおよんだ場合には、髪の毛が生えなくなる可能性もあるため注意が必要です。

牽引性脱毛症は性別年齢に関係なく発症する

性別や年齢に関係なく発症する点も、牽引性脱毛症の特徴の1つです。髪の毛がある程度長い場合には、子どもでも牽引性脱毛症を発症する可能性があります。

AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性型脱毛症）とは異なり、牽引性脱毛症ではホルモンの影響を受けません。また、牽引性脱毛症は一過性の脱毛症であるため、適切な対処を行えばAGAとは異なり進行することもありません。

抜け毛に白い毛包やヒゲ根がある

牽引性脱毛症の発症にともなう抜け毛には、抜け毛の根元に白い物質が付着していたり、短くて細い髪の毛が見られる場合もあります。正しいヘアサイクルにより抜けた髪の毛は根元がマッチ棒のように膨らんでおり、根元も黒っぽいのが特徴です。

強い牽引力がはたらいて髪の毛が抜けた場合は、毛穴の奥深くにある毛包（毛穴の内部で毛根を包んでいる皮膚組織）ごと引き抜かれるため、抜け毛の根元が白っぽく見えます。

ただし、抜け毛の根元が白色の場合は牽引性脱毛症だけでなく、脂漏性脱毛症の可能性も疑われます。そこで、両者を鑑別するためには毛根の先の形状をチェックしましょう。牽引性脱毛症であれば、髪の毛に強い牽引力が働いた結果、毛根が変形してヒゲ根が見られることが多いです。

比較的女性の発症率が高いとされる

どちらかと言えば女性の発症率が高いのも、牽引性脱毛症の特徴の1つです。牽引性脱毛症は髪の長い方に多く見られます。短髪にしているとそもそも髪の毛や頭皮に牽引力がかかりにくいため、牽引性脱毛症を発症する可能性は低いと言えるでしょう。

女性は男性に比べると髪の毛が長い方も多いため、どちらかと言えば牽引性脱毛症の発症率が高いと考えられます。しかし、男性の方も髪の毛を伸ばしていたり、いつも同じ場所で結ぶなどすると牽引性脱毛症の発症率を増加させる可能性があるため注意が必要です。

牽引性脱毛症の原因となる髪や頭皮への負荷がかかりやすい髪型・ヘアアレンジ例

牽引性脱毛症の原因となる髪や頭皮への負荷がかかりやすい髪型、およびヘアアレンジは以下の3例です。

• 髪の毛を結ぶことで頭皮へ負担がかかる
• ヘアアイロンを使うことで熱と牽引力の両方が髪に加わる
• エクステを付けることで髪や頭皮への負担が増える

3つの例について解説します。

髪の毛を結ぶことで頭皮へ負担がかかる

普段から同じ場所で髪の毛を結んでいると、髪の毛や頭皮に負荷がかかり牽引性脱毛症の発症リスクを増えます。女性の場合はポニーテールや三つ編み、お団子ヘアなどの髪型を続けると、局所への負荷が増大して抜け毛を引き起こしやすくなります。

また、男性も髪の毛を編み込むドレッドヘアなど牽引力の強い髪型を続けていると、抜け毛リスクを増大させるため注意が必要です。そもそも牽引性脱毛症は髪の毛や頭皮への負荷が原因で発症リスクが増大することを覚えておきましょう。

ヘアアイロンを使うことで熱と牽引力の両方が髪に加わる

ヘアアイロンやカールアイロン（コテ）も牽引性脱毛症の発症リスクを増大させる原因の1つです。ヘアアイロンやカールアイロンを使うと、ヘアスタイルをストレートにしたり巻き髪にすることが可能ですが、髪の毛に対して熱と牽引力の両方が加わるため抜け毛リスクを増大させます。

エクステを付けることで髪や頭皮への負担が増大する

エクステも髪の毛や頭皮に大きな負担をかける要因の1つです。エクステを髪の毛の根元に編み込むと手軽に髪形を変えられるだけでなく、髪全体のボリュームアップにもつながります。

しかし、エクステを使うと髪の毛が常に引っ張られた状態となるため、局所への負担が増大して部分的な脱毛を引き起こしやすくなります。エクステを付けたままブラッシングを行った場合には、さらに頭皮に掛かる負担を増大させるため注意が必要です。

牽引性脱毛症を治す方法

牽引性脱毛症を治す方法は以下の3つです。

• ミノキシジルの外用薬などを使う
• 髪や頭皮へ負荷をかけずに自然治癒で治す
• 自毛植毛治療を受ける

3つの方法について解説します。

ミノキシジルの外用薬などを使う

牽引性脱毛症を治す方法の1つが、ミノキシジルの外用薬などを使うことです。ミノキシジルには血管を拡張し、血液の循環をスムーズにするはたらきがあります。

頭皮への血行が促進されると、髪の毛の成長に必要な栄養が十分に送り届けられるため、抜け毛リスクを下げる効果が期待できます。

しかし、牽引性脱毛症の直接的な原因は髪の毛や頭皮にかかる負荷のため、ミノキシジルの外用薬を用いながら、普段の髪型も見直すことが重要です。

髪や頭皮へ負荷をかけずに自然治癒で治す

牽引性脱毛症を発症する原因の多くが髪型のため、髪の毛や頭皮へ負担をかけない髪型にして過ごすと、頭皮の状態や髪の毛が回復する可能性もあります。

ただし、髪の毛や頭皮への負担をかけないよう注意しても、すぐに髪の毛が生えてくるわけではありません。髪の毛はおよそ2年から6年周期で発毛と脱毛を繰り返しているため、新たに髪の毛が生えるまでには時間が必要だと覚えておきましょう。

自毛植毛治療を受ける

牽引性脱毛症の治療法の1つが自毛植毛治療です。自毛植毛と聞くと男性の薄毛を治療する方法と思う方も多いですが、実際には女性でも自毛植毛治療を受けることができます。自毛植毛は主に後頭部の髪の毛を毛穴ごと採取し、薄毛が気になる場所へと移植することが一般的です。

自分の髪の毛を移植する方法のため、拒絶反応を引き起こしにくいのも特徴です。費用は高額になりますが、移植した毛穴が生きている限り、何度でも髪の毛が生えてくるため、長いスパンで見た場合ではリーズナブルと言えるかもしれません。

牽引性脱毛症の発症を予防する方法・対策

牽引性脱毛症の発症を予防する方法や対策は以下の2つです。

• 髪の毛をおろすなど髪や頭皮へ負荷のかからない髪型へ変える
• 頭皮マッサージを行うことで血行不良を改善する

2つの方法や対策について解説します。

髪の毛をおろすなど髪や頭皮へ負荷のかからない髪型へ変える

牽引性脱毛症の発症を予防する方法や対策の1つが、髪の毛や頭皮へ負荷のかからない髪型へ変えることです。髪の毛の分け目を変えたり結ばないようにすると、牽引性脱毛症の改善につながる可能性があります。

ヘアアイロンやカールアイロンを使う習慣がある方は、たまには髪の毛や頭皮を休ませる日を作ることも重要です。エクステを利用する場合には、いつも同じ場所に付けないなど工夫しましょう。

頭皮マッサージを行うことで血行不良を改善する

頭皮マッサージで血行不良を改善することも、牽引性脱毛症の予防に効果的です。頭皮への牽引力で血行不良に陥ると、髪の毛の成長に必要な栄養が不足し、抜け毛の可能性が増大します。

髪の毛や頭皮へ負荷のかからない髪型に変えつつ、頭皮マッサージも並行して行うと、牽引性脱毛症の発症リスクを下げる効果が期待できます。

マッサージを行う場合は指の腹で優しく頭皮を刺激することがポイントです。指の先や爪で頭皮を刺激すると、かえって抜け毛リスクを増大させるため注意が必要です。

牽引性脱毛症以外で抜け毛・薄毛を発症する原因

牽引性脱毛症以外で抜け毛・薄毛を発症する主な原因は以下の3つです。

• AGA（女性の場合はFAGA）の発症
• 円形脱毛症の発症
• びまん性脱毛症の発症

3つの原因について解説します。

AGA（女性の場合はFAGA）の発症

牽引性脱毛症以外で抜け毛・薄毛を発症する原因の1つが、AGA（女性の場合はFAGA）の発症です。AGAやFAGAは男性ホルモン（女性ホルモン）が発症に関与しています。。AGA（FAGA）と牽引性脱毛症の主な見分け方は以下の3つです。

	AGA（FAGA）	牽引性脱毛症
抜け毛の状態	毛根にふくらみがない 抜け毛の根元が黒っぽい	抜け毛にヒゲ根がある 抜け毛の根元が白っぽい
抜け毛の範囲	頭部全体	牽引力がはたらいた局所
発症年齢	思春期以降（AGA） 青年期～壮年期以降（FAGA）	年齢に関係なく発症

ただし、一般の方が正確に両者の判別を行なうことは難しいため、抜け毛の量が急に増えた場合には専門医に相談しましょう。

円形脱毛症の発症

円形脱毛症の発症も、牽引性脱毛症以外で抜け毛・薄毛を発症する原因の1つです。円形脱毛症と牽引性脱毛症の違いについては以下の表を参考にしてください。

	円形脱毛症	牽引性脱毛症
原因	不明（自己免疫疾患説が有力）	頭皮や髪の毛への牽引力
抜け毛以外の症状	爪甲点状陥凹	特になし

円形脱毛症の原因は現在も明らかにされていませんが、免疫系の異常により発症するのではないかと考えられています。

円形脱毛症の場合は、脱毛斑（抜け毛が起こった場所）と髪の毛が生えている場所に明確な境界線が見られます。また、円形脱毛症の発症にともない爪がボコボコになる（爪甲点状陥凹）場合もありますが、牽引性脱毛症の場合では基本的に抜け毛しか見られません。

びまん性脱毛症の発症

主に中高年以降の女性に多く見られるびまん性脱毛症も、牽引性脱毛症以外で抜け毛・薄毛を発症する原因の1つです。びまん性脱毛症と牽引性脱毛症の主な違いは以下の2つです。

	びまん性脱毛症	牽引性脱毛症
原因	エストロゲンの分泌量減少	頭皮や髪の毛への牽引力
症状	髪の毛全体のボリュームが減少	一部分のみに抜け毛が見られる

更年期になり女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、髪の毛が細く弱々しくなる傾向にありますが、牽引性脱毛症にはエストロゲンは関係ありません。

びまん性脱毛症の場合は髪の毛全体のボリュームダウンを引き起こすのが特徴です。びまん性脱毛症を放置した場合には、頭頂部の地肌が広範囲で露出する可能性もあるため注意が必要です。

牽引性脱毛症に関するよくある質問

牽引性脱毛症に関しては、以下の2つの質問が多く見られます。

• 男性でも牽引性脱毛症は発生することはある
• 牽引性脱毛症の発症で髪の毛が生えてこなくなることはある？

2つの質問についてお答えします。

男性でも牽引性脱毛症は発生することはある

長髪の男性が後ろで結ぶなどした場合にも、髪の毛が引っ張られて抜けやすくなるため、牽引性脱毛症を発症する可能性があります。

ただし、男性の場合はAGAを発症している可能性もあるため注意が必要です。AGAの場合には自然治癒が期待できないだけでなく、放置すると症状が徐々に進行する特徴もあるため、抜け毛が増えた場合には自分で判断するのではなく専門医へ受診しましょう。

牽引性脱毛症の発症で髪の毛が生えてこなくなることはある？

牽引性脱毛症の発症で髪の毛が生えてこなくなることもあるため注意しましょう。日本皮膚科学会のホームページにも以下の記述があります。

牽引性脱毛症は初期の段階であれば原因となる髪型をやめることで元に戻りますが、長時間続くことで髪の毛をつくり、支える土台となる毛包まで障害を受けると永久的に髪が生えてこなくなることがあります。

引用元：ヘアスタイルと脱毛症の関係はありますか？

同じ髪型を長く続けて抜け毛が目立ちはじめた場合には、髪型を変えるだけでなく早めに専門医の診察を受けましょう。

牽引性脱毛症の疑いがある場合のご相談はベアAGAクリニックへ

牽引性脱毛症の発症が疑われる場合には、ベアAGAクリニックまでご相談ください。牽引性脱毛症の原因は主に頭皮や髪の毛に加わる負担であるため、発症初期であれば髪型を見直すと改善が期待できます。

しかし、長期にわたり頭皮や髪の毛に負担が加わり続けた場合では、永久的に髪の毛が生えてこなくなる可能性もあるため注意が必要です。

また、抜け毛を引き起こす病気は牽引性脱毛症だけでなく、AGAやFAGA、円形脱毛症、びまん性脱毛症などさまざまです。

抜け毛や頭皮の状態だけでは牽引性脱毛症と判別できない場合も多いため、なるべく早めに専門医の診察を受けることがおすすめです。

ベアAGAクリニックでは1万人以上の治療実績を持つ院長が診察を行い、一人ひとり最適な治療プランを提案します。男性だけでなく女性の薄毛治療も行っているため、まずは無料カウンセリングで髪の毛や頭皮の悩みをご相談ください。

関連記事：男性の抜け毛が急に増える原因について解説｜異常な抜け毛の見分け方と対策方法を紹介

「AGA治療は費用が高い」と考えていませんか？

AGA治療は健康保険が適用されないため、治療費は全額自己負担です。しかし、早期に治療を開始するなど、工夫次第ではAGA治療費を安く抑えることができます。

薄毛が進行した状態から治療を開始すれば、治療期間や費用が高くついてしまうため、薄毛が気になりはじめたら早めにAGAクリニックへ相談しましょう。

本記事では、AGA治療が高いと言われる理由や費用相場、治療費を安く抑える方法について紹介します。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

AGA治療が高いといわれる理由

AGA治療にかかる費用が高いと言われる理由には、主に次の4つがあります。

• AGA治療は保険適用にならない自由診療のため
• AGA治療は医療費控除も適用外のため
• 完治しない病気なので治療期間が長いほど高額になる
• 地方では近くにAGAクリニックがない場合もあり交通費がかかることもある

4つの理由について詳しく紹介します。

AGA治療は保険適用にならない自由診療のため

AGA治療は保険適用にならない、自由診療のため治療費用は全額自己負担となります。

保険が適用されるのは、主に「健康に関わる病気や怪我の治療」のケースです。たとえば、風邪や腸炎は治療を行わなければ健康を損なうと判断され、保険が適用されるという仕組みです。

一方で、AGA治療は健康に関わるような病気ではないとみなされ、保険が適用されません。

AGA治療は医療費控除も適用外のため

AGA治療は、医療費控除も適用外となります。

医療費控除とは、自分や家族にかかった医療費が一定額を超える場合に、医療費の一部が控除される制度です。たとえば、手術や長期の通院によりかかった医療費が控除され、自己負担額が少なくなることがあります。

しかし、控除が受けられる医療費は、病気の治療を目的とした医療費に限られます。AGA治療にかかった費用は「審美目的」とみなされることがほとんどで、原則、適用外です。

ただし、医療費控除の可否は税務署にて行われるため、AGAの治療費に医療費控除が適用される可能性もあります。

AGA治療について医療費控除の詳しい情報はこちら。

完治しない病気なので治療期間が長いほど高額になる

AGAは完治しない病気のため、長期的な治療で結果的に治療費がかさむことも「AGA治療は高い」と言われる理由のひとつです。

AGA治療を開始してから発毛効果を実感するまでの期間には、個人差がありますが6ヶ月〜1年が目安です。さらにAGAは完治しないため、治療は長期間継続しなければなりません。

AGA治療の目的は薄毛を完治させることではなく、毛髪が増えた状態を持続させることです。そのため治療期間が長くなり治療費用も高額になりやすいです。

AGA治療の期間についてはこちら。

地方では近くにAGAクリニックがない場合もあり交通費がかかることもある

自宅や職場近くにAGAクリニックがない方の場合では、AGAクリニックを受診するのに交通費がかかることもあります。

AGAは継続的な治療が必要で、基本的には通院しなければなりません。特に地方は都心部と比べてAGAクリニックの数が少なく、通院するたびに交通費がかかる可能性が高いです。

近くにAGAクリニックがない方は、AGAクリニックのオンライン診療を利用しましょう。AGAクリニックのなかにはオンライン診療に対応しているところもあり、自宅にいながらスマホやPCなどを利用して受診することが可能です。

皮膚科とAGAクリニックの違いについてはこちら。

AGA治療における費用相場

AGA治療にかかる費用項目と費用相場は次の通りです。

• 初診代・再診代
• 血液検査などの検査代
• 治療薬代

3つの費用相場について詳しく紹介します。

初診代・再診代

一般的なAGAクリニックとベアAGAクリニックの初診代・再診代の違いは次の通りです。

	一般的なAGAクリニック	ベアAGAクリニック
初診代	無料～5,000円程度	無料
再診代	3,000円～10,000円程度	無料

AGAクリニックを受診すると、基本的に初診代や再診代がかかります。初診代を無料とするAGAクリニックは多いですが、なかには初診代に5,000円程度かかるAGAクリニックもあります。

また、再診代は3,000円～10,000円程度が相場ですが、ベアAGAクリニックでは、患者さまが気軽に受診できるように、初診代・再診代は無料で診療を行っています。

血液検査などの検査代

AGAクリニックを受診すると、血液検査をはじめとした様々な検査が治療前に行われます。主な検査内容と、クリニックにおける検査代の違いは次の通りです。

	一般的なAGAクリニック	ベアAGAクリニック
血液検査	無料～10,000円程度	無料
マイクロスコープ検査	無料	無料
遺伝子検査	10,000円～20,000円	実施せず

血液検査は体質的に投薬治療を行えるか、治療薬の使用に伴う副作用の発現を調査するための検査方法です。

また、マイクロスコープ検査は髪の毛の太さや密度、毛穴などをチェックする検査で、遺伝子検査はAGA発症のリスクを確かめる検査です。

マイクロスコープ検査は無料で行っているAGAクリニックが多いですが、血液検査は無料もしくは10,000円程度の費用がかかる場合があります。

治療薬代

AGA治療に必要となる治療薬代とクリニックごとの違いは次の通りです。

治療薬・治療法	目的	一般的なAGAクリニック	ベアAGAクリニック
フィナステリド内服薬	抜け毛の予防・育毛	3,000円～8,000円	2,750円
フィナステリド内服薬+ミノキシジル内服薬	発毛	11,000円～20,000円	11,000円
フィナステリドもしくはデュタステリド内服+ミノキシジル内服+ミノキシジル外用+サプリメント内服	より積極的な発毛	20,000円～50,000円	33,000円

AGA治療に用いられる治療薬は、主に「フィナステリド」「デュタステリド」「ミノキシジル」の3種類です。

フィナステリドとデュタステリドは、人間の体内に存在する還元酵素「5αリダクターゼ」のはたらきを阻害しAGAの発症・進行を妨げ、抜け毛を減らす目的の治療薬です。

ミノキシジルは発毛を目的とする治療薬で、内服薬と外用薬の2つのタイプがあります。血管を拡張させることにより血流を良くする作用があるほか、発毛シグナルの産生を促すはたらきも期待されています。

異なる種類の治療薬を併用することで、抜け毛の予防と同時に発毛を目指すことが可能です。

AGAが原因ではない薄毛は保険適用されることもある

薄毛の原因がAGAが原因ではない場合には、保険適用されることがあります。保険適用される可能性がある脱毛症は次の3つです。

• 円形脱毛症
• 脂漏性脱毛症
• びまん性脱毛症

ただし、上記3つの脱毛症の治療でも、治療方法により、すべてのケースで保険適用されるわけではありません。

たとえば、円形脱毛症は内服薬や外用薬による治療は保険適用されることがありますが、「局所免疫療法」と呼ばれる治療法は保険適用外です。

薄毛の原因が気になる方、治療費が保険適用されるか気になる方は、一度専門医に相談してみましょう。

AGA治療の高いと感じる費用を安くするためにできること

AGA治療にかかる費用をできる限り安くするためのポイントは次の4つです。

• AGA発症初期の段階で治療を開始する
• AGA治療薬はジェネリック医薬品を処方してもらう
• AGAクリニックのオンライン診療を利用する
• AGA治療を一生続けずにやめどきを医師と相談しておく

4つのポイントについて詳しく紹介します。

AGA発症初期の段階で治療を開始する

AGAを発症した​​初期段階でAGA治療を開始することがおすすめです。

AGAが進行してから治療を開始すると、発毛効果を実感するまでに時間がかかってしまい治療費がふくらみます。一方で、まだ薄毛が進行していない段階で治療を開始すれば、より早い時期に発毛効果を実感しやすく、場合によっては治療薬の量を減らすことができます。

治療薬の量を減らすことができれば、結果的に治療費を抑えることが可能です。「抜け毛が増えてきた」と感じ始めたら、すぐに専門のクリニックへ相談しましょう。

AGA治療薬はジェネリック医薬品を処方してもらう

AGA治療費を安く抑えるために、治療薬はジェネリック医薬品を処方してもらいましょう。

ジェネリック医薬品とは、先発医薬品の特許が切れた後に製造・販売される医薬品です。先発医薬品と同じ有効成分で作られているため、効果や副作用などは先発医薬品と同等です。

またジェネリック医薬品は、先発医薬品と比べて開発期間が短く開発費がかかっていないため、より安い価格で購入することができます。たとえば、AGA治療薬「プロペシア」のジェネリック医薬品には「フィナステリド」などがあります。

ベアAGAクリニックでは複数のジェネリック医薬品を扱っているため、ぜひお気軽にご相談ください。

AGAクリニックのオンライン診療を利用する

AGAクリニックはオンライン診療を利用しましょう。

オンライン診療は、スマホやPCからインターネット経由で予約・受診・支払いまで行えます。AGAクリニックでは、ビデオチャットを利用して画面上で医師と顔を合わせながら診察が受けられます。

オンライン診療のメリットは主に次の5つです。

• スマホで受診できる
• 移動時間や待ち時間がかからない
• 治療薬や処方箋が自宅に届く
• 予約は24時間いつでもできる
• 交通費がかからない

費用面では交通費がかからないことがオンライン診療のメリットです。特に、自宅近くにAGAクリニックがない方は、交通費を抑えるためにオンライン診療の利用をおすすめします。

ベアAGAクリニックはオンライン診療にも対応しています。詳細は以下のページからご確認ください。

AGAのオンライン診療 | 薄毛治療ならベアAGAクリニックへ

AGA治療を一生続けずにやめどきを医師と相談しておく

AGA治療のやめどきを医師と相談しておきましょう。

AGAは進行性の脱毛症のため、治療をやめれば再度薄毛が進行します。しかし、治療を一生続ければ、治療費がかさんでしまいます。

基本的に一定期間はAGA治療を継続するのがおすすめですが、事前に治療のゴールを決めておくことで、通院回数や治療薬を減らして治療費を安く抑えることが可能です。

また、発毛効果が見られた場合や同年代で薄毛の人が増えてきた場合に、AGA治療を中止するのも選択肢のひとつです。いずれにしても、AGA治療をやめる時期は自己判断せずに、医師と相談して決めましょう。

AGA治療の高い費用を抑えるためにやってはいけないNG行為

AGA治療の高い費用を抑えるため、やってはいけないNG行為として次の3つがあります。

• 治療薬の個人輸入など自力でAGA治療を行う
• 医師の判断ではなく勝手にAGA治療を中断する
• AGAの治療を迷い続けなかなか開始しない

3つのNG行為について詳しく紹介します。

治療薬の個人輸入など自力でAGA治療を行う

AGA治療薬を個人輸入するなど、自力でAGA治療を行ってはいけません。

個人輸入は日本では市販されていない治療薬を海外の通販サイトなどから、直接購入する方法です。しかし、海外製の治療薬には粗悪品や偽物が混じっている可能性があり、思うような効果が期待できないだけでなく、健康被害を引き起こす可能性があります。

また、AGAクリニックで検査を受けてみないと薄毛の原因がAGAによるものか、どのAGA治療薬が適しているのかわかりません。

結果的に個人輸入などにかかった治療費用が無駄になってしまうため、自力で治療せずはじめからAGAクリニックへ相談しましょう。

医師の判断ではなく勝手にAGA治療を中断する

医師の判断を受けずに、勝手にAGA治療を中断することはやめましょう。

AGAは進行型の脱毛症のため、AGA治療を中断すると再度薄毛が進行します。せっかくAGA治療で髪の毛を増やしても、また薄毛になれば今までかけた治療費用が無駄になります。

薄毛に気づいて慌てて治療を再開しても、すぐに元の状態へ回復させることは難しいです。

そのため、AGA治療をやめるタイミングや減薬するタイミングは医師に相談することが大切です。計画的に治療を進めることで、髪の毛のボリュームをキープしたまま治療費を抑えることができます。

AGAの治療を迷い続けなかなか開始しない

なかには、薄毛が気になりはじめているものの、AGA治療を受けるか迷い続けている方もいるかと思います。

AGAは自然に治ることがない脱毛症です。放置していても薄毛が進行するばかりで、時間が経てば症状は悪化していきます。症状が悪化してから治療を開始すると、治療効果を実感するまでに時間がかかり、費用も高くつきます。

症状を悪化させないために、そして費用を抑えるためにも、AGAは早期発見・早期治療が大切です。薄毛の原因がAGAによるものか気になる方は、一度AGAクリニックの無料相談を利用しましょう。

手遅れになる前に受診することが大切です。

皮膚科でAGAを治療する場合も保険は適用されない

皮膚科でAGA治療する場合でも保険は適用されません。

クリニックや病院に関わらず、AGA治療はすべて自由診療として扱われます。

AGA治療をお得に受診できるクリニックの選び方

AGA治療をお得に受診できるクリニックの選び方は次の3つです。

• AGAの治療法が多く医師が自分にあった治療法を提案してくれるクリニックを選ぶ
• 治療実績が豊富なクリニックを選ぶ
• 通いやすい・気軽に受診しやすいクリニックを選ぶ

3つの選び方について詳しく紹介します。

AGAの治療法が多く医師が自分に合った治療法を提案してくれるクリニックを選ぶ

AGAクリニックは、対応しているAGA治療法が多く、医師が患者さま一人ひとりに合った治療法を提案してくれるところを選びましょう。

AGAの治療法には以下があります。

• 投薬治療（内服薬・外用薬）
• 注入療法
• 低出力レーザー
• LED照射
• 植毛

投薬治療をはじめAGAの治療法はさまざまですが、AGAクリニックにより対応している治療法が異なります。治療法の選択肢が多いということは、より自分に合った治療法を提案してもらいやすいということです。

ベアAGAクリニックでは検査結果をもとに、患者さまに合った治療法をオーダーメイドでご提案します。無駄な費用を抑え効率良い治療を目指します。

治療実績が豊富なクリニックを選ぶ

治療実績が豊富なクリニックを選ぶのも大切です。

AGA治療は新しい医療分野のため、治療を行う医師により治療効果に違いが現れる可能性があるため、AGAクリニックを選ぶ際には治療実績も確認しましょう。

通いやすい・気軽に受診しやすいクリニックを選ぶ

AGAクリニックは通いやすい・気軽に受診しやすいところを選びましょう。

AGA治療は長期で継続的に通院する必要があるため、自宅や職場近くなど、自分の生活圏内にあるAGAクリニックを選ぶことが大切です。自宅・職場近くにない場合は、AGAクリニック近くに駅や駐車場があるアクセスが便利なところを選ぶのもポイントです。

また、オンライン診療を行っているAGAクリニックも増えてきているため、生活圏内にクリニックがない場合にはオンライン診療も検討しましょう。

AGA治療が高いと感じる場合にはベアAGAクリニックへご相談ください

AGA治療は健康保険や医療保険が適用されず、治療費が全額自己負担のため、AGA治療は費用が高いと言われることがあります。

AGA治療をできる限り安く抑えるためには、早めに治療を開始したりAGAクリニックでジェネリック医薬品を処方してもらうことが大切です。また、オンライン診療を利用すれば、通院時の交通費を抑えることができます。

AGA治療が高いと感じる場合には、ベアAGAクリニックへご相談ください。当院はジェネリック医薬品を取り扱っているほか、オンライン診療にも対応しています。

関連記事：AGAの治療は医療費控除の対象？薄毛治療で保険が適用になる方法は？

「最近抜け毛が急に増えてきた」「髪が薄くなってきたせいか髪型が決まらない」などの悩みをお持ちではないでしょうか。近年、抜け毛が増える原因や予防法などもわかってきており、治療法のガイドラインも作成されています。

本記事では「急に抜け毛が増えた原因」に焦点を当てて、詳しく解説しています。

また、抜け毛が増えないようにするための対策方法や、髪の毛が薄くなってきたことを目立たなくする髪型の紹介もしていますので、ぜひ参考にしてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

男性の抜け毛が急に増えた場合に確認すべきチェックポイント

抜け毛には、自然に脱毛する正常な抜け毛と、毛根の形に異常がある要注意な抜け毛の2種類があります。抜け毛が急に増えた場合には、毛根の形がどのような状態か確認が必要です。

男性の抜け毛の代表的な原因としてAGAが挙げられます。個人差はありますが、基本的にAGAはゆっくりとした進行速度で脱毛が進みます。

そのため抜け毛が急に増えた場合は、AGA以外の脱毛症が併発している可能性があります。抜け毛の原因を探るための重要なポイントとして「毛根」「太さ・長さ」「本数」が挙げられます。

それぞれのチェックポイントを紹介します。

関連記事：AGAは自分でわかる？薄毛のセルフチェックとクリニックの診断についての違い

毛根

正常な毛根は、根本に向かって太くなっており、毛根にふくらみがあります。先端が丸く、うっすら白い膜のようなもの（毛根鞘：もうこんしょう）が付着しています。正常な毛根の形をしたまま抜けるのが、正常な抜け毛です。

一方で要注意な抜け毛の毛根には、3つの特徴があります。

• くびれがなく小さい
• 尖っている
• 色が全体的に黒く、毛根鞘がない

抜け毛の毛根が上記のような特徴に当てはまっている場合、AGAクリニックの専門医への相談を検討しましょう。

太さ・長さ

正常な抜け毛は毛根も育っており、それなりの太さがあります。長く伸びるまで抜けないため、長さもあります。

一方で要注意な抜け毛は、細い・短いなどの特徴を持ちます。栄養不足や血行不良などにより髪の毛が成長する前や成長途中で抜けてしまうためです。

本数

正常だと言われている抜け毛の本数は、1日あたり50本〜100本程度です。1日あたり200本程度を超える日が続くと異常な状態だと言えるでしょう。

• 排水溝に溜まる髪の毛が増えた
• 枕に多くの抜け毛がついている
• 床に髪の毛が落ちているのがいつもより目につく

本数を正確に数えるのは難しいですが、上記の状態がみられたときは抜け毛が増えたと言える目安になります。

男性の抜け毛が急に増える原因

男性の抜け毛が急に増える原因は次の8つが考えられます。

• AGA
• 円形脱毛症
• 頭皮環境の悪化
• 睡眠不足
• 栄養不足
• 自律神経の乱れ
• 生活習慣の乱れ
• 加齢

順番にチェックしていきましょう。

AGA（男性型脱毛症）を発症している

AGA（Androgenetic Alopecia）とは、思春期以降に始まり徐々に進行する男性型脱毛症のことです。「男性ホルモン」と「遺伝」の2つが、発症の主な原因だとわかっています。

AGAは額の生え際が後退し、前頭部・頭頂部の髪の毛が細く短くなる症状が特徴的です。ゆっくりと進行するため、急激に髪が抜ける場合は、そのほかの脱毛症を併発していることが考えられます。

併発の可能性がある脱毛症は次の3つです。

1. 「脂漏性脱毛症」皮脂の過剰な分泌による炎症が原因
2. 「牽引性脱毛症」髪の毛を強くひっぱるような髪型が原因
3. 「粃糠性脱毛症」頭皮の乾燥によってできるフケが原因

関連記事：AGA発祥の原因とは？AGAが原因の薄毛の治療方法など紹介

円形脱毛症を発症している

円形脱毛症は、円形の脱毛が生じる疾患です。髪の毛がまとまって抜け落ちる特徴があります。抜け毛の範囲は、コイン大サイズの脱毛が一箇所だけできる単発型から、複数できる多発型、頭部全域にいたる全頭型までさまざまです。

免疫細胞が毛根を攻撃してしまうことが原因の脱毛症と考えられており、疲労や感染症、精神的ストレスなどが発症の原因とされています。

関連記事：円形脱毛症の治療方法、原因、特徴について｜ベアAGAクリニック新宿院

紫外線や合わないヘアケアによって頭皮環境が悪化している

頭皮環境の悪化は、抜け毛を進行させる可能性があるため、原因を理解して頭皮環境を守りましょう。

悪化させる主な原因は、次の3通りです。

シャンプーの回数	1日に2回以上洗うと必要以上に皮脂を洗い流してしまうため、頭皮の乾燥を招きフケの原因になります。
ドライヤーの熱風	ドライヤーのかけ方を間違えると、頭皮環境や髪にダメージを与えてしまいます。20cmほど離す、8割乾いたら冷風に切り替えるなど、正しいかけ方を意識しましょう。
紫外線	紫外線は直接抜け毛の原因にはなりませんが、日焼けにより頭皮にダメージを与えます。乾燥やかゆみ、赤みなどのトラブルの原因になりますので、注意が必要です。

睡眠不足により成長ホルモンの分泌が少ない

睡眠不足は成長ホルモンの分泌を減少させるため、抜け毛や薄毛の原因となります。

健康な髪の成長や、健やかな頭皮環境を維持するには、成長ホルモンの分泌が欠かせません。質の良い睡眠を心がけ、睡眠不足にならないようにしましょう。

過度なダイエットや偏った食事により栄養不足を起こしている

栄養不足は、抜け毛の原因になります。髪の毛の成長には、タンパク質・ビタミン・ミネラルが不可欠です。外食やコンビニ食に頼ってばかりいると、ビタミンやミネラルが不足しやすくなります。

また過度なダイエットは、基礎代謝が低下し、頭皮への血行不良を招くきっかけになります。

髪の毛に必要な栄養素は血液により運ばれるため、血行不良の状態では健康な髪の毛が育ちません。ダイエットを行う際は、バランスの良い食生活を心がけながら、適度なペースを保ちましょう。

関連記事：髪にいい栄養素6つを紹介｜育毛や薄毛対策におすすめの食べ物を解説

過度なストレスによって自律神経が乱れている

過度なストレスは自律神経を乱し、次のような心身の不調を引き起こします。

• 睡眠の質が低下
• ホルモンバランスが乱れる
• 体内の亜鉛が不足する

これらの状態は、髪の毛の成長や頭皮環境に悪影響を及ぼします。ストレスを溜めすぎないように、自分にあったストレス解消の方法を見つけましょう。

関連記事：ストレスが原因でAGAは発症する？AGAの原因やストレスと抜け毛の関係について解説

生活習慣の乱れにより髪が成長しにくい環境である

生活習慣の乱れは、髪の毛が成長しにくい環境を作ります。睡眠時間の確保や規則正しい食生活を心がけましょう。

また、飲酒や喫煙の習慣がある方は抜け毛の原因になるため、過度な摂取は避けましょう。

加齢によってヘアサイクルが短い

加齢によりヘアサイクルが短くなる主な理由は次の2つです。

老化による頭皮の硬化	頭皮が硬くなることで、血流が悪くなり、髪の毛や頭皮に栄養が届きにくくなります。放っておくと症状は悪化しますので、マッサージなどで頭皮が硬くなるのを防ぎましょう。
ホルモンバランスの乱れ	髪の毛の成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されます。質の良い睡眠を取り、ヘアサイクルを整えましょう。

急に男性の抜け毛が増えた場合の対処法

急に抜け毛が増えたときの対処法を4つ紹介します。

• 早めに皮膚科やAGAクリニックへ相談する
• 栄養バランスのいい食事を心がける
• 質のいい睡眠を取り生活のリズムを整える
• 頭皮に負荷がかかるヘアケアをしていないか見直す

早めに皮膚科やAGAクリニックへ相談する

症状が悪化しないよう、早めに皮膚科やAGAクリニックへ相談しましょう。抜け毛を進行させないよう原因を突き止め、対策する必要があります。

抜け毛の治療は、皮膚科もしくはAGAクリニックどちらでも受けることができますが、AGAは専門の医師のもとで治療を受けることができる、AGAクリニックの受診がおすすめです。

AGA専門クリニックは、治療実績の豊富さとプライバシーの配慮が行き届いているのが特徴です。ベアAGAクリニックでも、治療実績が1万人以上ある医師が専任で治療にあたっています。

プライバシーの配慮も考え、完全個室で人目に触れずに受診が可能です。また、通院が難しい⽅や、時間がない⽅でも対応できるようオンライン診療を実施しております。

皮膚科とAGAクリニックの違いについてはこちら。

栄養バランスのいい食事を心がける

抜けにくい丈夫な髪の毛を育てるには、髪の毛を構成する栄養素を取り入れる必要があります。髪の毛の成長に欠かせない主な栄養素は次の5つです。

タンパク質	薄毛の改善だけでなく、ハリ・コシのある髪づくりに欠かせない栄養素です。
各種ミネラル	髪の形成に欠かせない栄養素です。ミネラルの中でも「亜鉛」と「ヨウ素」が薄毛の改善に力を発揮します。
各種ビタミン	細胞分裂や新陳代謝を促進してくれる栄養素です。とくに取り入れたいビタミンは「ビタミンA」「ビタミンB群」「ビタミンC」「ビタミンE」の4つです。
コラーゲン	髪を成長させる「毛包幹細胞」を保護する役割があります。
イソフラボン	「5αリダクターゼ」（AGA発症のきっかけとなる酵素）の働きを抑制します。

5つの栄養素を摂取できる食材を使用したバランスのいい食事が理想です。しかし、全栄養素をまんべんなく食事から摂取するのは難しいため、栄養補助としてサプリメントを取り入れるのも良いでしょう。

必要な栄養素を全て摂取するだけでは完全な薄毛の改善は難しいため、AGAクリニックで専門治療を受けることをおすすめします。

質のいい睡眠を取り生活のリズムを整える

抜けにくい丈夫な髪の毛を育てるには、十分な睡眠が必要です。睡眠は成長ホルモンの分泌だけでなく、疲労の回復やストレスの軽減も期待できます。

• 早寝早起きで、朝日を浴びる
• 浴槽につかり身体を温め、リラックスする
• 起床から14時間たったら照明を落とし、就寝前は画面をみない
• 就寝時刻はなるべく一定に保つ

質の良い睡眠を取れるよう、上記のことに気をつけ生活リズムを作ると良いでしょう。

頭皮に負荷がかかるヘアケアをしていないか見直す

日常のヘアケアが負荷をかけていないか見直してみましょう。頭皮を清潔に保つことは、健やかな頭皮環境を維持するうえで重要になります。しかし、洗浄力の強過ぎるシャンプーの使用や、ドライヤーの熱を頭皮に当て続けるなどの誤ったヘアケアは、頭皮に負荷がかかるため注意しましょう。

また、頭皮マッサージも頭皮環境を整えるのにおすすめですが、やり過ぎは良くありません。頭皮の皮下組織はデリケートなため、長時間にわたって刺激を続けると炎症を起こすことがあります。目安は1回を5分を1日で1回〜2回程度です。

AGA以外で男性の抜け毛が増える原因となる脱毛症

AGAの症状以外で男性に抜け毛が増える原因となるおもな脱毛症は、次の3つです。

• 円形脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 脂漏性脱毛症

それぞれの起きる要因と見分け方を解説します。

円形脱毛症

円形脱毛症は、自己免疫疾患の一種です。髪の毛が円形に薄くなったり、完全に抜け落ちることがあります。遺伝子やストレスなどが要因とされています。

円形脱毛症を見分ける方法は次のとおりです。

• 髪の毛の薄くなった円形または不規則な形状
• 髪の毛が急に抜け落ちた
• 発疹や肌荒れなどの症状がない
• 頭皮、顔、足などに円形に見られる髪の毛の抜け落ち

適切な治療法は個人により異なるため、専門医に相談してください。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は、髪の毛を強くひっぱるような髪型を習慣的に行うことで、髪の毛が抜けやすくなる脱毛症です。

三つ編み、ポニーテール、編み込みなど、一定の髪型を続けることで起こりやすくなります。エクステンションやヘアアイロンなども髪の毛を引っ張る力を加えるため、強さによっては注意が必要です。

牽引性脱毛症を見分ける方法は次のとおりです。

• 頭の側面または前部に沿った薄い髪の毛
• 斑状の脱毛
• 頭皮の緊張部位での切れ毛

原因になる髪型をやめると元に戻る場合もありますが、長期間にわたる牽引により毛包まで障害を受けると、永久脱毛につながることがあります。早めに原因を究明し対処することが大切です。

脂漏性脱毛症

脂漏性脱毛症は、毛穴のつまりや炎症などによる頭皮環境の悪化により起こる脱毛症です。ホルモンバランスの乱れや洗髪のしすぎなどが主な原因ですが、カビ（真菌）が関係しているケースもあります。

脂漏性脱毛症を見分ける方法は次のとおりです。

• 頭皮のべたつき
• 黄色味のあるフケ
• 赤みやかゆみなどの炎症症状

生活習慣や食生活、洗髪などで対策ができますが、カビ（真菌）が関係していることもあるため、まずはクリニックの受診をおすすめいたします。

急に抜け毛が増えた男性によくある質問

急に抜け毛が増えた場合は、悩んだり不安になったりすることもあると思います。そこで良くある質問の内容と答えを紹介します。ぜひ参考にしてください。

急な抜け毛が気にならない髪型はある？

短髪だと比較的薄毛が目立ちにくくなります。髪の毛の量が減ったときは、短い方が髪型のセットもしやすく、清潔感を出しやすいです。髪の毛を伸ばして薄毛部分を隠そうとすると、逆効果です。

短めの髪型を5つ紹介しますので、参考にしてください。

	髪型	気になる箇所
ショートヘア	髪の毛を全体的に短くカットした髪型	頭頂部や全体の薄毛
七三分け	前髪を7:3で分けて額を出す髪型	どのタイプでも可
ツーブロック	こめかみ周辺から下の部分を刈り上げ、トップを残す髪型	「おでこが広い」「前髪の生え際がM字」の場合は髪の毛を少し長めにし「ツーブロック＋七三分けスタイル」がおすすめ
ソフトモヒカン	サイドの髪の毛を短くカットし、トップを頭頂部で立てるように仕上げる髪型	前髪の生え際
坊主頭	髪の毛を全体的に短くカットした髪型 （5mm～6mm未満の長さがおすすめ）	前髪の生え際がM字

女性も急に髪の毛が抜けることはある？

女性にも急に抜け毛が起こることはあり、女性男性型脱毛症（FAGA、FPHL ※Female Pattern Hair Loss）も比較的よく見られます。以前は男性の症状という認識があったため、人知れず悩むだけで、治療を受ける人は多くありませんでした。

しかし、近年ではFAGA（女性男性型脱毛症）の呼称をはじめ、女性の薄毛という症状の知名度はかなり高くなりました。ベアAGAクリニックにも、多くの患者さんがFAGA治療の相談にこられます。

急な抜け毛を引き起こしやすい年齢は？

日本皮膚科学会が発表したガイドラインによると、AGAは20代後半から30代にかけて顕著となり、円形脱毛症の発症平均年齢は33歳と解説されています。

また薄毛が気になりだした平均年齢として、男性が37.9歳、女性が41.1歳であることが株式会社リクルートの美容に関する調査機関から発表されました。

このことからも、急な抜け毛のリスクがある年齢は30歳代が多いことになります。リスクが高くなる前の20歳代後半より、食生活や生活習慣に気をつけましょう。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会
参照元：薄毛に関する意識調査2022｜株式会社リクルート

コロナや病気によって急な抜け毛は起きる？

コロナウイルスに感染した後遺症の一つに抜け毛が増えるという報告が、厚生労働省や国立国際医療研究センターなどの機関から発表されています。

直接的な原因はまだはっきりしていませんが、ウイルス感染による細胞間伝達物質の異常（サイトカインストーム）や免疫機能異常などが原因だと考えられています。

コロナウイルスによる、発熱やのどの痛みなどの主症状が回復したあとも、抜け毛に悩まされる方は多いです。コロナウイルスの治療方法が確立するまではもう少し時間がかかると思いますが、後遺症による抜け毛については、従来の治療法で改善できる場合があります。薄毛治療が受けられる医療機関に相談してみてください。

参照元：新型コロナウイルス感染症の罹患後症状（いわゆる後遺症）に関するＱ＆Ａ｜厚生労働省
参照元：新型コロナウイルス感染症罹患後の遷延症状の記述疫学とその出現・遷延リスク因子に関する報告｜国立国際医療研究センター

関連記事：【医師監修】コロナ後遺症ではげる人が急増中？脱毛が生じる理由と対策を解説

男性の抜け毛が急に増えた場合はベアAGAクリニックへ

抜け毛には、自然に抜けた正常な抜け毛と、毛根の形に異常のある要注意な抜け毛があります。

異常がある要注意な抜け毛のおもな原因は次の8つです。

• AGA
• 円形脱毛症
• 頭皮環境の悪化
• 睡眠不足
• 栄養不足
• 自律神経の乱れ
• 生活習慣の乱れ
• 加齢

上記のように異常な抜け毛になる原因は多くあります。自身で原因を探り対策するのは難しく、その間に症状が進んでしまうかもしれません。そのため迅速に原因を突き止め、症状の進行を止める対策や治療をするには、皮膚科もしくはAGA治療専門のクリニックへの相談がおすすめです。

ベアAGAクリニックでは、治療実績の豊富な医師が専任で治療にあたっています。血液検査やカウンセリングを行い、一人ひとりに最適な治療法の提案が可能です。初診や再診、カウンセリングのほか血液検査も無料で受けられますので、気兼ねなくご相談ください。また、通院が難しい⽅や、時間がない⽅でも対応できるオンライン診療も実施しております。

関連記事：髪にいい栄養素6つを紹介｜育毛や薄毛対策におすすめの食べ物を解説

薄毛に悩まされている男性は多いですが、男性の薄毛の大半を占める原因がAGA（男性型脱毛症）とされています。

AGAは進行型の脱毛症であり、成人男性のおよそ3分の1が発症するともいわれています。そのため、適切な治療を受けない限り、AGAによる薄毛はゆっくりと確実に進行することが特徴です。

AGAを始めとした審美目的の治療には、原則として保険が適用されず、進行型のAGAは完治することがないため、長期の治療により多額の治療費がかかるイメージを持つ方もいるでしょう。

本記事ではAGA治療の費用相場やAGAクリニックの選び方、および治療費を抑える方法について解説しています。

AGA治療の費用相場

AGA治療の費用相場について紹介します。AGA治療には、主に次のような費用が掛かります。

• 初診代・再診代
• 血液検査などの検査代
• 薬代

それぞれについて解説します。

初診代・再診代

まず、一般的なAGAクリニックの初診代・再診代とベアAGAクリニックとの違いについて紹介します。

	一般的なAGAクリニック	ベアAGAクリニック
初診代	無料～5,000円程度	無料
再診代	3,000円～10,000円程度	無料

一般的な病院にかかった場合と同じく、AGAクリニックを受診した場合、初診代や再診代が必要です。ただし、AGAに関しては治療費がクリニックごとに異なります。

一般的なAGAクリニックの多くで初診代が無料となっていますが、中には5,000円程度必要な治療院もあります。再診代はおよそ3,000円～10,000円が目安となっています。

血液検査などの検査代

クリニックにおける検査代の目安は以下の通りです。

	一般的なAGAクリニック	ベアAGAクリニック
血液検査	無料～10,000円程度	無料
マイクロスコープ検査	無料	無料
遺伝子検査	10,000円～20,000円	実施せず

AGA治療を開始するにあたり、血液検査を始めとしたさまざまな検査が行われます。

血液検査は薄毛の原因がAGAかどうか、AGA治療薬を受け入れられる体質かかどうかを判断するために実施します。

AGAクリニックの多くで無料カウンセリングを行っていますが、AGA治療前の血液検査に関しては無料もしくは10,000円程度かかることが一般的です。マイクロスコープによる検査は無料で行っている治療院が多いです。

薬代

AGA治療に必要となる薬代の目安を紹介します。

治療薬・治療法	治療目的	一般的なAGAクリニック	ベアAGAクリニック
フィナステリド内服薬	抜け毛の予防・育毛	3,000円～8,000円	2,750円
フィナステリド内服薬+ミノキシジル内服薬	発毛	11,000円～20,000円	11,000円
フィナステリド内服薬+ミノキシジル内服薬+デュタステリド内服薬+ミノキシジル外用薬	より積極的な発毛	20,000円～50,000円	33,000円

フィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬は、5αリダクターゼの産生を阻害して抜け毛を減らす効果が期待されています。

ミノキシジルには血管を拡張し、血液の循環を促すはたらきや、発毛シグナルを促進するはたらきが期待されています。

そのため、発毛目的の治療を行う場合は、フィナステリド内服薬とミノキシジル、およびデュタステリド内服薬とミノキシジルを併用するのが一般的です。

ミノキシジルには外用薬と内服薬があり、外用薬のみ厚生労働省によって認可を受けています。

AGA治療に間接的にかかる費用

AGA治療にかかる費用は、初診料や再診料、検査代、薬代だけではありません。それ以外にも交通費や駐車場代などがかかる場合もあります。特に地方など近くにAGAクリニックがない場合、通院のたびに交通費や駐車場代が必要となります。

AGAの治療自体は皮膚科でも受けられますが、皮膚科医は必ずしもAGAを専門としていないため、AGAクリニックを受診することがおすすめです。近くにAGAクリニックがない場合、オンラインで治療を受けることもできます。

AGA治療の費用は自由診療のため保険適用されない

AGAは自由診療のため、健康保険が適用されません。そのため、診察料や初診料、検査料、薬代などは全額自己負担です。

また、AGAの治療にかかった費用や薬代は、所得税法上の医療費にはあたりません。そのため、いくらAGA治療にお金がかかったとしても、医療費控除を受けることもできません。

保険適用や医療費控除が受けられないのは、AGA治療を続けていくうえで最大のデメリットと言えます。しかし、AGA治療の費用を少しでも安く抑えられる方法もあるため参考にしてみてください。

AGA治療の費用を安く抑える方法

AGA治療には保険が適用されず、医療費控除も受けられないため、少しでも費用を安く抑えることが治療を継続するために重要なポイントです。AGA治療の費用を安く抑える方法としては、以下のような例があげられます。

• AGAの疑いがでたらすぐにAGA治療を開始する
• AGAクリニックのオンライン診療を利用する
• AGA治療薬はジェネリック医薬品を使用する
• AGA治療を一生続けずにやめどきを医師と相談しておく

それぞれについて解説します。

AGAの疑いがでたらすぐにAGA治療を開始する

AGA治療の費用を安く抑える方法の1つが、AGAの疑いがでたらすぐにAGA治療を開始することです。AGAは進行型の脱毛症のため、治療を始めるのが遅くなればなるほど、治療の効果がなかなか実感できず、症状の回復も遅くなる傾向にあります。

症状の回復が遅ければ、それだけ治療に要する期間が長くなるため、余計に費用が必要となります。そのため、AGAの発症が疑われる場合、できるだけ早めにAGAクリニックに相談することがおすすめです。
参考：AGAが「発症したら終わり」といわれる理由を解説

AGAクリニックのオンライン診療を利用する

AGAクリニックのオンライン診療を利用することもAGA治療の費用を安く抑える方法の1つです。AGA治療に要する費用には、初診料や再診料・検査代・薬代などのほかにクリニックへ通う交通費や駐車料金なども含まれます。

AGAクリニックのオンライン診療を利用した場合、通院するための交通費や駐車料金を節約できます。

オンラインの場合はクリニックを運営するには多額の人件費や家賃などの経費を節減できます。そのため、通常の診察より費用が抑えられることも多いです。
参考：AGAのオンライン診療のデメリットを解説

AGA治療薬はジェネリック医薬品を使用する

AGA治療の費用を安く抑える方法として、AGA治療薬はジェネリック医薬品を使用することもあげられます。ジェネリックは先発医薬品に対する後発医薬品のことで、研究開発に要する費用が抑えられるため、先発医薬品よりも安価な点がメリットです。

有効成分自体は先発医薬品と同じものが含まれているため、先発医薬品と同程度の治療効果を期待できます。AGAクリニックの多くがジェネリックも利用しているため、治療を受けた際に、ジェネリックを利用したいと医師に伝えると良いでしょう。

AGA治療を一生続けずにやめどきを医師と相談しておく

AGA治療を一生続けずに、やめどきを医師と相談しておくと、望まないAGA治療の費用を抑えることができます。AGAは進行型の脱毛症のため、原則として完治することがありません。そのため、基本的にはある程度の期間、AGA治療を継続することがおすすめです。

ただ、治療を始める際に自分なりの目標ラインを決めておくことで、治療薬を減らしたり、通院頻度を落としたりして、費用を安く抑えることが可能です。

また、ある程度の発毛効果が見られた場合や、周りにも薄毛の方が増える年齢になった場合、AGA治療の中止を検討することもあるでしょう。いずれにせよ自分の判断だけで決めずに、医師に相談することが重要です。

AGA治療を開始する場合は最低でも1年分の治療費用を準備することがおすすめ

AGA治療を開始する場合、最低でも1年分の治療費用を準備することがおすすめです。AGA治療を始めたからと言って、髪の毛が生えてくるようなことはありません。

治療薬によって抜け毛が抑制され、ヘアサイクル（髪の毛が生え替わる周期）が正常化するまでに一定の期間が必要です。

AGA治療の効果が実感できない場合に自分の判断で投薬治療を途中でやめてしまうと、再びAGAの進行が始まります。その場合、また始めから治療をやり直さなくてはいけません。そのため、最低でも1年間はAGA治療を継続する必要があることを覚えておきましょう。

自力でのAGA治療は費用がかさむことが多いためおすすめしない

薄毛に悩まれている方の中には、通販や個人輸入でAGA治療薬を購入し、改善を試みる方もいます。

しかし、海外製の治療薬には粗悪品や偽物も混じっており、効果が得られないことも多いため自力でAGAを治そうとすることはおすすめしません。

そもそも、AGAクリニックで検査を受けてみないことには、薄毛がAGAによるものかどうかもわかりません。

自己判断で海外製の治療薬を服用し、効果がでないからとクリニックに通い始めた場合、その分の治療費が無駄になります。そのため、最初からAGAクリニックを受診して、適切な治療を行うことがおすすめです。

AGA治療を途中でやめるとそれまでの費用が無駄になることがある

治療を途中でやめると、それまでAGA治療にかけた費用が無駄になり後悔することもあります。AGAは進行型の脱毛症のため、治療をやめた場合、再び薄毛が進行し始めます。

慌てて治療を再開したとしても、すぐに元の状態までの回復は期待できません。

AGA治療によって発毛が見られたとしても、自分の判断で治療薬の服用を中止せずに医師に相談することが重要です。場合によっては、治療薬の変更や減薬などをして治療費を抑えることもできます。

AGA治療にて費用を無駄にしないためのAGAクリニックを選ぶポイント

AGA治療にて費用を無駄にしないための、AGAクリニックを選ぶポイントは以下の3点です。

• AGAの治療法や治療実績が豊富
• 治療費以外のAGA治療にかかる費用
• オンライン診療が可能

それぞれについて解説します。

AGAの治療法や治療実績が豊富

AGA治療にて費用を無駄にしないためには、AGAの治療法や治療実績が豊富なクリニックを選びましょう。治療法が少ないクリニックの場合、満足できる治療を受けられない可能性があります。

治療実績が少ないクリニックの場合、安心して治療を続けられない可能性もあるでしょう。

結果として他のクリニックを受診した場合、それまでにかかった費用が無駄になってしまいます。 ベアAGAクリニックでは、10,000件以上の治療実績のある医師が治療を行っており、一人ひとりに合ったさまざまな治療を提供しています。

治療費以外のAGA治療にかかる費用

AGA治療にて費用を無駄にしないためには、治療費以外のAGA治療にかかる費用についても知っておきましょう。

AGAは進行型の脱毛症のため、基本的には長期にわたって治療を続ける必要があります。そのため、治療費以外のAGA治療にかかる費用も重視すべきでしょう。

治療費以外にかかる費用としては、検査代やカウンセリング料・薬代・交通費・駐車料金などがあげられます。

特に検査に関しては、科学的根拠に乏しい遺伝子検査を行っているクリニックもあるため、無駄な検査を勧めてこないクリニックを選ぶことがおすすめです。

オンライン診療が可能

AGA治療にて費用を無駄にしないためには、オンライン診療が可能なクリニックを選ぶと良いでしょう。オンライン診療の場合、交通費や駐車料金が必要ないだけでなく、自分の好きなタイミングで待ち時間を気にせずにAGA治療が受けられます。

AGA治療薬も自宅まで送付してくれるため、調剤薬局まで足を運ぶ必要がありません。初回は通院しなければならないクリニックもありますが、ベアAGAクリニックでは初診からオンライン診療を行っています。

AGA治療における費用のご相談はベアAGAクリニックへ

AGAは進行型の脱毛症のため、発症が疑われる場合、なるべく早めに治療を受けることが重要です。その際にネックとなるのが、毎月必要となる薬代ではないでしょうか。

現状維持が目的の場合、ベアAGAクリニックでは、1ヶ月あたり2,750円で治療が受けられます。最初は発毛を促す治療を行い、効果があらわれたら減薬および治療薬を変更することで、治療費を少しでも安く抑えることが可能です。

また、ベアAGAクリニックでは初診からオンライン診療を行っているため、遠方の方やクリニックに足を運ぶのが困難な方でも、気軽にAGA治療が受けられます。

カウンセリングも無料で行っているため、治療に関する質問や費用に関する相談など、なんでもお気軽にご相談ください。

参考：フィンペシアによる副作用について解説

「AGAをオンライン診療で受診したいけど不安がある、ちゃんとできるか分からない。」という方のためにオンライン診療によるAGA診療の実際の風景、流れをお伝えいたします。

オンライン診療とは

好きなタイミング、場所でスマホ等を介してオンラインで受診をすることができる診療形態です。

必要なもの：スマートフォン、パソコン、通信環境

当院ではAGAや皮膚科内科等のオンライン診療をクリニクスというオンライン診療アプリを用いて行っています。

現在、新型コロナに対する緊急の対応として初診からのオンラインでの処方が許可されています。

（以前は初診時はオンラインでの処方はできませんでした）

AGA治療はオンライン診療で治療できる？

当院でのオンライン診療は都内から遠方の方まで多くの方にご利用いただいており、患者様にはその利便性から何度もリピートして頂いている現状です。（もちろん効果があってのリピートです）

まずは簡単な流れをご紹介いたします。

①クリニクスアプリをダウンロードし、アカウントを作成します。

②当院オンライン診療ボタン、またはアプリ内でベアAGAクリニックで検索し診察予約をします。

③当日診察時間にアプリにてオンライン診察開始。スマートフォンを通しての診察となります。（イヤホンをご使用いただくと音が鮮明になります）

④オンライン診察にてご希望の治療や治療方針を話し合って決定します。

⑤診察終了後アプリ上でご登録いただいたクレジットカードより薬剤、送料等の代金の引き落としが行われ、薬剤の発送が行われます。 送料は330円～1100円程度です。

⑥次回以降はアプリ上で前回診察したクリニックから簡単にご予約いただけます。

※スマートフォンで診察の場合はアプリでのみ診察可能です（iPHONE,iPad,iPod touch, Android） ※PCでの診察はGoogle Chromeが動作ブラウザです（Windows,Mac,Linux搭載のパソコン）

それでは実際の詳しい流れを画像と共にご紹介いたします。(画像は随時追加予定)

①アカウント登録

オンライン診療のボタンからリンクに飛べますが、アカウント登録後でなければご予約はできません。 予約しようとするとアカウント登録を求められますのでご登録いただけますようお願いします。

必要な情報は氏名、年齢、電話番号、住所、クレジットカード番号等です。

また、事前にアプリをダウンロードしていただきますとよりスムーズです。 アプリインストール後にはクリニクスアプリの通知をオンにしていただきますと診療開始時にアプリより通知され便利です。

②予約

アカウント登録、ログイン後に、当院オンライン診療予約リンクから飛ぶか、アプリ内でベアAGAクリニックで検索して頂いて診察予約ページに飛びます。 （予約はログインしている状態であればブラウザ、アプリどちらでも可能です）

次にログインボタンを押します。

診察予約をするボタン（赤いボタン）をクリックします。

STEP1. 診療メニューを選択します

AGA,FAGAオンライン初診外来　を選択

STEP2. 診察方式を選択します

オンライン　にチェック

STEP3 スケジュールを選択します

ご希望の診察日時を選択します。

診察予約をするボタンをクリック

予約の確認

診察予約を確定するボタンをクリック

③予約後～診察

診察ご予約の時間になりますと医師からの診察開始のサインが通知されます。 アプリの通知をオンにしていただくとスムーズです。 また聞き取り向上のためイヤホンのご使用をお勧めいたします。

診察開始ボタンを押してオンライン診療開始です。

診察では問診、患部のカメラ越しの診察、治療内容のご紹介、現在の状況に合った治療の提案、実際に希望される治療とのすりあわせ、治療の決定を行います。

④診察終了後

診察終了後アプリ上でご登録いただいたクレジットカードより薬剤、送料等の代金の引き落としが行われ、薬剤の発送が行われます。１～３日程度で薬剤は到着します。 送料は330円～1100円程度です（離島除く）

副作用や疑問点がある場合にはにクリニックにご連絡頂け舞うようお願いいたします。

⑤次回診察

AGA治療では薬剤を不足することなくご使用いただくことが大事ですのでのころ薬剤に余裕をもってご受診ください。

次回以降はアプリ上で前回診察したクリニックから簡単にご予約いただけます。

※スマートフォンで診察の場合はアプリでのみ診察可能です（iPHONE,iPad,iPod touch, Android） ※PCでの診察はGoogle Chromeが動作ブラウザです（Windows,Mac,Linux搭載のパソコン）

※薬剤は数か月分の処方が可能ですが発送分は返金ができませんのでご了承ください。 オンラインで通院中の方もご来院頂ければ採血検査等も可能です。

「冬になり抜け毛の量が増えて心配」「冬に多くなる抜け毛が回復するのか知りたい」

人間の髪の毛は毎日抜けては生え変わりますが、冬場の抜け毛があまりにも多いと心配になる方もいるでしょう。

生涯に繰り返されるヘアサイクルには上限があるため、抜け毛の量があまりにも多い際には専門医の診察が必要となる場合もあります。

本記事では冬場に見られる抜け毛の原因や本数の目安、対処法や回復方法について解説します。

冬場に見られる抜け毛の量が正常かどうか知りたい方は参考にしてみてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

冬場の抜け毛の本数目安は150本程度

抜け毛は1日あたり50本から100本程度であれば正常の範囲内と考えられています。しかし、冬になると寒さなどが原因で抜け毛の量が増える場合もあるため、100本から150本程度の抜け毛が見られる可能性もあります。

季節の変化にともない抜け毛が増える点に関して、エビデンス（医学的根拠）をともなうデータはありませんが、基本的に100本以上の抜け毛が長期にわたり続くようであれば注意が必要です。

季節ごとの抜け毛の本数の違い

順天堂医学会の行った研究によると、季節ごとの抜け毛の本数には大きな違いが見られるとされています。特に秋の抜け毛が多く、200本から300本程度抜ける時期もあるということです。

しかし、冬や夏にも抜け毛が200本を超える時期もあるほか、季節の変わり目には抜け毛の量が増える傾向にあります。

参照元：順天堂医学37（4）

秋になると抜け毛が増えるのは、夏場に浴びた紫外線やプール・海水浴による頭皮へのダメージが影響するのではないかと考えられています。

季節の変わり目に抜け毛が増えるのは、自律神経のバランスが乱れて血行が悪くなり、髪の毛を成長させる際に必要な栄養が不足することが要因とされています。

春の抜け毛についてはこちら。

夏の抜け毛についてはこちら。

冬に抜け毛が多くなる原因

冬に抜け毛が多くなる主な原因は以下の3つです。

• 寒さによる血行不良で頭皮に十分な栄養が届かない
• 頭皮の乾燥による皮脂の増加や頭皮環境の悪化
• 自律神経の乱れや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ

3つの原因について解説します。

寒さによる血行不良で頭皮に十分な栄養が届かない

冬に抜け毛が多くなる原因の1つが、寒さによる血行不良で頭皮に十分な栄養が届かないことです。髪の毛が成長するメカニズムは次の通りです。

1. 毛乳頭が毛細血管から髪の毛の成長に必要な栄養を受け取る
2. 毛乳頭が栄養分を毛母細胞へと送る
3. 毛母細胞が分裂して頭皮へと押し上げられるt
4. 毛母細胞が角化して髪の毛に変化する

髪の毛が成長するためには、毛乳頭が毛細血管から栄養を受け取らなければなりません。しかし、寒さによる血行不良で頭皮へ送られる血流が滞ると、髪の毛が成長するために必要な栄養を受け取れなくなります。結果的に細くて弱々しい髪の毛が増え、抜け毛リスクが増加します。

髪にいい6つの栄養素をより意識した食生活にするのもおすすめです。

頭皮の乾燥による皮脂の増加や頭皮環境の悪化

頭皮の乾燥による皮脂の増加や頭皮環境の悪化も、冬に抜け毛が多くなる原因の1つです。皮脂には皮膚を守る重要なはたらきもあるため、冬場の乾燥した空気やエアコン、暖房などが原因で頭皮が乾燥すると、皮膚を守るためにかえって皮脂の分泌量が増大します。

皮脂が過剰に分泌されると角質や汚れなどと混じり合い、毛穴に詰まり炎症を起こして頭皮環境を悪化させ、結果的に抜け毛リスクを増加させます。

自律神経の乱れや睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ

自律神経の乱れや睡眠不足などの生活習慣の乱れによるホルモンバランスの乱れも、冬に抜け毛が多くなる原因の1つです。気温の急激な変化により自律神経が乱れると、交感神経が優位に活性化して睡眠の質が悪くなります。

睡眠の質が悪くなると身体の回復力が低下するだけでなく、睡眠中に分泌される成長ホルモンの量が減少し、結果的に髪の毛の成長が妨げられます。

また、自律神経の乱れは皮脂の分泌量を増加させる要因の1つです。交感神経が優位に活性化するとアドレナリンやアンドロゲンなどのホルモンが分泌されやすくなるため皮脂が多くなります。

参照元：心理的ストレッサー

冬の抜け毛の予防・対策方法

冬の抜け毛は次の4つの方法で予防・対策を行うのがおすすめです。

• 頭皮マッサージを行い血行を促進する
• 育毛剤を使用して頭皮環境を整える
• 適度に運動など行いストレスを発散させる
• シャンプーなどの刺激が強すぎないかヘアケアを見直す

4つの方法について解説します。

頭皮マッサージを行い血行を促進する

冬の抜け毛の予防・対策方法の1つが、頭皮マッサージを行い血行を促進することです。冬場は寒さで血行不良に陥りやすいため、マッサージで頭皮の緊張を緩めて血液の循環を促すことがおすすめです。頭皮マッサージは以下の手順で行いましょう。

1. お風呂に浸かり身体を温める
2. 親指以外の指で首～後頭部の生え際を緩める
3. 親指以外の指でこめかみ周囲の皮膚をクルクルと動かす
4. 両手の指を大きく開き頭全体をつかんで頭皮を動かす

頭皮マッサージをする際には爪や指先を使わず、指の腹で優しく頭皮を動かすイメージで行いましょう。お風呂に浸かり身体を温めておくと、さらに血液の循環がスムーズになります。

育毛剤を使用して頭皮環境を整える

育毛剤を使用して頭皮環境を整えることも、冬の抜け毛の予防・対策方法の1つです。育毛剤を使うと髪の毛が生えるわけではありませんが、髪の毛が成長する環境を整えることができます。育毛剤には主に以下の成分が含まれています。

含まれている成分	期待できる効果
ノコギリヤシ	5αリダクターゼのはたらきを妨げる
シスチン	頭皮の状態を健康に保つ
チョウジエキス	皮脂の過剰な分泌を抑制する
グリチルリチン酸	頭皮の荒れを予防する
セファランチン	血行を促進する
イソフラボン	エストロゲンに似たはたらきをする

ただし、育毛剤はあくまでも髪の毛の成長をサポートする目的で用いましょう。発毛を促進するのであれば、市販の発毛剤を利用する方法もあります。

適度に運動など行いストレスを発散させる

適度に運動など行いストレスを発散させることも、冬の抜け毛の予防・対策方法の1つです。ストレスによって交感神経が優位に活性化すると、皮脂の過剰な分泌を招いたり、睡眠の質を低下させます。

ストレスを発散する方法は個人によりさまざまです。運動がストレス発散になる方もいれば、家でのんびりと音楽を聴く方がリラックスにつながる方もいるでしょう。

自分なりのストレス発散法をいくつか見つけておくと、自律神経のバランスを整えるだけでなく、睡眠の質を向上させる効果も期待できます。

ストレスとAGAの関係についてはこちら。

シャンプーなどの刺激が強すぎないかヘアケアを見直す

冬の抜け毛を予防・対策するのであれば、シャンプーなどの刺激が強すぎないかヘアケアを見直すことも重要です。

市販のシャンプーには髪の毛や頭皮への刺激が強い商品もあるため、毎日洗髪しているのにかゆみが残る場合には、育毛シャンプーや薬用シャンプーに替えてみましょう。

また、冬の寒い時期にドライヤーで髪の毛や頭皮を乾かさない場合には、冷えにより血行不良を招く恐れがあります。ドライヤーは以下の手順で正しく行いましょう。

1. 洗髪後は清潔なタオルで水分を拭き取る（タオルドライ）
2. ヘアオイルやヘアクリームで髪の毛をケアする（アウトバストリートメント）
3. 頭皮や髪の毛から20㎝ほど話してドライヤーをかける
4. 8割がた乾いたら温風から冷風に切り替える

洗髪後に塗れたままドライヤーをかけた場合には、髪の毛が乾きにくいだけでなく、髪の毛や頭皮に対するダメージが大きくなるため注意が必要です。

また、事前にアウトバストリートメントを行うと、ドライヤーの熱から髪の毛が守られます。髪の毛や頭皮から20㎝ほど話してドライヤーをかけ、8割がた乾いたら冷風で仕上げましょう。

冬の抜け毛がひどい場合はAGAを発症している可能性もある

冬の抜け毛がひどい場合は、AGAを発症している可能性もあるため注意が必要です。AGAは男性に見られる代表的な脱毛症で、以下のメカニズムで進行します。

1. 5αリダクターゼのはたらきで、テストステロンがジヒドロテストステロン（DHT）へと変換される
2. ジヒドロテストステロン（DHT）がアンドロゲン受容体に結合する
3. サイトカインの一種であるTGF-βが生成される
4. TGF-βのはたらきでヘアサイクルが短縮され抜け毛を引き起こす

AGAと冬に増える抜け毛の違いは以下の3通りです。

	AGAによる抜け毛	冬に増える抜け毛
原因	遺伝的要素が大きい	頭皮の乾燥や皮脂の過剰な分泌
抜け毛の状態	細くて弱々しい抜け毛が多い	通常の抜け毛が多い
抜け毛が続く期間	適切に対処しなければ抜け毛が続く	一時的

冬になると一時的に抜け毛が増える場合もありますが、通常はしばらく経つと落ち着いてきます。仮に1ヶ月以上過ぎても抜け毛の量が減らない場合は、AGAをはじめとする脱毛症を発症している可能性があるため、早めに専門のクリニックで見てもらいましょう。

AGAのセルフチェックの仕方はこちら。

冬の抜け毛がひどいと感じる場合の対処法・回復方法

冬の抜け毛がひどいと感じる場合には、以下の2つの対処を行いましょう。

• 入浴・睡眠・栄養のある食事など規則正しい生活を送る
• AGAクリニックへ相談し診察や検査を受ける

2つの対処法について解説します。

入浴・睡眠・栄養のある食事など規則正しい生活を送る

冬の抜け毛がひどいと感じる場合には、入浴・睡眠・栄養のある食事など規則正しい生活を送ることが重要です。生活習慣が乱れている場合きちんと戻しましょう。

普段から入浴して身体を温めると、全身の血行がスムーズになるだけでなく、リラクゼーション効果により睡眠の質を向上させる効果も期待できます。

また、髪の毛や頭皮に必要な栄養素を普段の食事から摂取することも求められます。髪の毛の成長を促したり、頭皮環境を整えたりするには、以下の栄養素を積極的に摂取しましょう。

栄養素	はたらき
タンパク質	髪の毛を作る材料となる
亜鉛	髪の毛の元となるケラチンの再合成をサポートする
ヨウ素	タンパク質の合成をサポートする
ビタミンA	頭皮を健康に保つ
ビタミンE	血液の循環をスムーズにする
ビタミンB6	皮脂の過剰な分泌を抑制する

AGAクリニックへ相談し診察や検査を受ける

冬の抜け毛がひどいと感じる場合には、AGAクリニックへ相談し診察や検査を受けることも重要です。抜け毛の原因はさまざまなため、専門医の診察や検査を受け、原因を特定することが欠かせません。

特に1ヶ月以上にわたり100本以上の抜け毛が見られる場合には、AGAをはじめとする何らかの脱毛症を発症している可能性があります。

仮に抜け毛がAGAの発症による場合には、適切な治療を受けなければ症状が手遅れになる場合もあるため注意が必要です。

冬の抜け毛に関するよくある質問

冬の抜け毛に関しては以下の2つの質問が多く見られます。

• 冬の抜け毛に男女差はある？
• 冬以外で抜け毛が増える季節は？

2つの質問にお答えします。

冬の抜け毛に男女差はある？

冬の抜け毛に男女差はありません。しかし、女性の場合では年齢やホルモンバランスの変化などが原因で、抜け毛の量が増える可能性も考えられます。

また、男性と比べて髪が長い女性の場合には、抜け毛の本数が同じでも多く抜けて見える可能性はあるでしょう。

冬以外で抜け毛が増える季節は？

冬以外で抜け毛が増える季節は、夏の終わりから秋のはじめとされています。秋になると朝晩の気温低下により自律神経のバランスが乱され、結果的に抜け毛を引き起こしやすくなると考えられています。

また、夏の間に受けた頭皮のダメージが秋の抜け毛につながる場合もあります。一説には換毛期の名残りとの考え方もあるようです。

夏の抜け毛についてはこちら。

冬の抜け毛が続くならベアクリニックに相談する

冬の抜け毛が続くならベアAGAクリニックにご相談ください。冬場の抜け毛量の増加は誰にでも起こり得ますが、通常は一過性に終わります。

しかし、1ヶ月以上にわたり抜け毛の量が増えている場合には、何らかの脱毛症を発症している可能性も疑われます。

中でもAGA（男性型脱毛症）は進行型のため、発症が疑われる場合にはできるだけ早めに治療を行うことが重要です。

ベアAGAクリニックでは無料カウンセリングで頭皮のチェックを行い、一人ひとりに適切な治療プランを提案します。また、こちらから無理に治療を勧めることは一切ありません。

治療効果が順調に現れれば現状維持プランに変更できるだけでなく、キャンセルによる返金にも応じているため安心して治療が続けられます。

抜け毛の原因は個人によりさまざまのため、まずは検査で原因を突き止める必要があります。冬の抜け毛が気になる場合には、ベアAGAクリニックまでお気軽にご相談ください。

ベアAGAクリニック院長のインタビューはこちら。

関連記事：春に抜け毛が増える原因を紹介｜男女の抜け毛の原因の違いや対策方法も解説

「最近、髪にハリやコシがなくなってきた気がする…」
という髪の変化は、もしかすると栄養不足が関係しているかもしれません。

髪の毛は、肌や爪と同じく栄養状態を敏感に反映するパーツです。
中でもビタミンA・B群・C・D・Eなどの各種ビタミンは、髪の成長と健康を支える重要な要素となり、不足すると、抜け毛や薄毛の原因になることもあります。

さらに、亜鉛や鉄分、抗酸化成分などのミネラルや栄養素も、髪のツヤやボリューム感をキープするために欠かせません。

とはいえ、「サプリを飲んでいるのに改善しない…」という方も多いのではないでしょうか？実は、自己流のケアでは届かない“髪の内側”のケアこそが、育毛には欠かせないのです。

髪のケアをしっかり行いたい方におすすめなのが、【ベアAGAクリニック】の専門的な毛髪診断と栄養バランスに基づく治療です。ベアAGAクリニックでは、医師による無料カウンセリングを実施しており、今の髪の状態を数値で把握し、体内からのアプローチで美しい髪をサポートします。

完全予約制・プライバシー重視の対応で、初めての方でも安心して利用できるため、まずは一歩踏み出して、未来の髪のために行動してみてください。

ベアAGAクリニックの無料カウンセリングはこちら

 

髪の健康を維持するためには、ビタミンが不可欠

髪の健康を維持するためには、ビタミンが不可欠です。ビタミンは細胞の生成や修復、栄養の吸収を助ける働きを持ち、髪の毛にも大きな影響を与えます。 特に、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEは髪の健康に重要な役割を果たします。 ビタミンを適切に摂取することで、髪の成長を促進し、抜け毛や薄毛を予防することができます。

ビタミン不足と髪のトラブル

ビタミンが不足すると、髪の成長が阻害され、抜け毛や薄毛の原因となります。例えば、ビタミンDが不足すると、毛包が弱くなり、髪が抜けやすくなります。 また、ビタミンB群が不足すると、頭皮の血行が悪くなり、髪の栄養供給が滞ることがあります。ビタミンCの不足は、コラーゲン生成を妨げ、髪の強度を低下させます。

髪の毛にいい成分

必須ビタミンと効果

髪の健康に必要なビタミンとして、ビタミンA、ビタミンB群（特にビオチン、ナイアシン、パントテン酸）、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEがあります。

ビタミンAは皮脂の生成を助け、頭皮の健康を維持します。ビオチンは髪の成長を促進し、ナイアシンは血行を良くします。 ビタミンCは抗酸化作用があり、髪の老化を防ぎ、ビタミンEは血行を促進し、毛根に栄養を供給します。

ミネラルの役割

ビタミンとともに、ミネラルも髪の健康に重要です。特に亜鉛、鉄、セレン、マグネシウムは、髪の成長をサポートします。

亜鉛は髪の生成に関与し、鉄は血液中の酸素運搬を助けます。セレンは抗酸化作用があり、マグネシウムはタンパク質の合成を助けます。

抗酸化成分の重要性

抗酸化成分は、フリーラジカルから髪の毛を保護し、老化を防ぎます。 ビタミンCやビタミンE、ベータカロテンなどの抗酸化ビタミンを摂取することで、髪の健康を維持し、抜け毛を予防することができます。

髪の育毛や薄毛対策にいい栄養素

ビタミン

髪の育毛や薄毛対策にいいとされる代表的な栄養素は以下の6つです。

• タンパク質
• ビタミンA、B、E
• 亜鉛
• イソフラボン
• ヨウ素
• コラーゲン

6つの栄養素と主な食品について解説します。

タンパク質

タンパク質は三大栄養素の1つで、髪の毛を作る際の原料となります。成人の1日当たりの推奨摂取量はおよそ50g〜65gです。

参照元：健康長寿ネット

タンパク質を多く含む食品	タンパク質量含有量
鶏の胸肉（100g）	23.0g
豚肉の肩ロース（100g）	20.0g
ブリ（100g）	21.0g
納豆（1パック）	8.0g
ヨーグルト（100g）	6.0g
白米（お茶碗1杯）	3.5g
卵（Mサイズ）	3.5g

妊娠中期には目安よりも5g、妊娠後期には25gを多めに摂取することが推奨されています。また、授乳中は目安よりも20gを多めに摂取しましょう。

タンパク質は髪の毛を作る際の原料となるため、不足すると抜け毛や薄毛のリスクを増加させる恐れがあります。ただし、過剰に摂取すると内臓機能の低下を招くこともあるため注意が必要です。

ビタミンA、B、E

ビタミンA、B、Eは髪の毛の健やかな成長や、良好な頭皮環境の維持には欠かせない成分です。3つのビタミンについて解説します。

ビタミンA

ビタミンAには粘膜や皮膚などの細胞の成長を促すはたらきがあるため、適切に摂取することで頭皮環境を良好に保ち、髪の毛の健全な成長を促す効果が期待できます。成人の1日当たりの推奨摂取量はおよそ650㎍〜800㎍RAE（マイクログラム）です。

※ビタミンAの摂取基準には、レチノールを含むビタミンAの前駆体すべて合わせて、レチノール活性当量（RAE）として算出した値を用います。

参照元：健康長寿ネット

ビタミンAを多く含む食品	ビタミンA含有量
ニンジン（生1本）	690㎍RAE
うなぎの蒲焼（100g）	1,500㎍RAE
豚レバー（100g）	13,000㎍RAE
干し海苔（100g）	2,300㎍RAE
ホタルイカ（100g）	1,900㎍RAE
大葉（100g）	880㎍RAE
ワカメ（100g）	710㎍RAE

妊娠後期には目安よりも80㎍、授乳中の場合は450㎍を多めに摂取することが推奨されています。摂取量が不足すると皮膚や粘膜が硬くなるため、髪の毛の成長に悪影響をおよぼす可能性があります。

一方、過剰摂取した場合には頭痛や吐き気、めまいなどの健康障害を引き起こす可能性もあるため注意が必要です。ビタミンAの摂取量は2,700㎍RAE/日が上限とされているため、サプリメントなどから摂り過ぎないように注意しましょう。

ビタミンB

ビタミンBのなかでも、特に髪の毛の成長に必要な栄養素がB2およびB6です。ビタミンB2には皮膚や髪の毛の細胞を再生させるはたらきがあります。成人の1日当たりの推奨摂取量はおよそ1.3㎎〜1.7㎎です。

ビタミンB2を多く含む食品	ビタミンB2含有量
豚レバー（100g）	2.6㎎
サンマ（1尾）	0.4㎎
ウナギ（1串）	0.75㎎
納豆（1パック）	0.28㎎
卵（Mサイズ1個）	0.26㎎
牛乳（200㎎）	0.3㎎
豚肉赤身（100g）	0.28㎎

妊婦は目安よりも0.2㎎〜0.3㎎、授乳中の女性は0.5㎎〜0.6㎎を多めに摂取することが推奨されています。摂取量が不足した場合には、髪の毛の細胞の再生が滞るため、抜け毛のリスクを高める可能性があります。ビタミンB2は過剰に摂取しても尿と一緒に体外へと排出されるため、健康被害の心配はそれほどありません。

ビタミンB6には頭皮の血行を促進させるはたらきがあるため、良好な頭皮環境を維持する効果が期待できます。成人の1日当たりの推奨摂取量はおよそ1.1㎎〜1.4㎎です。

参照元：健康長寿ネット

ビタミンB6を多く含む食品	ビタミンB6含有量の目安
サンマ（1尾）	0.8㎎
バナナ（1本）	0.6㎎
アジ（1尾）	0.45㎎
牛レバー（100g）	0.9㎎
赤ピーマン（1個）	0.56㎎
玄米（1杯）	0.3㎎
バナナ（100g）	0.38㎎

妊婦の方は目安よりも0.2㎎、授乳中の女性は0.3㎎を多めに摂取することが推奨されています。摂取量が不足すると良好な頭皮環境を維持できなくなるため、抜け毛のリスクを増加させる恐れがあります。

ビタミンB6に関しても、通常の食事で摂り過ぎる心配はありません。ただし、サプリメントからビタミンB6を摂取しすぎた場合には、重度の神経障害を引き起こす可能性があるため注意が必要です。

ビタミンE

ビタミンEには頭皮や髪の毛の老化を遅らせ、抜け毛を予防するはたらきが期待されています。成人の1日当たりの推奨摂取量はおよそ5.0㎎〜7.0㎎です。

参照元：健康長寿ネット

ビタミンEを多く含む食品	ビタミンE含有量
アーモンド（25粒）	10.5㎎
うなぎの蒲焼（100g）	5.0㎎
ひまわり油（小さじ2杯）	3.9㎎
ハマチ（100g）	4.9㎎
赤ピーマン（1個）	6.4㎎
落花生（10個）	2.5㎎
アボカド（50g）	1.7㎎

妊婦は目安よりも6.5㎎、授乳中の女性は7.0㎎を多めに摂取することが推奨されています。摂取量が不足すると頭皮や髪の毛の老化が進み、抜け毛のリスクを増加させる恐れがあります。

成人のビタミンEの摂取量上限は650㎎〜900㎎のため、サプリメントなどから摂り過ぎないよう注意しましょう。ビタミンEを過剰摂取した場合には、出血のリスクが増加するほか、吐き気や下痢を引き起こす可能性もあるため注意が必要です。

亜鉛

亜鉛は必須ミネラルの一種で、体内のアミノ酸を髪の毛の原料となるケラチンへと再合成するはたらきがあります。成人の1日当たりの推奨摂取量はおよそ8.0㎎〜11.0㎎です。

参照元：健康長寿ネット

亜鉛を多く含む食品	亜鉛含有量
牡蠣（5個）	7.9㎎
豚レバー（100g）	7.2㎎
牛肉の赤身（100g）	6.0㎎
牛レバー（100g）	4.0㎎
ごはん（1杯）	0.9㎎
納豆（1パック）	0.8㎎
プロセスチーズ（1切れ）	0.6㎎

妊婦は目安よりも2.0㎎、授乳中の女性は4.0㎎を多めに摂取することが推奨されています。摂取量が不足するとケラチンの再合成が滞り、髪の毛の成長を妨げる可能性があります。

亜鉛の摂取量は上限が35㎎〜45㎎のため、サプリメントなどから摂り過ぎないよう注意しましょう。亜鉛を過剰に摂取するとかえって抜け毛のリスクを増加させる恐れがあります。

イソフラボン

イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンに似た役目があるため、髪の毛は肌にハリとうるおいを与えるはたらきが期待されています。

栄養学的にイソフラボンの摂取目安量は算出が困難ですが、1日上限量の目安は70-75mg（毎日摂取した場合の平均として）とされています。

参照元：農林水産省大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A

イソフラボンを多く含む食品	イソフラボン含有量
納豆（1パック）	65.0㎎
豆腐（1丁）	110.0mg
油揚げ（1枚）	105.0㎎
きな粉（大さじ1杯）	18.6㎎
豆乳（200ml）	41.0㎎
味噌（大さじ1杯）	8.9㎎
大豆の水煮（100g）	40.5㎎）

女性がイソフラボンを摂取しすぎた場合には、月経周期を乱したり婦人科系疾患のリスクが増加する恐れがあるため注意が必要です。

ヨウ素

ヨウ素には新陳代謝を活発化させ、髪の毛の成長をサポートするはたらきが期待されています。成人の1日当たりの推奨摂取量はおよそ130㎍です。

参照元：環境省ヨウ素について

ヨウ素を多く含む食品	ヨウ素含有量
昆布（5g）	6500㎍
ワカメ（5g）	385㎍
あまのり（5g）	300.5㎍
大豆（100g）	79.0㎍
小豆（100g）	54.0㎍
サツマイモ（100g）	9.3㎍
玉ねぎ（100g）	8.4㎍

妊婦は目安よりも110㎍、授乳中の女性は140㎍を多めに摂取することが推奨されています。摂取量が不足すると髪の毛の成長が妨げられ、抜け毛のリスクを増加させる可能性があります。

ヨウ素の摂取量は上限が3,000㎍（妊娠・授乳中は2,000㎍）のため、サプリメントなどから摂り過ぎないよう注意しましょう。

通常の食事でヨウ素を過剰に摂取する可能性はほとんどありませんが、根コンブ療法に取り組んでいる方などの場合は、過剰摂取による甲状腺機能障害を引き起こす可能性があります。

コラーゲン

コラーゲンには毛母細胞に栄養や酸素を送り届け、毛乳頭細胞の増殖を促すはたらきが期待されています。1日につき5.0g〜10.0gの摂取が推奨されていますが、そのほかの栄養素とは異なり明確な基準値はありません。

コラーゲンを多く含む食品	コラーゲン含有量
牛すじ（100g）	4.9㎎
鶏の砂肝（100g）	2.3㎎
鶏モモ肉（100g）	1.6㎎
うなぎの蒲焼（1尾）	5.5㎎
サンマ（1尾）	3.3㎎
豚白モツ（100g）	3.1㎎
しらす干し（100g）	1.9㎎

コラーゲンが豊富な食品には脂質も多く含まれているため、過剰に摂取した場合は体脂肪がつきやすくなるだけでなく、ニキビや吹き出物などの肌トラブルを引き起こす可能性があります。

育毛サプリの選び方

育毛サプリを選ぶ際には、上記のビタミンやミネラルが含まれているかを確認することが重要です。 また、品質の高い製品を選び、定期的に摂取することで、育毛効果を最大限に引き出すことができます。

髪にいいサプリの紹介

ビタミン系サプリ

髪にいいビタミンサプリとして、ビオチン、ビタミンD、ビタミンEを含む製品があります。 ビオチンは、髪の成長を促進し、ビタミンDは毛包の健康を維持します。ビタミンEは抗酸化作用があり、髪の老化を防ぎます。

ミネラル系サプリ

亜鉛や鉄を含むサプリメントは、髪の健康に重要です。亜鉛は髪の生成を助け、鉄は血液中の酸素運搬をサポートします。 ミネラルを適切に摂取することで、髪の健康を維持することができます。

抗酸化サプリ

ビタミンCやビタミンEを含む抗酸化サプリメントは、フリーラジカルから髪を保護し、老化を防ぎます。定期的に摂取することで、髪の健康を長く保つことができます。

髪にいい栄養素をとる以外で薄毛を解消する方法

髪の毛にいい栄養素をとる以外で薄毛を解消する場合は、次の3つの方法がおすすめです。

• AGAクリニックを受診し専門医の指導のもとで治療を受ける
• 運動や趣味などでストレスを溜め込むことなく発散する
• 刺激の強いカラーリングや負担のかかるヘアケアなど頭皮へのダメージを減らす

3つの方法について解説します。

AGAクリニックを受診し専門医の指導のもとで治療を受ける

髪の毛にいい栄養素をとる以外で薄毛を解消するのであればAGAクリニックを受診して、専門医の指導のもとで治療を受けることがおすすめです。

薄毛の原因は個人により実にさまざまなため、はじめになぜ抜け毛が引き起こされているのかを突き止めることが重要です。AGAクリニックでは問診や視診、マイクロスコープ検査、血液検査などを行い、抜け毛の原因を特定します。

仮にAGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性男性型脱毛症）の発症が疑われる場合は、早期の発見・治療により薄毛の改善・予防が期待できます。

クリニックに受診するのに抵抗ある人は、まずはAGAセルフチェックしてみましょう。

運動や趣味などでストレスを溜め込むことなく発散する

ストレスの自覚がある方の場合は、運動や趣味などでストレス発散することがおすすめです。薄毛や抜け毛の原因はさまざまですが、ストレスも一因とされています。

ストレス状態が続くと自律神経のバランスが乱れ、血管収縮にともない頭皮へと送られる血液が減少して髪の毛の成長が妨げられます。

また、夜間も交感神経優位の状態が続くと睡眠の質を低下させ、結果として薄毛や抜け毛のリスクを増加させる恐れもあるため注意が必要です。

刺激の強いカラーリングや負担のかかるヘアケアなど頭皮へのダメージを減らす

髪の毛にいい栄養素を摂取する以外で薄毛を解消する方法の1つが、刺激の強いカラーリングや負担のかかるヘアケアなどによる頭皮へのダメージを減らすことです。

カラーリングに使われる薬剤には、髪の毛や頭皮に刺激の強い成分が含まれています。頻繁にカラーリングを行った場合には、粃糠性脱毛症などの発症リスクが増加するため注意しましょう。

また、普段のヘアケアが頭皮にダメージを与えている可能性もあります。特に合成界面活性剤を配合したシャンプーを利用中の方は要注意です。

合成界面活性剤の洗浄力は強すぎるため、頭皮のバリアとして働く皮脂まで洗い流す恐れがあります。髪の毛を洗ったのにかゆみが残る場合は、薬用シャンプーや育毛用シャンプーに切り替えることがおすすめです。

まとめ：髪の健康を保つためにビタミンを摂取しよう

髪の健康を維持するためには、適切なビタミンと栄養素を摂取することが不可欠です。バランスの取れた食事とサプリメントの活用で、健康で美しい髪を手に入れましょう。 普段の食事だけが薄毛や抜け毛の原因となる可能性はほとんどありません。薄毛や抜け毛の原因を突き止めるには、クリニックで専門的な検査を受けることが第一です。

ベアAGAクリニックでは血液検査をはじめとする各種検査で抜け毛や薄毛の原因を突き止め、一人ひとりに合った治療法を提案しています。