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「妊娠してから抜け毛が増えた気がする」「妊娠中に自分でできる抜け毛対策を教えてほしい」

妊娠中の女性の身体にはさまざまな変化が見られますが、妊娠初期に抜け毛が増えることもあります。

排水溝に詰まる髪の毛の量があまりにも多い場合には、薄毛になるのではないかと心配になる方もいるのではないでしょうか。

本記事では妊娠初期に抜け毛がひどくなる原因や、おすすめの対策法について解説します。妊娠初期の抜け毛を早く改善したい方は参考にしてみてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

妊娠初期に抜け毛がひどい理由・原因

妊娠初期に抜け毛がひどくなる理由や原因は主に以下の3つです。

• 慣れない妊娠生活やホルモンバランスの変化によるストレス
• 栄養が優先的に赤ちゃんへ送られることによる栄養不足
• 胎動や自律神経の乱れによる睡眠不足

3つの理由・原因について解説します。

慣れない妊娠生活やホルモンバランスの変化によるストレス

妊娠初期に抜け毛ひどくなる理由や原因の1つが、慣れない妊娠生活やホルモンバランスの変化によるストレスです。

女性はもともと男性に比べるとストレスを感じやすいですが、妊娠中のホルモンバランスの変化により、感情の起伏が大きくなる傾向にあります。

参照元：国民生活基礎調査・悩みやストレスの状況

妊娠初期にマタニティブルーへと陥りやすいのも、ホルモンバランスの変化によるストレスが原因だと考えられています。

ストレス状態が継続すると血管が収縮して血液の循環を妨げるため、髪の毛の成長に必要な栄養が不足して抜け毛リスクを増加させます。

参照元：ストレスと循環器病｜循環器病研究振興財団

栄養が優先的に赤ちゃんへ送られることによる栄養不足

食事から摂取した栄養が赤ちゃんへ優先的に送られ、栄養不足状態に陥ることも、妊娠初期に抜け毛ひどくなる理由や原因の1つです。

例えば妊娠中に摂取した鉄分は赤ちゃんへ優先的に送られますが、鉄分が不足すると髪の毛の成長に必要な栄養が不足し、抜け毛のリスクを増加させると考えられています。

参照元：妊娠中の食事について｜京都府精華町
参照元：鉄は美容にも関係しているの？

胎動や自律神経の乱れによる睡眠不足

胎動や自律神経の乱れによる睡眠不足も、妊娠初期に抜け毛ひどくなる理由や原因の1つです。胎動は14週ごろから始まりますが、まだ赤ちゃんが小さいため妊娠後期ほどの強さは感じられません。

参照元：胎動はいつから？妊娠時期別でわかる胎動の感じ方

しかし、睡眠中にこれまでになかった胎動が起こると、慣れるまで気になり寝不足に陥ることがあります。また、妊娠中のストレスにより自律神経のバランスが乱れると、夜間も交感神経が優位の状態が続き、睡眠の質を低下させるリスクが増加します。

睡眠の質が低下すると、就寝中の毛母細胞の分裂が滞り、髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため注意が必要です。

妊娠中の抜け毛はいつからいつまで続くのか

妊娠中の抜け毛には個人差があり、いつからいつまで続くのかに関してはエビデンス（医学的根拠）をともなう明確なデータがありません。

妊娠中は基本的に女性ホルモンの分泌量が増加するため、髪の毛の量も増える傾向にありますが、妊娠初期に限り一時的に分泌量が減少するため、抜け毛の量が増えやすいとされます。

女性ホルモンの分泌量が増加しはじめる時期は人により異なりますが、一般的には妊娠中期には抜け毛が治まると考えられます。

妊娠初期におすすめの抜け毛対策

妊娠初期におすすめの抜け毛対策は以下の6つです。

• 抜け毛がひどい場合には専門医に相談する
• 栄養バランスのいい食事をとる
• つわりで思うように食事がとれない場合はサプリメントを服用する
• 自分にあった妊娠中でもできるストレス解消法を見つける
• 睡眠時間を十分確保する
• 頭皮・髪の毛のケアを怠らない

6つの対策について解説します。

抜け毛がひどい場合には専門医に相談する

妊娠初期の抜け毛がひどく感じる場合には専門医に相談しましょう。抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、まずは原因を突き止めることが重要です。原因に応じた適切な対処ができれば、妊娠中の抜け毛の量を減らす効果が期待できます。

妊娠中の抜け毛について相談するのであれば、かかりつけの産婦人科医だけでなく薄毛治療専門のクリニックもおすすめです。薄毛治療専門のクリニックであれば、マイクロスコープなどを用いて詳しく抜け毛の原因を調べてくれます。

栄養バランスのいい食事をとる

栄養バランスのいい食事を意識することも、妊娠初期におすすめの抜け毛対策の1つです。普段の食事に次の栄養素を積極的に取り入れましょう。

栄養素	はたらき	多く含む食品
タンパク質	髪の毛を作る原料となる	肉類・魚類・大豆製品・乳製品など
亜鉛	アミノ酸をケラチンへと再合成する	牡蠣・豚レバー・するめ・チーズなど
ビタミンB群	健康な肌や髪の毛を作る	肉類・魚介類・穀類など
ヨウ素	タンパク質の合成を促進する	海藻類・レバーなど
イソフラボン	エストロゲンに似たはたらきをする	大豆製品

髪の毛はタンパク質からできているため、日頃の食事に肉類や魚類、大豆製品、乳製品などを取り入れましょう。

ただし、タンパク質はいったんアミノ酸レベルまで分解されるため、髪の毛へと再合成するためには亜鉛やヨウ素の摂取も欠かせません。また、健康な肌や髪の毛を作るためには、ビタミンB群やイソフラボンの摂取も必要です。

つわりで思うように食事がとれない場合はサプリメントを服用する

栄養バランスのいい食事が必要と頭で理解はしていても、つわりで気持ち悪く思うように食事がとれない場合には、サプリメントを服用する方法があります。

つわりは妊娠5週ごろからはじまり、8週～10週ごろにピークを迎えます。つわりがひどい期間は無理をせず、サプリメントを服用したうえでしっかりと水分補給を行いましょう。

妊娠初期の段階では赤ちゃんもまだ小さいため、食事を十分に摂らなければと焦る必要はありません。妊娠12週～13週頃にはつわりが終わりを迎える傾向があります。

参照元：つわりはいつ始まるの？

自分にあった妊娠中でもできるストレス解消法を見つける

自分にあったストレス解消法を見つけると、妊娠初期の抜け毛予防が期待できます。身体に大きな負担がかかる激しい運動は避けるべきですが、つわりがそれほどひどくない場合には近くを散歩するなど無理のない範囲で身体を動かすと、ストレスの発散につながります。

運動が苦手な方やつわりがつらい場合では、好きな音楽を聴いたり映画を見るなどリラックスするのがおすすめです。ストレスの発散法は個人によりさまざまなため、自分に合った方法を見つけておきましょう。

睡眠時間を十分確保する

十分な睡眠時間の確保も、妊娠初期の抜け毛対策の1つです。妊娠初期の女性の場合では、胎動やつわり、出産に対する不安などが原因でなかなか寝付けず、睡眠時間が確保できないことも考えられます。

普段よりも長めの睡眠時間を確保すると、髪の毛の成長をサポートする結果につながります。ただし、睡眠時間を確保する目的での長めの昼寝は避けましょう。昼に寝すぎると夜間の睡眠の質を低下させる可能性もあるため注意が必要です。

頭皮・髪の毛のケアを怠らない

妊娠初期の抜け毛を予防するには、頭皮や髪の毛のケアを怠らないことも重要です。頭皮は皮脂の分泌量が多い箇所なため、フケや汚れなどと混じり毛穴を塞ぐと抜け毛リスクが増加します。

肌質に合ったシャンプーを利用して、指の腹で頭皮を優しくマッサージするイメージで洗い、洗髪後はドライヤーで十分に乾かしましょう。

妊娠初期に抜け毛が目立つようであれば、髪の毛を短くカットするのもおすすめです。短くカットすると髪の毛全体のボリュームを出しやすいだけでなく、毎日の手入れが楽というメリットもあります。

妊娠中はホルモンであるプロゲステロンの増加により髪の毛が増えることもある

妊娠中は女性ホルモンの一種であるプロゲステロンの増加により、髪の毛の量が増えることもあります。プロゲステロンにはヘアサイクルの成長期を保つ役割が期待されているため、妊娠中に髪の毛の量が増えたり、太く成長する人もいます。

成長期	毛母細胞が活発に分裂して髪の毛が太く・長く成長する時期
退行期	毛包の活動が低下して髪の毛の成長が鈍くなる時期
休止期	髪の毛の成長が完全に停止し、毛穴から離れはじめる時期

プロゲステロンによりヘアサイクルの成長期が保たれると、髪の毛が太く・長く成長します。妊娠中に抜け毛が増えた気がする場合には、成長期にある髪の毛の本数が増えている可能性もあるため、抜け毛の量だけでなく髪全体のボリュームにも着目しましょう。

妊娠時の抜け毛に関する注意事項

妊娠時の抜け毛に関しては、以下の2点に注意する必要があります。

• 妊娠初期の抜け毛対策で育毛剤を使用する場合は事前に医師に相談する
• 出産後の抜け毛にも備えておく

2つの注意点について解説します。

妊娠初期の抜け毛対策で育毛剤を使用する場合は事前に医師に相談する

妊娠初期の抜け毛対策で育毛剤を使用する場合には、事前に医師に相談しましょう。育毛剤の多くは天然由来の成分から製造されているため、妊娠中でも利用できる場合が多いです。

しかし、妊娠中は通常よりも身体の反応が敏感なため、かかりつけの医師に相談してから育毛剤を利用しましょう。

例えば、「アロビックス外用液」には熱感があらわれる副作用のリスクがあります。妊婦が発熱した場合には、胎児にも何らかの影響をおよぼす可能性があるため注意が必要です。

参照元：アロビックス外用液5％

出産後の抜け毛にも備えておく

妊娠時に抜け毛が見られる場合には、出産後の抜け毛にも備えておくことがおすすめです。出産後に抜け毛量の増加が見られる場合には、分娩後脱毛症を発症している可能性が疑われます。

分娩後脱毛症は抜け毛の量や症状が続く期間には個人差があります。分娩後脱毛症のおもな原因も、出産後に起こるホルモンバランスの変化です。

妊娠中には盛んに分泌された女性ホルモンが、出産後に激減するため抜け毛リスクが増加します。ただし、分娩後脱毛症にともなう抜け毛は、出産後6ヶ月～1年ほどで落ち着いてくる傾向にあります。

出産後の抜け毛の可能性を知ることで、いざ抜け毛の量が増えても落ち着いて対処可能です。仮に出産後1年以上が経過しても抜け毛量に変化が見られない場合には、AGAクリニックに相談しましょう。

関連記事：産後の抜け毛でスカスカの前髪に悩む原因を紹介｜薄毛の原因と気になる際の対処法

ホルモンバランスの乱れ以外に考えられる妊娠初期の抜け毛の原因

妊娠初期の抜け毛の中には、ホルモンバランスの乱れ以外が原因で起こる以下3つの脱毛症もあります。

• FAGA
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症

3つの脱毛症の特徴について解説します。

FAGA

FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略語で、日本語にすると「女性男性型脱毛症」を意味します。更年期を迎えた女性の体内では女性ホルモンの分泌量が減少し、相対的に男性ホルモンの割合が増加するため抜け毛が起こりやすくなります。

FAGAの特徴は広範囲にわたり髪の毛が細くなり、ボリュームが減少する点です。男性のように頭頂部など局所がはげ上がることはほとんどありません。

FAGAに関しては男性ホルモンだけが原因ではない場合もあり、近年ではFPHL（Female Pattern Hair Loss）という言葉が世界的にも使われはじめています。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症も女性に見られる脱毛症の1つで、広範囲にわたり薄毛が広がる（瀰漫する）ことが特徴です。びまん性脱毛症の原因は過度なダイエットによる栄養不足やストレス、睡眠不足による自律神経の乱れ、誤ったヘアケアによる頭皮へのダメージなどさまざまです。

びまん性脱毛症は一般的に30代後半以降に発症する場合が多いとされますが、若い女性でも生活習慣が乱れていると発症リスクが増加するため注意が必要です。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は特定の髪型を続けることで、抜け毛リスクを増加させる点が特徴です。特にポニーテールなど局所に牽引力がはたらく髪型を続けると、牽引性脱毛症の発症リスクを増加させます。

牽引という文字から髪の毛が引っ張られて抜けるようイメージされる方もいますが、実際には局所への血行不良による髪の毛の成長が妨げられ、抜け毛を引き起こしやすくなります。

初期の段階であれば髪型を変えたり、結ぶことをやめたりして改善が期待できますが、長期間のダメージで毛包に障害がおよんだ場合には、髪の毛が生えて来なくなる可能性もあるため注意が必要です。

妊娠初期の抜け毛についてよくある質問

妊娠初期の抜け毛に関しては、以下の3つの質問が多く寄せられています。

• 生まれてくる子どもの性別により抜け毛の多さは変わりますか？
• 妊娠中に抜け毛を感じた時はどの病院に行けばいいですか？
• 妊娠中に髪の毛が抜けにくくなったりパサパサしたりすることはありますか？

3つの質問にお答えします。

生まれてくる子どもの性別により抜け毛の多さは変わりますか？

生まれてくる子どもの性別で抜け毛の多さが変わることはありません。胎児の性別を判断する際に「妊婦の体毛が濃くなったら男の子」「薄くなったら女の子」と言われることがありますが、医学的な根拠はありません。

同様に生まれてくる子どもの性別により、抜け毛の量が変化することに関する報告もありません。

妊娠中に抜け毛を感じた時はどの病院に行けばいいですか？

妊娠中に抜け毛量が増えたと感じる場合には、産婦人科か薄毛治療クリニックに行きましょう。産婦人科では血液検査や超音波（エコー検査）、尿検査などで母体と赤ちゃんの健康状態を確認します。

抜け毛が気になる場合には、薄毛治療専門クリニックの受診がおすすめです。薄毛治療専門のクリニックでは、脱毛症や抜け毛に特化した医師による診察や検査を受けることができます。

つわりがひどい場合や小さい子どもがいる場合などは、オンライン診療を利用する方法もあります。ベアAGAクリニックでは初診からオンライン診療を受けることができるため、まずは無料カウンセリングで相談しましょう。

妊娠中に髪の毛が抜けにくくなったりパサパサしたりすることはありますか？

妊娠中に髪の毛が抜けにくくなったりパサパサしたりするなど、髪の毛の質が変化することもあります。妊娠中には基本的に女性ホルモンの分泌量が増加するためヘアサイクルの成長期が維持されて、太くて抜けにくい髪の毛が育ちやすくなります。

しかし、妊娠初期にホルモンバランスが乱れたり、栄養不足に陥ったりした場合には、髪の毛が乾燥してパサパサする可能性もあります。

妊娠初期の抜け毛に関するご相談はベアAGAクリニックへ

妊娠初期の抜け毛に関するご相談は、ベアAGAクリニックまでお問い合わせください。妊娠初期にはホルモンバランスや自律神経を乱しやすいため、多くの女性に抜け毛量の増加が見られます。

通常は妊娠中期を迎える頃までには抜け毛が治まり、髪の毛の量が増加に転じる傾向にあります。ただし、食習慣の乱れやストレス状態が続くと、抜け毛が治まらない可能性もあるため注意が必要です。

また、何らかの脱毛症により抜け毛が増えていることもあるため、妊娠中に抜け毛が増えたと感じたら、なるべく早めに専門医まで相談しましょう。

ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、女性の薄毛の治療にも取り組んでいます。カウンセリングは無料で行うため、妊娠中の抜け毛が心配な方は、カウンセラーまでお気軽にご相談ください。

「パントガールで初期脱毛が起きることはある？」など、パントガールの副作用について気になっていませんか？

パントガールに含まれる主な成分はビタミンやアミノ酸などで初期脱毛を起こしにくい治療薬です。

そのため、パントガールの服用中に抜け毛の症状を感じたら、他の脱毛症により髪の毛が抜けている可能性があります。

本記事では、パントガールの副作用や効果、初期脱毛が起きた時の対処法について紹介します。

「（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）」

パントガールの服用で初期脱毛は発症しないといわれる

パントガールの服用で、初期脱毛は起こりにくいとされています。

初期脱毛とは、AGA治療薬のヘアサイクル（毛周期）を正常に戻そうとするはたらきにより、新しい毛が古い毛を押し出すことで、一時的に抜け毛が増える副作用の一種です。

一方で、パントガールに含まれる成分は「ビタミンB群」や「ケラチン」「L-システイン」など健康な身体づくりや髪の毛の成長を助けます。ミノキシジルのように、ヘアサイクルに影響を与える成分は含まれていません。

そのため、パントガールを服用しても基本的に初期脱毛が起こることはなく、その他の重篤な副作用も報告されていません。

パントガールの服用で起こる初期脱毛以外の副作用

パントガールを服用すると、初期脱毛以外に以下の副作用が起こる可能性があります。

• 蕁麻疹・発疹
• 皮膚のかゆみ
• 吐き気・嘔吐
• 下痢・腹痛
• 心拍数の増加・動悸
• めまい・頭痛

パントガールの副作用は、皮膚のかゆみや胃腸系の症状、頭痛など軽微な症状がほとんどです。

パントガールに含まれる成分は、ビタミンB群など食事から摂取できるような成分がほとんどのため、重篤な副作用を引き起こした報告はありません。

ただし、上記のような症状を感じたら副作用の可能性があるため、内服を中止し医師に相談しましょう。

パントガールの服用中に初期脱毛が起きた場合の対処法

パントガールで初期脱毛が起きるケースはほとんどありませんが、生活習慣などの影響により初期脱毛の症状が現れる可能性があります。

パントガールの服用中に、初期脱毛が起きた時の対処法は次の2つです。

• 皮膚科やAGAクリニックへ相談する
• 帽子やウィッグを利用する

上記2つの対処法について詳しく紹介します。

皮膚科やAGAクリニックに相談する

初期脱毛のような症状が現れたら、まずは皮膚科やAGAクリニックに相談しましょう。

パントガールで初期脱毛は起こりにくいため、他の脱毛症が原因で抜け毛が増えている可能性があります。

また、抜け毛が増えたからといってパントガールの服用を中止すると元の状態に戻る可能性があるため、段階的にやめることが望ましいです。

症状の放置やパントガール服用を中止せず、正しい治療を受けるために皮膚科やAGAクリニックへ相談することが大切です。

帽子やウィッグを利用する

髪の毛の量が気になる場合は、帽子やウィッグを利用して頭部を隠しましょう。

根本的な問題の解決にはなりませんが、初期脱毛の症状が落ち着くまでの一時的な対策となります。

周りの人の目線が気になりストレスに感じる場合は、頭部を隠すのも選択肢のひとつです。

パントガールに期待できる作用・効果

パントガールの主要成分は「タンパク質」「アミノ酸」「ビタミンB群」などで、サプリメントに近い治療薬です。パントガールに期待できる作用・効果は次の3つです。

• びまん性脱毛症の改善
• 爪の補修や成長不良の改善
• 白髪の予防

上記3つの効果について詳しく紹介します。

びまん性脱毛症の改善

びまん性脱毛症とは、頭部全体の髪の毛が細くなり抜けていく脱毛症です。

AGA（男性型脱毛症）は頭頂部や前頭部など一部の髪の毛が抜けるのに対し、びまん性脱毛症は頭部全体に症状が現れるため、自覚症状が遅れることもあります。女性の薄毛の原因はびまん性脱毛症であることが多いです。

びまん性脱毛症を発症する原因には、女性ホルモンの乱れや減少、加齢、過度なダイエットなどが関係していると考えられています。

「パントガール臨床試験データ」では脱毛症状のある患者に投与したところ、3カ月後には70%の患者が脱毛が少なくなり、20%の患者は脱毛がなくなったとの報告もあります。

脱毛症状がある被験者のうち、びまん性脱毛症を有する患者も含まれているため、パントガールはびまん性脱毛症の改善が期待できると考えられます。

関連記事：女性に多い「びまん性脱毛症」とは？治る？原因・対策・治療法を解説

爪の補修や成長不良の改善

パントガールに含まれる成分「ケラチン」は、爪の主成分です。

パントガールを服用すると爪の成長に必要な栄養素を補え、老化や劣化により割れやすい状態の爪を補修、成長不良の改善が期待できます。

硬くて丈夫な爪を形成することにも、パントガールは役立ちます。

白髪の予防

パントガールは白髪予防にもつながります。

白髪が生えるのは、老化やストレスにより色素細胞がダメージを受け、髪の毛を黒くする「メラニン色素」が正常に生成されなくなることが原因です。

パントガールに含まれている「L-システイン」などは、髪の毛の成長を促す作用があり、色素細胞の機能を活性させ、白髪の増加を予防する効果が期待できます。

ただし、白髪の予防はパントガールの開発元「メルツ」が公言している情報ではないため、ご留意ください。

パントガールの服用でアレルギー反応が確認される場合は服用をしない

パントガールの服用で、アレルギー反応が現れることがあります。

過去にパントガールに含まれている成分でアレルギー経験がある方は、アナフィラキシー・ショックを起こすリスクがあります。アレルギー反応が確認された場合には、服用を避けましょう。

また、12歳未満の子どもは臨床試験が行われていないため、パントガールを使用できません。妊娠中の女性もパントガールの使用には注意が必要なため、事前に医師に相談しましょう。

パントガールでを服用する際の注意点

パントガールを服用する際の注意点は次の2つです。

• 個人輸入で医師の指示なく自分で勝手に治療を進めないようにする
• 医師から指示された用法・用量を遵守する

正しい飲み方をしなければ、思わぬ副作用を起こす可能性があります。2つの注意点に関して詳しく紹介します。

個人輸入で医師の指示なく自分で勝手に治療を進めないようにする

パントガールは個人輸入ではなく、医師に処方されたものを服用しましょう。

個人輸入とは、通販サイトなどから自分で直接購入する方法です。

個人輸入品には、偽薬や不純物の混入により思うような効果を得られない可能性があります。さらに、不純物が混入していると健康被害を引き起こすリスクもあります。

問題が起きてからでは遅いため、個人輸入ではなく医師の指示に従ってパントガールを購入・服用しましょう。

なお、ベアAGAクリニックではパントガールの取り扱いはありません。「スピロノラクトン内服」などの治療薬を使用しているため、詳しくは以下のページをご覧ください。

女性向け治療一覧｜ベアAGAクリニック

医師から指示された用法・用量を遵守する

パントガールの服用は、医師から指示された用法・用量を遵守しましょう。

パントガールは1日3回1錠ずつ服用するのが基本的な飲み方です。

パントガールの効果を実感するまでには少なくとも3カ月程度かかるため、効果が現れないからといって服用量を増やしたりやめてはいけません。用法・用量を守らないと、腹痛や頭痛といった副作用が現れる可能性があります。

正しい効果を期待するためには、医師から指示された用法・用量を守ることが必要です。

パントガールの使用以外で女性の薄毛を対策する方法

パントガールの使用以外で、女性の薄毛を対策する方法は次の6つです。

• 髪の毛の成長に必要な栄養を摂る
• 睡眠をとることで成長ホルモンを分泌させる
• ストレスを発散して自律神経を整える
• 頭皮マッサージで血流改善を行う
• 適切なヘアケアで頭皮の負担を軽減させる
• 育毛剤を使用して頭皮環境を整える

6つの対策について詳しく紹介します。

髪の毛の成長に必要な栄養を摂る

髪の毛の成長に必要な栄養を摂取することで、薄毛の対策につながります。

薄毛改善につながるとされる栄養素は主に次の7つです。

• タンパク質
• ビタミン
• ミネラル
• コラーゲン
• イソフラボン
• L-システイン
• メチオニン

参照元：【女性に聞く】薄毛が改善した食べ物7選｜髪の毛を増やすためには何を食べるべき？

髪の毛は主にタンパク質でできており、タンパク質が不足すると健康な髪の毛の成長を妨げることになります。しっかりタンパク質を摂取することで、薄毛改善が期待できるだけでなく、ハリやコシのある美しい髪づくりにもつながります。

また、ビタミン類は新陳代謝を促進するなど体の機能を正常化する栄養素で、ミネラルは髪の形成に欠かせない栄養素です。

さらに、コラーゲンは髪の毛の成長につながる細胞を保護する役割があり、イソフラボンは女性の脱毛症につながる酵素のはたらきを抑制する作用が期待できます。

薄毛改善につながる栄養素の詳細を次のページで解説しているため、あわせてご覧ください。

睡眠をとることで成長ホルモンを分泌させる

髪の毛の成長には十分な睡眠が必要です。成長ホルモンは細胞増殖や代謝を促進させると同時に、体の育成やメンテナンスに役立つ物質で、睡眠中に多く分泌されます。

睡眠不足は髪の毛の成長を妨げるため、短くても6時間以上の睡眠をとるようにしましょう。

また、以下の5つのポイントは睡眠の質を高めることにつながります。

• 早寝早起きする
• 朝起きたら朝日を浴びる
• 寝る前にお風呂に浸かってリラックスする
• 寝る前はスマホやテレビを見ない
• いつも決まった時間に布団に入る

朝起きたら朝日を浴び、毎日決まった時間に布団に入ることで生活のリズムが整い、睡眠の質を高めることができます。

ストレスを発散して自律神経を整える

髪の毛の成長を促すために、適度にストレスを発散させましょう。

ストレスがかかると自律神経のバランスが崩れ、ホルモンバランスの乱れや血管収縮を引き起こします。ホルモンバランスの乱れはヘアサイクルの乱れを引き起こし、血管収縮は髪の毛の成長を阻害します。

自律神経を整えるためには、ストレスを発散させることが大切です。

日頃からストレスを感じる方は、趣味に没頭、あるいは運動をしましょう。

映画や本、音楽、ゲームなどの趣味を楽しむことは、仕事や勉強などのオン・オフ切り替えることができます。また、運動で体を動かせば気分の落ち込みが発散され、心と体をリラックスさせることができます。

頭皮マッサージで血流改善を行う

頭皮マッサージで血流を改善することで、薄毛対策につながる可能性があります。

血流が悪い状態だと髪の毛や頭皮に栄養が行き届かず、髪の毛が成長しにくくなるため、頭皮マッサージを定期的に行うことが大切です。マッサージを行うことにより、気分のリフレッシュにもつながります。

頭皮マッサージは洗髪中や入浴後など、体が温まっている状態で行い、心地いいと感じる力加減で頭皮をもみほぐすのがポイントです。

ヘッドスパや頭皮マッサージによる薄毛改善の効果について、次の記事で詳しく解説しているためあわせてご覧ください。

関連記事：【医師監修】ヘッドスパで薄毛が治る？期待できる効果とは

適切なヘアケアで頭皮の負担を軽減させる

ヘアケアは正しいやり方で行いましょう。間違ったヘアケアは頭皮に負担をかけ、薄毛につながるリスクがあります。

正しいヘアケアのポイントは次の3つです。

• シャンプー前にブラッシングする
• 洗髪後はタオルドライする
• ドライヤーは20cmほど離して根元から乾かす

シャンプー前に丁寧にブラッシングすることで、シャンプー中に髪の毛が絡まりにくくなり、引っ張られなくなります。

洗髪後、長時間ドライヤーをあてると髪の毛や頭皮にダメージを受けます。ドライヤーをする前にタオルドライをし、ドライヤーは20cmほど離して根元から乾かしましょう。

正しいヘアケアの詳細は以下の記事をご覧ください。

関連記事：ドライヤーで髪の毛が抜ける…本数が多いとやばい？薄毛の基準や抜け毛への対策を紹介

育毛剤を使用して頭皮環境を整える

正しい生活習慣やヘアケアを意識して、薄毛が気になる方・心配な方は、育毛剤を使用して頭皮環境を整えましょう。

育毛剤の効果には個人差があり、抜け毛が進行してからでは大きな改善効果が見込めない可能性があるので、薄毛が気になりはじめたタイミングで使用することがおすすめです。

ただし、市販の育毛剤は有効成分の配合濃度が少ないため、より配合濃度の高い育毛剤を使用したい方は、クリニックで処方してもらいましょう。

パントガール服用中の初期脱毛に関するご相談はベアAGAクリニックへ

パントガールの主成分はビタミンやアミノ酸などです。配合成分はサプリメントに似ているため、パントガールはその他の治療薬のように初期脱毛を発症しにくいです。

パントガールを服用して抜け毛の症状がある場合には、別の脱毛症による原因が考えられます。

パントガール服用中に初期脱毛の症状を感じた方は、ベアAGAクリニックへご相談ください。患者さまの症状などをチェックし、抜け毛の原因を突き止め、一緒に治療計画を立てていきます。

「まだ若いのに抜け毛が増えて心配」「母親の髪の毛が薄いため自分も薄毛になるのではないか不安」

抜け毛や薄毛は男性だけでなく女性にとっても深刻な悩みの1つです。

男性の場合には遺伝が原因で薄毛になることが多いのですが、女性の場合では年代により抜け毛を引き起こす原因にやや違いがあります。

本記事では、女性の抜け毛の原因を年代別に解説します。考えられる病気や対策法も紹介するため、抜け毛に悩む女性の方は参考にしてみてください。

（※本記事は日本皮膚科学会ガイドライン「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」を参考に作成しています。）

高校生・10代｜女性に多い抜け毛の原因

高校生や10代の女性に多い主な抜け毛の原因は以下の4つです。

• FAGA・遺伝による脱毛症を発症している
• 新しい環境に対するストレスでホルモンバランスが乱れている
• 髪を強く結ぶことで引き起こされる牽引性脱毛症を発症している
• ヘアカラーやパーマによるダメージから頭皮に炎症を起こしている

4つの原因について解説します。

FAGA・遺伝による脱毛症を発症している

FAGAや遺伝による脱毛症の発症が、高校生や10代女性に抜け毛を引き起こす原因の1つです。

FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」の略語で、女性に見られる男性ホルモンに起因する遺伝的な脱毛症です。

女性の体内でも男性ホルモンがわずかながら分泌されますが、何らかの原因により相対的に女性ホルモンが減少すると抜け毛リスクが増大します。

しかし、女性の薄毛はホルモンバランスの変化だけでは説明が難しいため、近年では世界的にFPHL（Female Pattern Hair Loss）と呼ばれはじめています。

FAGAは主に中高年以降の女性に多く見られますが、10代後半でも体質的・遺伝的な要因が重なると発症する可能性があるため注意が必要です。

新しい環境に対するストレスでホルモンバランスが乱れている

新しい環境に対するストレスでホルモンバランスを乱すことも、10代女性の抜け毛が多くなる原因の1つです。

高校生や大学生の間は毎年新しい出会いがあるため、人間関係でストレスが溜まりやすい時期です。

ストレス状態が続くとホルモンバランスが乱れて髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため、定期的にストレス発散を行いましょう。

髪の毛を強く結ぶことで引き起こされる牽引性脱毛症を発症している

10代女性に抜け毛が見られる場合には、髪の毛を強く結ぶことで牽引性脱毛症を発症している可能性も疑われます。牽引性脱毛症は局所に対する血行不良により頭皮の栄養状態が悪化し、引き起こされる脱毛症の一種です。

特にポニーテールや二つ結び、編み込み、エクステによる牽引力などが原因で発症リスクを増加させるため注意が必要です。学生の間は校則により髪の毛を結ぶことが多いため、同じ位置で髪の毛を結び続けないよう工夫しましょう。

ヘアカラーやパーマによるダメージから頭皮に炎症を起こしている

ヘアカラーやパーマによるダメージが頭皮に加わり、炎症を起こした場合にも10代女性の抜け毛リスクが増大します。

パーマ液やカラーリング剤が頭皮に付着すると、毛根や頭皮を傷つけてヘアサイクルが乱れ、結果的に髪の毛の成長を妨げる恐れがあります。

将来的な薄毛を予防するためにも、ヘアカラーやパーマの頻度には注意しましょう。

20代・30代｜女性に多い抜け毛の原因

20代や30代女性に多い抜け毛の主な原因は以下の4つです。

• FAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症している
• 会社・子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている
• 生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き渡らない
• 出産後の急激な女性ホルモン減少により抜け毛が起きている

4つの原因について解説します。

FAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症している

20代や30代女性もFAGAなど遺伝により起こる脱毛症を発症した結果、抜け毛量の増加を招く可能性があります。

特に30代後半以降に卵巣の機能が低下すると、女性ホルモンの分泌量が減少するため、FAGAの発症リスクが高くなります。

FAGAを発症する女性のおよそ40%～54%に家族歴があると考えられているため、親兄弟に薄毛の方がいる場合には注意が必要です。

参照元：女性の薄毛とは

会社・子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている

会社勤めや子育てによるストレスでホルモンのバランスが乱れている場合にも、20代や30代女性の抜け毛を引き起こすリスクが増大します。

ストレスが蓄積されるとホルモンバランスの乱れで髪の毛の成長が妨げられるだけでなく、血行不良により頭皮環境の悪化を招くリスクも増大します。

ストレスを完全に避けることは難しいため、自分なりの方法で定期的にストレスを発散するよう意識しましょう。

生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き届いていない

20代・30代女性に抜け毛が見られる場合は、生活習慣の乱れにより髪の毛に必要な栄養が行き届いていない可能性も疑われます。

例えば過度なダイエットにより栄養不足に陥ると、髪の毛の成長に悪影響を与えて抜け毛リスクが増大します。

また、寝不足や過度の飲酒、喫煙などの悪い生活習慣も髪の毛の成長を妨げる恐れがあるため注意が必要です。

出産後の急激な女性ホルモン減少により抜け毛が起きている

20代や30代女性が出産した場合に、女性ホルモンの減少が原因で抜け毛を引き起こす可能性があります。産後の女性に見られる代表的な疾患が分娩後脱毛症です。

妊娠中には盛んに分泌された女性ホルモンが産後に急に激減することで、分娩後脱毛症の発症リスクが増大します。通常は半年から1年程度で症状が落ち着きくといわれますが、あまりに長く抜け毛が続く場合には専門医に相談しましょう。

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40代・50代｜女性に多い抜け毛の原因

40代や50代女性に多い抜け毛の主な原因は以下の2つです。

• FAGA・遺伝による脱毛症を引き起こしている
• 加齢によるホルモンバランスの乱れで抜け毛を引き起こしている

2つの原因について解説します。

FAGA・遺伝による脱毛症を引き起こしている

40代や50代女性の抜け毛を引き起こす原因の1つが、FAGAや遺伝による脱毛症の発症です。特に更年期を迎えると女性ホルモンの分泌量が減少するため、FAGAの発症リスクが増大しはじめます。

参照元：日本産科婦人科学会

加齢によるホルモンバランスの乱れで抜け毛を引き起こしている

加齢によるホルモンバランスの乱れも、40代や50代女性の抜け毛を引き起こす原因の1つです。

加齢により女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が減少すると、相対的に男性ホルモンの量が増加してFAGAの発症リスクを増大させます。

FAGAが「女性男性型脱毛症」と呼ばれるのも、男性ホルモンの相対的な増加にともない抜け毛が増えると考えられるためです。

女性の抜け毛は自分で解決しようとせずにAGAクリニックで原因を特定・治療することがおすすめ

女性の抜け毛の原因は個人によりさまざまで、自力での改善が難しい場合も多いため、AGA専門のクリニックへの相談がおすすめです。

AGAクリニックの医師は薄毛に関する専門家のため、問診や視診、マイクロスコープ検査などで抜け毛の原因を特定し、一人ひとりに最適な治療法を提案します。

AGAクリニックの中には男性のみを対象とする所もありますが、ベアAGAクリニックでは治療が難しいとされている女性の薄毛も専門的に取り扱うため、抜け毛や薄毛が心配な方はまず無料カウンセリングでの相談がおすすめです。

女性の抜け毛で考えられる病気・症状

女性の抜け毛が増加している場合には、以下の5つの病気や症状も疑われます。

• FAGA
• びまん性脱毛症
• 牽引性脱毛症
• 円形脱毛症
• 産後（分娩後）脱毛症

5つの病気や症状について解説します。

FAGA

FAGAは女性男性型脱毛症とも呼ばれており、何らかの原因で女性ホルモンの分泌量が減少すると発症リスクが増大します。FAGAには以下の特徴があるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。

• 額の生え際には後退が見られない
• 髪の毛のコシが失われ柔らかくなる
• 進行度合いにより3つのパターンに分類される

FAGAは男性の脱毛症とは異なり、額の生え際には後退が見られません。また、髪の毛のコシが失われて柔らかくなるため、髪の毛全体のボリュームが減少する点も特徴です。

ルードヴィヒ分類によるとFAGAには3パターンがあります。

Ⅰ型	頭頂部のボリュームが減少しはじめる
Ⅱ型	頭頂部の地肌が透けて見えはじめる
Ⅲ型	頭頂部の広い範囲で抜け毛が起こり地肌が透けて見える

FAGAの症状の進行にともない回復が難しくなる場合もあるため、抜け毛量の増加が続く場合には早めに専門医へ相談しましょう。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は女性に特有の薄毛の1つです。びまん（瀰漫）には「広がる」「はびこる」という意味があり、発症すると広範囲にわたり髪の毛のボリュームが減少します。

びまん性脱毛症を発症した場合には初期に以下の6つの症状が見られるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。

• 髪の毛全体のボリュームが減少しはじめる
• 髪の毛のセットが決まらなくなる
• シャンプーをしたときに地肌が透けて見える
• 排水溝に詰まる抜け毛の量が増加する
• 髪の毛が細くなる
• 分け目が広がり目立ちはじめる

びまん性脱毛症の場合には男性のように局所がはげ上がることは少ないため、発症に気づくのが遅れる傾向にあります。

発症に気づかず進行すると回復が難しくなるため、排水溝に詰まる髪の毛の量などに注目し、早めのクリニックの受診がおすすめです。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は誰にでも起こり得ますが、どちらかと言えば髪の毛の長い女性に多く見られる症例です。特定の髪型を続けることで局所が牽引されると、血行不良により髪の毛の成長が妨げられて抜け毛が増えやすくなります。

特にポニーテールなど後方へ髪の毛を引っ張る髪型を続けると、生え際の薄毛が目立つ点も特徴の1つです。

また、ヘアアイロンやカールアイロンによる髪の毛への牽引力や、エクステで髪の毛が引っ張られることも、牽引性脱毛症の発症リスクを増大させます。

牽引性脱毛症の多くは普段の髪型を見直すと改善が期待できますが、積み重ねたダメージにより毛根が死滅した場合には、二度と髪の毛が生えてこなくなるため気を付けましょう。

髪型を見直しても抜け毛量の減少が見られない場合には、牽引性脱毛症以外の病気を発症している可能性も疑われるため、専門医に相談することがおすすめです。

円形脱毛症

女性の抜け毛量が増加している場合には、円形脱毛症を発症している可能性も疑われます。円形脱毛症を発症した場合には主に以下6つの症状が見られるため、ほかの脱毛症と見分ける際の参考にして下さい。

• まとまった量の髪の毛が抜け落ちる
• 爪に小さなデコボコが見られる
• 抜け毛の跡が円形もしくは楕円形
• 抜け毛部分と髪の毛が生えている箇所に明確な境界がある
• 髪の毛を引っ張ると痛みがなく抜ける
• 毛根部の膨らみが見られない

円形脱毛症を発症した場合には、局所の髪の毛がごっそりと抜け落ちる傾向にあります。また、ほかの脱毛症とは異なり抜け毛部分と髪の毛が生えている箇所に明確な境界を認める点も特徴です。

円形脱毛症は症状が悪化するにつれて回復率が減少します。まとまった量の抜け毛に加えて爪にデコボコが見られる場合には、早めに専門医に見てもらいましょう。

参照元：日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版

産後（分娩後）脱毛症

産後（分娩後）脱毛症も女性に見られる薄毛の1つです。妊娠中はエストロゲンとプロゲステロンの分泌量が増加するため、女性の髪の毛の量は増加する傾向にあります。

しかし、出産を終えると女性ホルモンの分泌量が激減するため、抜け毛の量が増えて分娩後脱毛症の発症リスクが増大します。

分娩後脱毛症はほかの脱毛症とは異なり、半年から1年ほど経過すると自然に回復する傾向にありますが、あまり長く抜け毛が続く場合には専門医まで相談しましょう。

女性の抜け毛を改善する方法

女性の抜け毛を改善する場合には、以下の4つの方法が考えられます。

• 病院・クリニックなど専門機関で治療を受ける
• 自分に合ったストレス解消法を見つける
• 食生活や睡眠時間など生活サイクルを見直し規則正しい生活を送る
• 髪の毛・頭皮に負担がかかる髪型を控える

4つの改善方法について解説します。

病院・クリニックなど専門機関で治療を受ける

女性の抜け毛を改善する場合には、病院やクリニックなどの専門機関で診察および治療を受けることが重要です。

抜け毛の原因は個人によりさまざまなため、まずは専門医の診察や検査により、なぜ症状が起こるのかを明確にする必要があります。

診察の結果、FAGAや円形脱毛症などの発症が疑われる場合には、速やかに適切な治療を受けることが重要です。

特に円形脱毛症を発症している場合には、薄毛の範囲が広がるにつれて回復困難となるため注意が必要です。

ベアAGAクリニックでは初診でもオンライン診療を受けることができるため、誰にも知られずに治療をはじめたい方は無料カウンセリングへ問い合わせてみましょう。

自分に合ったストレス解消法を見つける

自分に合ったストレス解消法を見つけることも、女性の抜け毛を改善する方法の1つです。ストレスによりホルモンバランスや自律神経が乱されると抜け毛リスクが増大するため、適度に発散するよう意識しましょう。

ストレスの解消法は個人によりさまざまなため、自分に合った方法を見つけることが重要です。身体を動かすことが好きな方であれば、適度な運動によりストレスを発散できるだけでなく、夜間の睡眠の質を向上させる効果も期待できます。

運動が苦手な方の場合は、趣味に没頭する時間を設けることがおすすめです。時間を忘れて趣味に打ち込む間は、ストレスの存在を忘れられます。

食生活や睡眠時間など生活サイクルを見直し規則正しい生活を送る

食生活や睡眠時間などの生活サイクルを見直して、規則正しい生活を送ることも女性の抜け毛を改善する方法の1つです。髪の毛は日々の食事から作られるため、特に以下の栄養素を積極的に摂取しましょう。

栄養素	主なはたらき	多く含む食品
タンパク質	髪の毛を作る元（アミノ酸）となる	肉類・魚類・大豆製品・乳製品など
ビタミンB6	アミノ酸の代謝をサポートする	赤身の魚・脂肪分の少ない肉類など
ビタミンE	頭皮への血行を促進する	ナッツ類・オリーブオイル・カボチャなど
亜鉛	アミノ酸をケラチンに再合成する	牡蠣・アワビ・豚レバーなど
イソフラボン	女性ホルモンに似たはたらきをする	大豆製品

髪の毛はタンパク質の一種であるケラチンから作られますが、アミノ酸を再合成するためには亜鉛やヨウ素などの摂取が必要です。

頭皮への血行を促進させるためにビタミンEや鉄分などの摂取も欠かさないよう注意しましょう。30代後半以降の女性には、エストロゲンと似たはたらきを持つイソフラボンの摂取もおすすめです。

また、髪の毛は就寝中に成長するため睡眠時間の確保も重要です。適切な睡眠時間には個人差がありますが、一般的には6時間～7時間の睡眠が目安とされます。

参照元：最適な睡眠時間って何時間？

できるだけ早寝早起きを心がけ、適度に身体を動かすことで、夜間の睡眠の質を向上させる効果が期待できます。

髪の毛・頭皮に負担がかかる髪型を控える

女性の抜け毛を改善する場合には、髪の毛や頭皮に負担がかかる髪型を控えることも重要です。いつも同じ場所で髪の毛を結んだり分けたりしていると、局所への牽引力により抜け毛リスクを増大させます。

髪の毛を結ばない時間を設けたり、結ぶ位置を定期的に変えることで、牽引力による抜け毛の予防につながります。

ヘアアイロンやカールアイロンを利用する場合には、髪の毛を引っ張り過ぎないよう注意しましょう。エクステによる牽引力も抜け毛リスクを増加させるため注意が必要です。

女性の抜け毛に関するよくある質問

女性の抜け毛に関しては、2つの質問が多く寄せられています。

• 女性と男性で抜け毛の原因・治療法は異なる？
• 女性の抜け毛の原因を調べるために何科を受診すべき？

2つの質問にお答えします。

女性と男性で抜け毛の原因・治療法は異なる？

女性と男性とでは、抜け毛の原因や治療法が異なります。

男性の抜け毛はAGAの発症により増加する傾向があるため、原因となる5α-リダクターゼのはたらきを妨げる目的でフィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬が用いられます。

また、血行促進や発毛効果が期待できるミノキシジル外用薬・内服薬を併用する場合もあります。ミノキシジル外用薬・内服薬に関しては、女性の薄毛治療にも有効です。

フィナステリド内服薬やデュタステリド内服薬は、女性に対する安全性や有効性が確認されていないため、原則的に女性が服用したり触れることは禁止されています。

メソセラピーは頭皮下に髪の毛の成長因子（グロースファクター）を注入する治療法で、投薬治療よりも早期の発毛効果ができます。

低出力レーザー治療にはヘアサイクルを成長期に導く効果が期待されており、ほかの治療法に比べて副作用のリスクが低いため、体質により投薬治療を受けることができない方でも安心です。

薄毛の範囲が広くなり投薬治療などでは改善が期待できない場合には自毛植毛も検討されます。自毛植毛は主に後頭部の髪の毛を毛穴ごと切除し、脱毛部位に移植する手法がとられます。

女性の抜け毛の原因を調べるために何科を受診すべき？

女性の抜け毛の原因は、皮膚科や内科、薄毛治療専門のクリニックで調べることが可能です。皮膚科や内科では主に投薬治療で薄毛の改善を図りますが、薄毛治療専門のクリニックは薬以外の治療法も多くあります。

また、クリニックには薄毛に特化した医師が在籍しているため、精度の高い検査を受けることができる点もメリットです。抜け毛のお悩みがある場合には、薄毛治療専門のクリニックを受診するのがおすすめです。

女性の抜け毛の原因はベアAGAクリニックへご相談ください

女性の抜け毛の原因を知りたい場合には、ベアAGAクリニックへご相談ください。ベアAGAクリニックでは男性だけでなく、治療が難しいとされる女性の薄毛にも一人ひとりの症状を鑑みて柔軟に対応します。

男性に比べると女性の抜け毛の原因は実にさまざまなため、まずは検査で原因を明確にしなければなりません。抜け毛の原因が明確になれば、一人ひとりに最適な治療の選択が可能です。

ベアAGAクリニックでは初診からオンライン診療を受けることもできるため、近くにクリニックがない方でも安心して治療が続けられます。

カウンセリングは無料で行うため、抜け毛や薄毛に関するどのようなお悩みも、専門のカウンセラーへお問い合わせ下さい。

「急に抜け毛の量が増えて心配している」「薄毛にならないか不安を感じている」

抜け毛や薄毛に悩まされている女性は多いと言われています。女性の抜け毛には男性とは異なるメカニズムでもあるため注意が必要です。

本記事では女性の髪の毛が急に抜ける原因や、自分でできる改善法などについて解説します。異常な抜け毛の見分け方も紹介しているため、薄毛が心配な女性の方は参考にしてみてください。

急に女性の髪の毛が抜けはじめたといえる基準

急に女性の髪の毛が抜けはじめたといえる基準は、1日100本以上の抜け毛が長期にわたり続くかどうかです。健康な方の場合は、1日に平均して50本から100本の抜け毛が見られます。

実際に具体的な抜け毛の本数を調べることは不可能なため、洗髪時や起床後の枕など抜け毛が目に見えるタイミングで普段よりも多いかどうか判断しましょう。

また、夏から秋口は抜け毛の量が増える時期とされており、1日150本から200本の髪の毛が抜け落ちる場合もあります。ただ、あまりにも長期にわたり100本以上の抜け毛が続くようであれば、対策が必要です。

急に女性の髪の毛が抜ける原因

急に女性の髪の毛が抜ける場合は、以下の5つの原因が考えられます。

• 過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れるため
• バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下
• 出産後、急激に女性ホルモンの分泌量が減少するため
• シャンプーや整髪料を変えたことにより頭皮に直接ダメージが加えられたため
• 更年期の加齢に伴う抜け毛

5つの原因について解説します。

過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れるため

過度なストレスにより自律神経のバランスが乱れることで、急に女性の髪の毛が抜けることがあります。ストレス状態が続くと自律神経のうち交感神経が優位に傾き、血管が収縮して血液のスムーズな循環を妨げます。血行不良により頭皮へ送られる栄養が不足すると、髪の毛の成長が妨げられ抜け毛リスクが増加するため注意が必要です。

また、ストレスによる女性ホルモンの乱れも、急に女性の髪の毛が抜ける原因の1つです。ホルモンバランスが乱れることにより、女性の美しい髪の毛を作るはたらきを持つエストロゲンの分泌量が減少し、抜け毛リスクを増加させる原因となります。

バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下

バランスの悪い食生活により引き起こされる内臓機能の低下も、急に女性の髪の毛が抜ける原因の1つです。以下に記載されている3つの内臓機能の低下や異常が起こると、抜け毛のリスクが増加すると考えられています。

• 甲状腺機能の異常
• 脳下垂体の機能低下
• 副腎機能の低下

甲状腺機能の亢進（バセドウ病やグレーブス病）や低下（橋本病）などの異常は、いずれも抜け毛リスクを増加させます。

脳下垂体の機能が低下すると、ホルモンの分泌が正しく行われなくなるため抜け毛のリスクが増加します。脳下垂体の機能低下には腫瘍が関与している可能性もあるため注意が必要です。

副腎機能が低下すると、血圧や血糖、塩分量などの体内環境を良好に保つ副腎ホルモンの分泌に異常をきたし、抜け毛のリスクを増加させる恐れがあります。

出産後に急激に女性ホルモンの分泌量が減少するため

出産後、急激に女性ホルモンの分泌量が減少する点も、急に女性の髪の毛が抜ける原因の1つです。出産後の女性に見られる代表的な抜け毛が分娩後脱毛症です。

女性ホルモンの一種であるエストロゲンには髪の毛にツヤやハリを与え、プロゲステロンにはヘアサイクルの成長期を維持するはたらきがあります。妊娠中には盛んに分泌されていた女性ホルモンが、出産後になると激減するため抜け毛リスクが増加します。

関連記事：産後の抜け毛でスカスカの前髪に悩む原因を紹介｜薄毛の原因と気になる際の対処法

シャンプーや整髪料を変えたことにより頭皮に直接ダメージが加えられたため

シャンプーや整髪料を変えたことにより頭皮に直接ダメージが加わることも、急に髪の毛が抜ける原因の1つです。シャンプーや整髪料にはさまざまな成分が含まれていますが、中には頭皮や髪の毛に対し刺激が強い成分もあります。

頭皮へダメージが加わると、頭皮環境の悪化によりスムーズな血液循環が妨げられ、抜け毛リスクを増加させる可能性があります。ヘアケア商品の中でも特にシャンプーや整髪料は、頭皮へ直接的なダメージを与える恐れがあるため注意が必要です。

更年期の加齢に伴う抜け毛

女性の髪の毛が急に抜けるのは、更年期の加齢にともなう抜け毛が原因かもしれません。中高年以降になると女性ホルモンの分泌量が徐々に減少しはじめます。

女性ホルモンには髪の毛にハリやコシを与えたり、ヘアサイクルの成長期を維持するはたらきがあるため、減少にともない抜け毛の量が増える傾向にあります。

更年期の女性に抜け毛や薄毛が多く見られるのも、中高年期以降になると女性ホルモンの分泌量が減少するためです。

関連記事：更年期の抜け毛に漢方はおすすめか解説｜更年期の薄毛対策方法を紹介

新型コロナウイルス後遺症による「コロナ抜け毛」により急に女性の髪の毛が抜ける場合ある

2020年に国内でまん延しはじめた新型コロナウイルスですが、後遺症による「コロナ抜け毛」により、急に女性の髪の毛が抜ける場合もあります。国立国際医療研究センターの調査では、以下のようなデータが得られています。

• 新型コロナウイルスに感染した58人中14人（24.1%）が脱毛症を発症している
• コロナの発症から数ヶ月が経過すると抜け毛の症状が明らかになる

参照元：Prolonged and Late-Onset Symptoms of Coronavirus Disease 2019

コロナの感染がなぜ脱毛症へつながるのか現時点では明確になっておりませんが、ウイルスによる免疫系の異常やサイトカインストームなどが原因で、抜け毛を引き起こすとの説が有力になりつつあります。

参照元：Alopecia in patients with COVID-19: A systematic review and meta-analysis

急に女性の髪の毛が抜けはじめた時の対処法・改善方法

急に女性の髪の毛が抜けはじめた場合は、慌てずに次の3つの対処法を試してみましょう。

• 十分な睡眠やバランスのいい食事をとり、髪の毛が正常に成長できる身体を作る
• 運動や趣味でリフレッシュしてストレスを発散する
• 頭皮の血流を良くするために頭皮のケアを行う

3つの対処法について解説します。

十分な睡眠やバランスのいい食事をとり、髪の毛が正常に成長できる身体を作る

急に髪の毛が抜けはじめるようであれば、十分な睡眠やバランスのいい食事をとり、髪の毛が正常に成長できる身体作りを行いましょう。

睡眠時間が不足すると髪の成長を促す成長ホルモンの分泌量が減少するだけでなく、自律神経のバランスが乱れ、血行不良にともなう頭皮の栄養不足を招きます。

脂質を多く含む食事が中心の方や、スナック菓子、ジャンクフードを好む方の場合では、皮脂の過剰分泌による頭皮環境の悪化により、抜け毛リスクを増加させる恐れがあります。

また、睡眠不足や暴飲暴食など乱れた生活習慣を続けていると、腸内環境の悪化により食事からの栄養を十分に吸収できない可能性も高くなります。髪の毛の健全な成長を促すには、特にタンパク質と亜鉛の摂取が欠かせません。

運動や趣味でリフレッシュしてストレスを発散する

急に髪の毛が抜けはじめる場合は、運動や趣味でリフレッシュしてストレスを発散させましょう。ストレス状態が続くと自律神経やホルモンバランスが乱れ、抜け毛リスクが高まります。

特に4、5月は就職進学などにより生活環境が大きく変化しストレスが溜まりがちなため、定期的な気分転換が必要です。

日頃から適度に身体を動かせば、ストレスを発散できるだけでなく、血行促進により髪の毛の成長をサポートする効果が期待できます。

趣味に没頭したり気の置けない友人と楽しく会話したりすれば、ストレスの発散により自律神経のバランスが整い、睡眠の質を良くする効果も期待できます。

頭皮の血流を良くするために頭皮のケアを行う

頭皮の血流を良くするためにケアを行うことも、急に髪の毛が抜けはじめる場合の対処法の1つです。仮にシャンプーや整髪料を変えたことで抜け毛が増える場合は、洗浄力が強すぎたり、頭皮に合わない成分が配合されている可能性が疑われます。

洗髪後や整髪後に頭皮にかゆみを感じるようであれば、育毛用や薬用シャンプーを試してみましょう。また、洗髪後に濡れた髪のまま長時間過ごすと、髪の毛が傷つきやすいだけでなく、頭皮に雑菌を繁殖させる原因になります。洗髪後は速やかに濡れた髪の毛や頭皮を乾かしましょう。

頭皮の血流を良くして髪の毛の健全な成長をサポートするのであれば、頭皮マッサージも行うのがおすすめです。指の腹で頭皮を動かすイメージで、優しくマッサージしましょう。

急に女性の髪の毛が抜けはじめたら早めに皮膚科やAGAクリニックに相談する

女性の髪の毛が急に抜けはじめるようであれば、早めに皮膚科やAGAクリニックに相談しましょう。頭皮だけの症状であれば皮膚科に、抜け毛をともなうようであればAGAクリニックに相談することをおすすめします。

ベアAGAクリニックでは1万人以上の治療実績を持つ医師が抜け毛の原因を特定し、一人ひとりに合った治療プランを提案します。実際の治療に際しては血液検査を行い、医薬品を使用する際の副作用のリスク管理も徹底しているためご安心ください。

女性でも急に発症しやすい脱毛症の例

急に髪の毛が抜ける場合、女性でも発症しやすい以下4つの脱毛症の可能性が疑われます。

• FAGA
• 円形脱毛症
• びまん性脱毛症
• 分娩後脱毛症

4つの脱毛症について解説します。

FAGA

FAGAは英語の「Female Androgenetic Alopecia」を省略したもので、日本では女性男性型脱毛症と呼ばれています。国際的にはFPHL（Female Pattern Hair Loss・女性型脱毛症）と呼ばれる例も増加しています。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

髪の毛全体のボリュームが減少する点が、FAGAの特徴です。男性に見られるAGAのように、頭頂部がはげ上がる例は多くありません。

FAGAを発症する要因はホルモンバランスの変化や生活習慣の乱れ、精神的・身体的ストレス、遺伝、誤ったヘアケアなどさまざまです。FAGAの見分け方は以下の通りです。

• 髪の毛にハリやコシがなくなる
• 髪の毛の分け目が目立ちはじめる
• ヘアスタイルが決まらなくなる
• フケが目立ちはじめる
• 頭からの汗が顔に流れてくる
• 髪の毛を洗うときに地肌が見えてくる
• おでこが広くなった気がする
• 排水溝に詰まる抜け毛が増えてくる
• ドライヤーをかけると多くの髪の毛が抜け落ちる

上記の項目に複数個あてはまる場合、FAGAを発症している可能性が疑われます。

関連記事：女性のおでこが広すぎると感じる理由とは？広く感じる場合の対処法とおすすめの髪形などの対処法を紹介

円形脱毛症

円形脱毛症も女性が発症しやすい脱毛症の1つです。発症年齢の平均は33歳とされていますが、未成年でも円形脱毛症を発症する可能性があります。

円形脱毛症はかつて、ストレスが原因で発症すると考えられていました。しかし、精神疾患と円形脱毛症の発症に有意な関連性が認められなかったため、近年ではストレスが円形脱毛症の直接的な原因ではないとされています。

しかし、疲労や感染症などの肉体的、もしくは精神的ストレスが誘因となって自己免疫反応を引き起こし、円形脱毛症の発症リスクが増加すると考えられています。円形脱毛症の見分け方は以下の通りです。

参照元：日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドライン2017年版

• 一定の範囲にわたりゴッソリと髪の毛が抜け落ちる
• 髪の毛が生えている場所と脱毛斑（抜け毛を起こした場所）の境界がハッキリしている
• 爪の表面にボツボツした陥凹が見られる
• アトピー性皮膚炎に罹患している
• 朝起きると枕に多くの抜け毛が付着している
• ブラッシングすると大量の髪の毛が抜け落ちる
• 脱毛斑付近の髪の毛を引っ張ると痛みや抵抗がなく抜ける
• 抜け毛が細く1本の棒状に真っすぐ

上記に複数個あてはまる場合、円形脱毛症を発症している可能性が疑われます。

びまん性脱毛症

びまん性脱毛症は女性特有の脱毛症です。FAGAの一種で発症した場合には、髪の毛全体のボリュームが減少します。びまん性脱毛症の要因もストレスや生活習慣の乱れ、栄養バランスの取れていない食事、誤った頭皮ケアなどさまざまです。

また、加齢にともなうホルモンバランスの変化により、びまん性脱毛症を発症するリスクが増加します。更年期になるとびまん性脱毛症が多く見られるのもそのためです。びまん性脱毛症の見分け方は以下の通りです。

• 髪のボリュームが減りはじめた
• 鏡を見ると地肌が透けて見える
• 細くて短い抜け毛が増えている
• 分け目部分が目立つ
• 婦人科系の疾患を抱えている
• 髪の毛がペタンと寝てしまう
• 手櫛をすると髪の毛が抜ける
• 100本以上の抜け毛が長期間続いている
• つむじまわりの頭皮が目立つ

上記の項目に複数個あてはまる場合、びまん性脱毛症を発症している可能性が疑われます。

分娩後脱毛症

分娩後脱毛症も、女性が急に発症しやすい脱毛症の1つです。妊娠中には盛んに分泌されていた女性ホルモンが、出産後に急激に減少するため、分娩後脱毛症の発症リスクが増加します。

出産後2ヶ月から3ヶ月頃に抜け毛の量が増えはじめますが、半年から1年が経過する頃には症状が落ち着いてきます。分娩後脱毛症の見分け方は以下の通りです。

• 出産からしばらくして急に抜け毛の量が増えた
• 育児にともない睡眠不足が続いている
• 食事をとる時間が少ない
• ストレスの自覚がある
• 体重を減らすためにダイエットをしている
• ワンオペで疲れが蓄積している

上記の項目に複数個あてはまる場合、分娩後脱毛症の発症リスクを増加させると考えられます。

急な女性の抜け毛に関するよくある質問

急な女性の抜け毛に関しては、以下3つの質問が多く寄せられています。

• サプリの摂取で抜け毛は改善できる？
• 異常な抜け毛の見分け方は？
• 30代、40代女性に多い抜け毛の原因は？

3つの質問へ回答します。

サプリの摂取で抜け毛は改善できる？

髪の毛の成長に必要な栄養素をサプリで補うと、育毛をサポートできる可能性はあります。ただし、サプリはあくまでも栄養補助食品であり、服用しても医薬品と同等の発毛効果は期待できません。

また、サプリは日常の食事で不足しがちな栄養素を補う目的で服用することが原則です。栄養バランスの取れた食事を意識して、それでも不足する分だけをサプリから摂取しましょう。

異常な抜け毛の見分け方は？

脱毛症にともなう異常な抜け毛には以下の特徴があります。

• 毛根がマッチのように膨らんでいない
• 抜け毛が1本の棒状に真っすぐ
• 毛根部分にベタベタとした皮脂が付着している
• 抜け毛が細くて短い
• 毛根部分の色が薄い
• 1日100本以上の抜け毛が続いている
• 抜け毛に毛根鞘が見られない

健康な抜け毛は通常、マッチ棒のように毛根部分が膨らんでいます。仮に1本の棒状の抜け毛が見られる場合や、毛根部分の色が薄い場合、髪の毛に送られる栄養素の不足が疑われます。

また、抜け毛が細くて短い場合や、根本に毛根鞘（もうこんしょう）が見られない場合では、髪の毛の成長が終わる前に抜け落ちている可能性もあります。

1日50本から100本以上の抜け毛はだれにでも見られるものですが、100本以上の抜け毛が長期にわたり続く場合は注意が必要です。

30代、40代女性に多い抜け毛の原因は？

30代、40代女性に多い抜け毛は、主にホルモンバランスの乱れが原因になります。更年期に抜け毛の量が増えるのもそのためです。30代、40代に見られる代表的な薄毛がびまん性脱毛症です。

一方、若い女性の場合は過度のダイエットなどが原因となり、粃糠性（ひこうせい）脱毛症を発症する方がいます。粃糠性脱毛症を発症した場合には、白くて小さいフケが大量に見られる点も特徴です。

急に髪の毛が抜けはじめた女性はベアAGAクリニックへご相談ください

急に髪の毛が抜けはじめた女性は、ベアAGAクリニックまでご相談下さい。抜け毛の量が増える原因は個人によりさまざまのため、まずは原因をハッキリさせることが重要です。

男性の薄毛は遺伝が原因となる場合も多いのですが、女性の場合はホルモンバランスの乱れや生活習慣に起因する場合が多いため、適切な治療を受けることで改善が期待できます。

ただし、円形脱毛症による薄毛は症状が進行すると、改善するまでかなりの時間と費用が必要のため、できるだけ早く抜け毛の原因を特定し、適切な治療を受ける必要があります。

ベアAGAクリニックでは男性の薄毛はもちろん、女性の薄毛も臨床経験の豊富な医師が診察・治療しています。カウンセリングは無料で受けることができるため、治療法や費用に関するご質問など、なんでも気軽にお問い合わせください。

「最近、髪のハリやコシがなくなってきた」「抜け毛が増えてきた気がする」などの髪の変化に心当たりはありませんか？
実は、女性ホルモンのバランスの乱れが関係しているかもしれません。

女性ホルモンは、髪の成長サイクルを整え、健やかな髪を育む重要な役割を果たしています。加齢やストレス、生活習慣の変化などでホルモンバランスが崩れると、抜け毛や薄毛、髪質の変化といった悩みが現れやすくなります。

本記事では、「女性ホルモンと髪の毛の関係性」をわかりやすく解説し、髪の健康を守るためのケア方法や、ホルモンバランスを整えるポイントについてもご紹介します。

また、女性だけでなく、男性にとってもホルモンの働きが髪にどう影響するか、最新のAGA治療における視点からもお伝えします。

髪の悩みは、放っておかずに早めのケアを始めることが大切です。
【ベアAGAクリニック】では、ホルモンバランスの乱れが原因の薄毛にも対応したオーダーメイドの治療プランを提供しています。専門医が親身になってあなたの悩みに寄り添い、根本からの改善を目指します。

完全予約制・プライバシーに配慮した空間で、安心して相談できるため、まずは無料カウンセリングで今の髪の状態をチェックしてみてください。

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女性ホルモンが髪の毛に与える影響とは？

女性ホルモンの種類と役割

女性ホルモンは、主にエストロゲンとプロゲステロンの2種類が存在します。

エストロゲンは女性の生殖器の発達や月経周期の調整に重要な役割を果たします。

また、骨密度の維持や心血管系の健康にも寄与します。プロゲステロンは妊娠の維持や月経周期の後半で重要な役割を果たし、妊娠準備をサポートします。

2つのホルモンは、女性の身体全体のバランスを保つために不可欠です。

髪の健康に対する女性ホルモンの重要性

女性ホルモン、特にエストロゲンは、髪の成長サイクルを延長し、髪を太く、強くします。

ホルモンバランスが乱れると、髪の成長が遅くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。

エストロゲンの減少は、特に更年期の女性において髪の薄毛や脱毛を引き起こす原因となるため、ホルモンバランスを維持することは、健康な髪を保つために非常に重要です。

女性ホルモンが発毛・髪の成長に与える影響

発毛を促進するための具体的な方法

発毛を促進するためには、バランスの取れた食事と生活習慣が重要です。亜鉛やビタミンD、鉄分などの栄養素が豊富な食事を摂ることが推奨されます。

また、ストレスを減少させるためのリラクゼーション法や適度な運動も効果的です。必要に応じて医師の指導のもとでホルモン補充療法を受けることも検討できます。

成功事例と効果

ホルモンバランスを整えることで、髪の成長が促進された成功事例は多数報告されています。

例えば、更年期にホルモン補充療法を受けた女性の多くが、髪の質の改善と抜け毛の減少を実感しています。また、適切な栄養補給と生活習慣の改善により、髪の健康が回復した事例も多く見られます。

ホルモンバランスの乱れが髪に及ぼす影響

ホルモンバランスが乱れると、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増加します。

特にエストロゲンの減少は、髪の薄毛や脱毛の原因となります。ストレスや栄養不足もホルモンバランスに影響を与え、髪の健康を損なうことがあるため、注意が必要です。

はげている場合、女性ホルモン投与で改善される？

女性ホルモン投与は、薄毛やはげの治療において有効な手段の一つとされています。

特に、更年期やホルモンバランスの乱れによる薄毛の場合、女性ホルモンの補充療法が大きな効果を発揮します。

女性ホルモン療法の概要

女性ホルモン療法は、ホルモンバランスを整えるためにエストロゲンやプロゲステロンを補充する治療法です。

特に更年期の女性において、ホルモンレベルの低下が原因で発生する症状を緩和するために用いられます。適切なホルモン療法を受けることで、髪の健康回復が期待されます。

女性ホルモン投与が薄毛に与える効果

女性ホルモン投与により、髪の成長サイクルが正常化し、抜け毛が減少することが報告されています。また、エストロゲンの補充は、髪を太く強くする効果があり、薄毛の改善に役立ちます。

さらに、ホルモンバランスが整うことで、頭皮の健康も改善され、髪の質が向上します。

医療機関での治療プロセスと期待される結果

医療機関でのホルモン補充療法は、医師の指導のもとで行われ、個々の患者のホルモンバランスに基づいて治療が進められます。

定期的なホルモンレベルのチェックと調整が行われ、効果的な治療が提供されます。治療の結果として、髪の成長が促進され、薄毛が改善されることが期待されます。

女性ホルモンを増やすことで髪が増える理由

女性ホルモン（特にエストロゲン）は、髪の成長サイクルに直接影響を与えるため、毛母細胞の活性化を促し、髪の成長を助ける働きをします。

ホルモンバランスが整っている状態では、毛母細胞が活発に働き、髪の毛が健康に成長します。エストロゲンが不足すると、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛や薄毛の原因となります。

エストロゲンの増加は、頭皮の血行を良くし、毛根に必要な栄養素や酸素がしっかりと供給されるようになります。

髪の毛の成長が促進され、健康で強い髪が育つだけでなく、髪の質を向上させるため、ツヤやハリを与える効果もあります。

また、女性ホルモンは皮脂の分泌をコントロールする役割も持っています。適切なホルモンバランスが保たれていると、頭皮の健康が維持され、過剰な皮脂分泌が抑えられるので、頭皮の環境が整い、髪の成長が促されます 。

食事や生活習慣の改善方法

女性ホルモンを増やすためには、バランスの取れた食事が重要です。特に、大豆製品やナッツ、全粒穀物、緑黄色野菜などが推奨されており、エストロゲンの生成を促進する成分が含まれています。

また、適度な運動やストレス管理もホルモンバランスを整えるのに役立ちます。

サプリメントや医薬品の活用

サプリメントや医薬品を利用して女性ホルモンを増やすことも効果的です。

特に、亜鉛、ビタミンD、フィトエストロゲンを含むサプリメントが推奨されます。医師の指導のもとで適切なサプリメントを選び、効果的にホルモンバランスを整えることが重要です。

男性の髪の健康に対する女性ホルモンの影響

男性も女性ホルモンを利用することで、髪の健康を改善することができます。

特に、ホルモン療法はAGA（男性型脱毛症）の治療に効果的です。適切なホルモン補充療法を受けることで、髪の成長が促進され、薄毛改善が期待されます。

女性ホルモンを用いたAGA治療の可能性

男性が女性ホルモンを用いたホルモン療法を受けることで、髪の成長が促進され、髪が増える効果が期待されます。

適切なホルモン療法を受けることで、髪の質が向上し、健康な髪を維持することができます。

ホルモン療法は、DHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制し、髪の成長を促進します。

最新の研究によると、女性ホルモン療法がAGA治療に有効であることが示されており、特にホルモンバランスを調整することで髪の質が向上することが確認されています。

専門家の意見と最新の研究結果

専門家の意見によると、女性ホルモン療法はAGA治療の一環として非常に有望です。最新の研究では、ホルモン補充療法を受けた男性の多くが髪の密度と質の改善を報告しています。

ホルモン療法による治療法は安全であり、副作用も少ないことが分かっています。医師と相談し、個々のニーズに応じた治療法を選択することが重要です。

参考文献： ・Short-Term Clinical Assessment of Treating Female Androgenetic Alopecia with Autologous Stem Cells Derived from Human Hair Follicles ・Female Androgenetic Alopecia: An Update on Diagnosis and Management

男性が女性ホルモンを増やす方法と注意点

男性が女性ホルモンを増やす方法として、医師の指導のもとでのホルモン補充療法が推奨されます。ただし、過剰摂取は健康リスクを伴うため、医師の指導を守り適切な量を摂取することが重要です。

また、定期的なホルモンレベルのチェックが必要です。

発毛効果を最大化するための生活習慣

食事やサプリメントで女性ホルモンを増やす

女性ホルモンのバランスを整えるためには、栄養豊富な食事が欠かせません。特に大豆製品やナッツ、緑黄色野菜はエストロゲンの生成を助けます。

また、ビタミンDや亜鉛を含むサプリメントも効果的です。栄養素をバランスよく摂取することで、ホルモンバランスを整え、髪の成長を促進することができます。

ストレス管理と生活習慣の見直し

ストレスはホルモンバランスを乱す大きな要因です。適度な運動やリラクゼーション法を取り入れることで、ストレスを軽減し、ホルモンバランスを保つことができます。

また、規則正しい生活習慣を維持することで、身体全体の健康を向上させることが重要です。

ホルモンバランスを整えるサプリメントの紹介

ホルモンバランスを整えるサプリメントには、ビタミンD、亜鉛、フィトエストロゲンが含まれるものがあります。

サプリメントは、エストロゲンの生成を助け、ホルモンバランスを整える効果が期待できるため、適切なサプリメントを選び、医師の指導のもとで摂取することが推奨されます。

女性ホルモンの過不足が髪に与える影響

女性ホルモン不足の原因と症状

女性ホルモン不足は、加齢、ストレス、不規則な生活習慣などが原因で発生します。

症状としては、月経不順、疲労感、髪の薄毛や抜け毛などが挙げられます。ホルモン不足を感じた場合は、早めに医師に相談し、適切な対策を講じることが重要です。

過剰摂取によるリスクと対策

女性ホルモンの過剰摂取は、乳房の痛みや体重増加、さらには血栓症などのリスクを引き起こすことがあります。

ホルモン補充療法を行う場合は、医師の指導のもとで適切な量を守ることが重要です。また、定期的なホルモンレベルのチェックが推奨されます。

バランスを保つためのポイント

女性ホルモンのバランスを保つためには、バランスの取れた食事と健康的な生活習慣が不可欠です。特に、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品を積極的に摂取することが大切です。

また、ストレスを適切に管理し、定期的な運動を取り入れることで、ホルモンバランスを整えることができます。ホルモンバランスの乱れを感じた場合は、早めに医師に相談することが重要です。

 

抜け毛が女性ホルモンの減少によるFAGAである場合の治療方法

抜け毛が女性ホルモンの減少によるFAGAである場合は、主に以下の4つの治療法で改善を図ります。

• 内服薬
• 外用薬
• メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）
• 低出⼒レーザー治療

4つの治療法について解説します。

内服薬

女性ホルモンの減少によりFAGAを発症した場合には、ミノキシジルとスピロノラクトンの2つが主に利用されます。ミノキシジルとスピロノラクトンの特徴は以下の通りです。

	ミノキシジル	スピロノラクトン
期待できる効果	発毛を促進する	抜け毛を予防する
使用を避けるべき人	妊活中や妊娠中、授乳中の方	急性腎不全・高カリウム血症・アジソン病の人など
使用方法	朝食後に1日1回1錠の服用	1日1回1錠を使用（25mg）
使用時の注意点	イブプロフェンやED治療薬などと併用できない	併用禁忌薬に注意（タクロリムスやエプレレノンなど自己免疫疾患の治療薬など）
起こり得る副作用	多毛症、ニキビ、動悸、息切れ、むくみなど	頻尿、電解質異常、生理不順、めまい・頭痛・口渇・食欲不振など（いずれも頻度不明）
効果を実感で切るまでの目安期間	6ヶ月程度	6ヶ月程度

ミノキシジルは厚生労働省が認可する有効成分の1つですが、内服薬の使用は認められていません。

参照元：ミノキシジルのリスク区分について

しかし、外用薬よりも高い発毛効果が期待できることから、AGAクリニックでは副作用のリスクに細心の注意を払い、ミノキシジル内服薬を処方する場合があります。

スピロノラクトンには抗男性ホルモン作用があるため、FAGAの改善効果が期待されています。いずれも医療用医薬品のため、医師の指導下で正しく服用することが重要です。

外用薬

抜け毛が女性ホルモンの減少によるFAGAである場合は、ミノキシジルを配合した外用薬（塗り薬タイプのミノキシジル）を用いるのが一般的です。ミノキシジル外用薬の特徴は以下の通りです。

期待できる効果	血行の促進・発毛促進・頭皮環境の改善
使用を避けるべき人	妊婦・授乳婦
使用方法	朝と夜に1mlを頭皮に塗布
使用上の注意点	イブプロフェンやED治療薬などと併用できない
起こり得る副作用	頭皮のかゆみ・アレルギー反応
効果を実感できるまでの目安期間	6ヶ月程度

ミノキシジル外用薬は厚生労働省により正式に認可されたFAGA治療薬の1つです。日本皮膚科学会のガイドラインでも、女性の薄毛に対して「行うよう強く勧める」ただ1つのAランクの治療法です。

参照元：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版

ミノキシジル外用薬は内服薬に比べると副作用のリスクが低いですが、人により頭皮のかゆみやアレルギー反応を引き起こす可能性があります。副作用が疑われる場合すぐに使用を中止し、かかりつけの医師に相談しましょう。

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）

メソセラピー（成⻑因⼦、サイトカイン注射）も、女性ホルモンの減少によるFAGAの治療法です。メソセラピーの特徴は以下の通りです。

期待できる効果	早期の発毛・薄毛の進行を抑制
治療を避けるべき人	妊婦・授乳婦
治療方法	2㏄～4㏄の成長因子を半月から1ヶ月ごとに頭皮下へ注入
治療上の注意点	治療した日のアルコール摂取、運動、洗髪は控える
起こり得る副作用	頭痛や頭皮のかゆみなど
効果を実感できるまでの目安期間	3ヶ月～

メソセラピーは、頭皮下に髪の毛の成長に必要なIGF-1（インスリン様成⻑因⼦）やVEGF（⾎管内⽪細胞増殖因⼦）、KGF（ケラチノサイト増殖因⼦）、FGF9（線維芽細胞成⻑因⼦9）、bFGF（線維芽細胞成⻑因⼦）などの成長因子やミノキシジルを注入する治療法です。

成長因子は人体に無害のため、ほかの治療法に比べ副作用のリスクが低い点が特徴です。場合により頭痛や頭皮のかゆみを生じる可能性があるものの、重篤な副作用が起こる例は報告されていません。投薬治療と平行して行うと、早期の発毛効果が期待できます。

低出⼒レーザー治療

女性ホルモンの減少にともなう薄毛の治療をする際、低出力レーザー治療（LLLT：Low Level Laser therapy）を行う場合もあります。低出力レーザー治療の特徴は以下の通りです。

期待できる効果	ヘアサイクルを成長期へと誘導
治療を避けるべき人	妊婦・ひどい日焼けをしている人
治療方法	1回に6分ほどレーザーを頭皮へ照射
治療上の注意点	最低でも4ヶ月は治療を続ける
起こり得る副作用	頭皮の乾燥やかゆみ
効果を実感できるまでの目安期間	3ヶ月～

低出力レーザー治療はFAGAを治療する場合に、数少ないBランク（行うよう勧める）の治療法です。副作用のリスクがほとんどないため、何らかの事情で投薬治療ができない方でも安心です。

細胞レベルでの新陳代謝を活発化させることで、ヘアサイクルを成長期へと誘導し、髪の毛を太く・強く成長させる効果が期待できます。治療回数や頻度に制限はありませんが、数日おきに1回、4ヶ月以上は継続することが重要です。

 

 

まとめ：女性ホルモンを活かして健康な髪を育てましょう

女性ホルモンは、髪の健康に欠かせない要素です。バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理を通じてホルモンバランスを維持し、美しい髪を育てることができます。

必要に応じて、医師の指導のもとでホルモン補充療法を受けることも検討してみてください。健康な髪を保つためには、日常生活での継続的なケアが不可欠です。

抜け毛や薄毛が気になる女性は、ベアAGAクリニックへご相談ください。

ベアAGAクリニックでは完全個室で診察を行うため、他人の目を気にせず安心して治療が続けられます。治療価格が適正なだけでなく、途中でコース変更やキャンセルによる返金にも対応します。

女性の薄毛を改善するためには、できるだけ早く適切な治療を受けることが欠かせません。治療に関するご質問やお悩みなどは、無料カウンセリングにてなんでもお伺いします。まずはお気軽にご相談下さい。

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